Verslaving en Recovery: Hoe uw Recovery naar het volgende niveau katapult met behulp van een Problemen Checklist Ervaring Developmen Drive

Begin herstel is een tijd van self-assessment en probleem identificatie. Je moet weten wat niet werkt, om te beginnen om het te repareren. Een van de eerste taken, direct na het leren elementaire verlangen management technieken wordt de besteding van de tijd en energie om de rollen die chemicaliën hebben gespeeld in het leven van een pas herstellende alcoholist /verslaafde identificeren. Dit is vooral belangrijk omdat de chemische is bezet zo veel cruciale rollen en functies en die te verwijderen uit het leven van een persoon laat grote, gapende gaten in hun gedragsrepertoire. Wanneer u de rollen die eerder door de chemische gespeeld te identificeren, kunt u vervolgens identificeren mogelijk gezonde alternatieven voor de rollen vervangen. Vroeg op, die vervangingen zijn meestal eenvoudige dingen zoals vergaderingen, gebed, meditatie, oefening, mensen bellen om hulp, enz.

De levensveranderende geavanceerde dingen komt een beetje later. It &'; s vrij moeilijk om geavanceerde levende vaardigheden te leren als je opknoping op uw nagels. Hoewel als nuttige verder tijd en vroege onthouding technieken nog in gebruik, meer tijd en aandacht wordt besteed aan het identificeren en vervangen van de oude rol van de chemische stof met gezonde alternatieven. Deze nieuwe technieken te betrekken in diepgaande levende vaardigheden die meer en meer worden gedrukt in dienst aan het oplossen van de meest urgente problemen.

Vaak, tegen de tijd dat iemand zijn weg vindt naar herstel, hij heeft zo veel gefocust op het krijgen van de volgende drugs, het gebruik ervan, en het krijgen van over, dat hij doesn &'; t heeft een volledig begrip van de wanorde die zijn leven echt in de facturen kunnen worden gestapeld en onbetaald.. Er kunnen naderende rechter data. Uitgebreide familieleden kunnen niet spreken aan hem. Hij kan werkloos of underemployed zijn. Hij kan frustratietolerantie en passende stress management ontbreekt. Hij kan hebben onvoldoende of ongepast gevoelens uitdrukking gedrag. Hij kan niet weten hoe effectief te communiceren en het probleem op te lossen met anderen. De volgende lijst problemen kan helpen de herstellende persoon beginnen om de schade in zijn leven door verslaving te herstellen. Om deze checklist te gebruiken, te identificeren welke problemen je hebt, rangschikken van meest urgente tot minst persen, rekening houdend met de items als korte termijn en lange termijn doelen.

De problemen Checklist
Controleer de problemen op deze lijst die u op dit moment. Bepalen of je kijkt naar deze items op korte termijn of lange termijn doelen. In de “ Check &"; leeg, zet S voor de korte termijn en L voor de lange termijn doelen. Rangschikken degene die je geïdentificeerd in termen van meest urgente tot minst dringende, (dwz # 1, # 2, # 3).

Controleer Rank
____ ____ Volkshuisvesting, of geschikte plek om te wonen
____ ____ medische of tandheelkundige problemen of behoefte aan controles
____ ____ Herwinnen van de voogdij over de kinderen of het vinden van geschikte kinderopvang
____ ____ Juridische en gerechtelijke problemen
____ ____ Relatie problemen
____ ____ Sociaal netwerk problemen (dwz drugsgebruikende vrienden /kennissen)
____ ____ Feeling managementvaardigheden
____ ____ Onderwijs kwesties zoals terug naar school, GED, aanvullende opleiding, etc gaan.
____ ____ psychische problemen zoals angst, depressie, verwardheid, stemmingswisselingen , etc.
____ ____ Gebrek aan structuur en time management vaardigheden
____ ____ Gebrek aan stress management vaardigheden
____ ____ Ongeduld, gebrek aan frustratietolerantie, de vraag naar onmiddellijke bevrediging
____ ____ Gebrek aan zelf- eigenwaarde, zelfvertrouwen, of positieve identiteit
____ ____ Schaamte en schuldgevoelens over familie kwetsen of moeten goedmaken
____ ____ maken Slechte communicatie vaardigheden en /of slechte conflicthantering vaardigheden
____ ____ Andere obsessief compulsief gedrag
____ ____ vervreemding, niet het gevoel alsof je passen, eenzaamheid, isolement
____ ____ Gebrek aan motivatie of Uitstel
____ ____ betrouwbaar vervoer
____ ____ Financiële zorgen of onbetaalde rekeningen
____ ____ Job training of werk
.