De 4 A's van gezonde relaties

Een van de meer uitdagende aspecten van het herstel van een eetstoornis is het leren van “ navigeren &"; via onze relaties met familie, vrienden en collega's. Een zekerheid die bestaat voor mensen met betrekking tot hun lopende relaties voorafgaand aan het invoeren van het herstel is dat er geen relatie ldquo zal &; hetzelfde blijven &"; als ze eenmaal beginnen en hun herstel van een eetstoornis te behouden. It &'; s niet ongewoon voor mensen die de zorg over ons om onze eetstoornis te eindigen willen, maar zijn niet noodzakelijkerwijs voorbereid op de andere veranderingen die normaal volgen. Deze kunnen bestaan ​​steeds onafhankelijk, en dus minder afhankelijk van degenen die verantwoordelijkheid nam voor ons, het verkrijgen van een “ voice &"; in de besluitvorming als we kunnen zijn geneigd om anderen te laten beslissingen te nemen voor ons, en het instellen van nieuwe grenzen en beperkingen op hoe mensen behandelen ons. Deze kunnen een paar van de meer voor de hand liggende veranderingen, maar er zijn vele subtiele “ verschuivingen &"; in onze persoonlijkheden als we komen uit de as van zelfhaat-en isolatie. Soms in een familie-systeem of sociaal netwerk kunnen we zien dat “ elke daad van onafhankelijkheid (bijv onafhankelijk denken) kan worden beschouwd als een daad van verraad &"; en weerstand ondervinden enkele van deze veranderingen we beginnen onze ware zelf geworden. In feite, it &'; s belangrijk om te verwachten dat veel van onze relaties zullen door middel van &ldquo gaan; groeipijnen &"; het resultaat is ofwel een permanente scheiding van de manieren of een tijdelijk afscheid met een terug te komen, samen met een nieuw gedefinieerde relatie (s). Hoe dan ook, onze relaties worden benadrukt en getest op de korte termijn, maar op de lange termijn, meer gezond en bevredigend.

Hoewel niemand is echt de ultieme autoriteit of expert op relaties, ik zou bieden een aantal gesuggereerd richtlijnen over welke elementen moeten bestaan ​​voor een relatie redelijk &ldquo zijn; gezond &"; … Ik willen verwijzen naar deze als “ de 4 A &'; s &"; De 4 A &'; s zijn de volgende criteria moet worden getest: 1. attractie, 2. Affluence, 3. Beschikbaarheid en 4. Geschiktheid. Aantrekkingskracht gebruikt voor zowel de fysieke en /of persoonlijkheidsaspecten van een persoon. Wat is het dat maakt ons aangetrokken tot deze persoon, hun karakter, hun persoonlijkheid, hun uiterlijk, etc. Affluence niet alleen verwijst naar de “ rijkdom &"; maar, nog belangrijker, hun vermogen om te zelfdragend of zelfvoorzienend. Omdat welvarende heeft te maken met het willen worden met iemand in plaats van “ nodig &"; om met iemand. Beschikbaarheid is over het feit dat zowel fysiek aanwezig als emotioneel moment. Iemand die fysiek aanwezig maar emotioneel afstandelijk is geen voorbeeld van iemand die beschikbaar is. Mensen die “ active &"; met een verslaving of een eetstoornis de neiging om “ onbeschikbaar &"; in vergelijking met mensen die in herstel. Geschiktheid is ongeveer exposeren aanvaardbaar gedrag in het kader van elke situatie. Wat passend gedrag of taal in de kleedkamer zijn mogelijk niet geschikt voor de tafel zijn, enz. Omdat het wenselijk is over de uitoefening van goed sociaal oordeel. In jezelf af te vragen of iemand geschikt is dat je zou kunnen overwegen of je er trots op te zijn met deze persoon in alle omstandigheden (bijvoorbeeld met familie, vrienden, collega's) zijn.

Bij de behandeling van onze bestaande relaties, kunnen we overwegen of de persoon of personen die belangrijk voor ons vertonen deze 4 A &'; s. Zo niet, wat ontbreekt zijn? Of we zouden willen toegeven of niet, de meeste relaties die kort van één van deze elementen vallen, zijn waarschijnlijk niet goed voor ons. Soms vinden we dat het probleem bestaat met iemand in onze familie, misschien een ouder. In dergelijke gevallen zijn we gebonden aan de stress die betrokken zijn bij &ldquo ervaren; re-formuleren &"; en het herdefiniëren van de relatie van onze kant. De sleutel tot dit blijft onze accepteren dat we waarschijnlijk niet om anderen zo veel veranderen als we de macht hebben om onszelf te veranderen. Dit brengt ons bij de afsluitende punt, namelijk dat het niet zozeer om het vinden van een persoon die de 4 A &' heeft; s, maar steeds de 4 A &'; s onszelf. Herstellende van een eetstoornis is het begin
.