We zijn niet wat we lijken te worden

In wat lijkt een ander leven nu, ben ik bij een 12-stap programma om te herstellen van alcoholisme. Dit programma was sterk op het blootleggen van je personage gebreken door middel van persoonlijke inventaris. Hoewel niemand kan ontkennen dat deze ontmoeting met het zelf moet plaatsvinden voor het herstel optreden, zijn er een aantal mogelijke valkuilen met deze aanpak.

Self-analyse doorslapen introspectie zal meestal resulteren in een "ik ben" statement over jezelf . Deze uitspraken kunnen eenvoudig worden gegeneraliseerd karakter labels die de neiging om een ​​self-fulfilling kwaliteit om ze te hebben.

Bijvoorbeeld, degenen die zijn gemaakt voelen angst kan zich gemakkelijk bestempelen als angstig, zelfs laf, omdat hun gedrag werd geregisseerd door angst op een bepaald moment. Op dezelfde manier kunnen mensen met gevoelens van minderwaardigheid in dezelfde val. De gevoelens van minderwaardigheid ervaren in bepaalde situaties kan een algemene karaktertrek geworden. Ze zijn niet minderwaardig als zodanig, maar het labelen van jezelf op deze manier kan het moeilijk maken om deze conclusie te weerstaan.

Society zal voortdurend presenteren ons met de omstandigheden die de emoties zal genereren en gedrag dat het label hebben we bevestigt moedigen geplaatst op onszelf. Maar het feit dat je hebt gevoel en daad zijn gemaakt in een bepaalde manier, betekent niet dat we kwalitatief het karakter we etikettering onszelf te zijn.

Het betekent gewoon dat je zijn gemaakt voelen op een bepaalde manier. Niet meer niet minder. Wat er moet veranderen is uw cognitieve evaluatie van de situatie en wat je voelt in die situatie. Omdat u zijn gemaakt zich op een bepaalde manier in een bepaalde situatie manier betekent niet dat je bent wat je voelt dat je de hele tijd te zijn.

Ik zou willen voorstellen dat de volgende keer dat u besluit om een ​​persoonlijke nemen inventaris je het een emotionele inventaris te maken, en voor zover mogelijk, voorkomen dat kwalitatieve karakter oordelen over jezelf op basis van die emoties. ..

Op deze manier bent u in staat om die gebieden waar je nodig hebt om te groeien en nieuwe vaardigheden te leren, zonder generaliseren die gevoelens in de self-fulfilling karakter generalisaties over uzelf te identificeren zal