Muziek is de sleutel tot een goede gezondheid na Crisis

Muziek is de sleutel tot een goede gezondheid na Crisis

Als een inwoner van het Zuiden, ik wilde een bijdrage leveren op het gebied van de psychologie te maken door middel van mijn onderzoek naar de overlevenden Katrina in Mississippi en Louisiana. Een andere reden, was ik wilde identificeren als personen die crisis ervaren werd veerkracht als gevolg van het luisteren naar muziek gospel

Veel gezinnen &'; levens werden veranderd de dag orkaan Katrina raakte Amerikaanse bodem. Voor sommigen werden huizen vernield en sentimenteel bezittingen geruïneerd. Voor anderen, hun gemeenschap was in een staat van shock en volslagen chaos. Erger nog, andere familieleden en vrienden waren rouwen om het verlies van een geliefde die die dag gestorven of in de dagen te komen. Orkaan Katrina zijn sporen nagelaten, maar het kwam niet weg veel gezinnen &' te nemen; . gevoel van hoop, hun vermogen om te maken wat betekent dat uit de situatie, of hun geloof in God
Doorheen de geschiedenis, mensen hebben de kunst gebruikt als een instrument om te helpen omgaan met het leven &'; s onverwachte gebeurtenissen. “ De muziek is een communicatiemiddel dat helpt uiten onze emoties en angsten. Muziek is een helende ervaring en historisch, is muziek gebruikt in de belangrijkste life event van de prehistorie op — dat &'; s hoe mensen omgaan met deze gebeurtenissen in het leven
muziek is een van de modaliteiten van Beeldende Kunsten Therapy waarin de beeldende kunst &mdash gebruikt; beweging, kunst, muziek, schrijven, geluid en improvisatie — in een ondersteunende omgeving voor de groei en genezing te bevorderen. Het is een proces van onszelf te ontdekken door middel van elke vorm van kunst die afkomstig is van een emotionele diepgang.
Muziek is een belangrijke stemming-wisselaar en reliever van stress, werken op vele niveaus tegelijk. Meer dan 2300 jaar geleden, Aristoteles sprak over muziek en zijn vermogen om de emotionele toestanden communiceren van de mens:
Muziek direct imiteert de hartstochten of toestanden van de ziel ... als men luistert naar muziek die een zekere passie imiteert, raakt hij doordrongen met dezelfde passie; en als over een lange tijd dat hij gewoonlijk luistert naar muziek die onwaardige hartstochten wekt, zal zijn hele karakter worden gevormd om een ​​onwaardige vorm.

Nationaal Netwerk verklaarde, “ gezinnen die leren hoe om te gaan met de uitdagingen en voldoen aan de individuele behoeften zijn beter bestand tegen stress en crisis. Gezondheid gezinnen problemen op te lossen met de samenwerking, creatief brainstormen, en openheid naar anderen, volgens David Reiss &";.
Judith Rubin onderzocht de literatuur van de kunsten en vond de kunsten was gunstig geweest tijdens traumatische tijden. Zij verklaarde dat het een vorm van secundaire preventie bij creatieve activiteiten voor personen die een trauma hebben ervaren en vooral voor degenen die zijn zeer kwetsbaar voor psychische problemen worden gemaakt. Rubin voelt met de kunsten als preventie vroeg geeft individuen de kans om langdurige emotionele schade te voorkomen

Shirley Kaiser vond het volgende:.
Als u veel aandacht aan hoe u reageert op een verscheidenheid aan muziek hebben betaald, je misschien al gemerkt dat sommige muziek lijkt te bekrachtigen; wat muziek kunt u naar tranen of vonken een bijzondere herinnering aan een tijd, plaats, voedsel, of misschien een bepaald persoon. Wat muziek lijkt om u te ontspannen, voelen zich minder gestrest, en voelen zich gelukkiger. Wat muziek vervult ons met diepe geestelijke afstemming.

Voor het menselijk hart en geest, muziek is een geschenk dat hoop en troost brengt door zelfs de donkerste tijden. “ In het middernachtelijk uur van de ziel, wanneer we voelen zich het meest belegerd door verdriet en alleen in verdriet, muziek biedt troost in de erkenning dat, hoewel het ritme van ons leven schommelen tussen vreugde en wanhoop, blijft het nummer &" ;.
Volgens Miles, “ U &'; ll een meer bedreven muziek gebruiker te worden als je leert hoe de muziek heeft geholpen mensen hebben alles, van strijd kanker pijn meer geduldig &" te wachten; Mijl &' ;, Tune Your Brain uitgelegd wat en hoe te luisteren, om:
• Energize: Wake up, voor te bereiden voor de prestaties en confrontaties, opladen, oefening, krijgen goedkoop en juridische sensatie
• Relax: beheren stress en angst, gaan slapen, krijgen geduld en sociale vaardigheden, controle paniekaanvallen, mediteren, langzamer eten, spreken vrijer
• Focus: Verbeter uw IQ, geheugen en het leren te vergemakkelijken, te concentreren, en verlengen van uw aandachtsspanne
• Heal: Overcome pijn, herstellen van ziekte of letsel, het stimuleren van je immuunsysteem, blijf kalm tijdens medische procedures en chirurgie
• Uplift: Break slechte stemmingen, behandelen van depressie, ontsnappen aan de negatieve denkpatronen, vechten chronische overeten, te overwinnen verlegenheid
• Reinigen: Vent gevoelens en frustraties om agressie en onderdrukte woede, gezicht verdriet te beheren en te behandelen probleem relaties
• Maak: Problemen oplossen, toegang tot rechter hersenhelft beelden, creatieve gewoonten voor meer innovatieve werk en spel vast te verrijken je seksleven

“ Music heeft een manier om te roeren onze diepste gevoelens en al onze zintuigen, van tappen in delen van onszelf tegenstelling tot iets anders. Muziek is een universele taal die de mogelijkheid om ons diep en uniek te spreken heeft &" ;.
Elizabeth Scott, Stress Management Expert gevonden, muziek invloed op het lichaam en geest in vele krachtige manieren zoals hersengolven, ademhaling en hartslag, staat van de geest, en andere voordelen. “ Muziek met een sterk ritme kan hersengolven stimuleren om resoneren synchroon met de beat, met snellere beats pekelen scherpere concentratie en alerter te denken, en een trager tempo bevorderen van een kalme, meditatieve staat &" ;.
Volgens Muziek Therapeut, Patti Catalano:
Muziek is een belangrijk onderdeel van het genezingsproces als we omgaan met natuurrampen, terrorisme, oorlog, mishandeling, aanranding, en ongevallen. “ We weten dat er altijd een soort van stressoren in ons leven en iets dat nodig zal zijn om ons te helpen weer op te bouwen als een gemeenschap zal zijn (moet dat stressor invloed op ons meer in het algemeen). Door middel van muziek, kunnen wij u helpen trekken mensen samen als een gemeenschap om te gaan met dergelijke verliezen. Muziek, als een krachtige uitvinding, is er om ons te helpen te werken door middel van de onvermijdelijke verliezen en ons terug te keren naar een plaats van vreugde en hoop.
De Indiaanse cultuur heeft een rijke traditie van genezing met muziek. De Navajo natie telt muziek helende ceremonies die meer dan een week kan duren. Ojibwa Midewiwin genezers hebben een hele repertoire van liederen om de zieken te behandelen. De Cherokee mensen hebben liederen specifiek gericht op de behandeling van aandoeningen van slangenbeet tot koorts. Mijl verklaarde ook dat de Chinese genezing muziek is gebaseerd op theorieën van balanceren yin en yang, het correleren van de vijf tonen van de schaal met de organen in het lichaam. Strickland vond dat gospel songs als Will the Circle Be Unbroken ?, Oh Mary Don &'; t U Huil, en dit kan de laatste keer spreken van het overwinnen van tegenspoed, het behoud van de hoop, ondanks de wanhoop. “ Het geloof in een uiteindelijke triomf over aardse pijn is een kenmerk van gospelmuziek. Dergelijke liederen van troost en hoop te houden en mensen te stimuleren door middel van emotioneel moeilijke tijden &" ;.

De deelnemers uit mijn onderzoek gevonden gospel muziek in de troost dat ze door de storm verricht. De teksten van hun vertrouwde en favoriete nummers gaf ze hen herverzekering van God &'; s beloften. Gospel muziek diende als een herinnering aan God &'; s onvoorwaardelijke liefde, ondanks de storm. Het hielp hen om te gaan met het verdriet en depressie die over hun emoties hadden genomen. De deelnemers gemeld worden overrompeld en niet voorbereid op de orkaan Katrina. Ze verwant voelen dat God hen zou zien door en trouw aan zijn woord. Consequent de deelnemers vertelde hoe de genezende kracht van gospel muziek resulteerde in hen steeds veerkrachtig en hun geloof werd versterkt.

,
.