*** Praktische manieren om het geluk in je leven

The Enchanted ZELF leert u hoe u toegang positieve staten van welzijn opnieuw en opnieuw. Deze positieve staten zijn wat we meestal noemen 'geluk' en zijn uniek voor jou. Ze eigenlijk weerspiegelen uw interesses, talenten en potentieel. Met andere woorden, misschien wat maakt me gelukkig niet je gelukkig maken. Ik dacht dat het leuk zou zijn om te delen met u een aantal activiteiten nuttig zijn in het helpen van je in contact met uw Enchanted Zelf en dus gelukkig te zijn vaker, genieten van het goede leven, het gevoel positieve emoties, en zelfs met de mentale uithoudingsvermogen om tegenslag toen verwerken noodzakelijk. Ik hoop dat je geniet van deze mentale 'geluk toning' oefeningen en laat me weten hoe ze uitgewerkt door te schrijven naar mij [email protected].

1. Ontspan en laat je gedachten drijven achteruit in de tijd. Geef jezelf toestemming om terug door je geheugen drift naar een jongere leeftijd. Laat je intuïtie uw gids zijn in het kiezen van een geschikte leeftijd. Zodra je een leeftijd hebt gekozen, stel je in een kamer in een van de huizen van je jeugd. Kijk naar het meubilair, de kleuren van de kamer. Kun je alles, elk aroma's van voedsel koken, of andere geuren ruiken? Hoor je elke geluiden, misschien mensen praten? Is de televisie op? Welke voorstelling zou kunnen zijn aan de hand? Kunt u kijken uit het raam van waaruit u &'; re zitten? Wat zie je?

Noteer alle positieve gedachten en gevoelens die je associeert met dit geheugen op een stuk papier. Maak vervolgens een lijst van alle talenten en positieve capaciteiten je had als kind. Dank over hoe u uw positieve eigenschappen naar voren zou kunnen koppelen van het verleden naar je huidige leven. Heb je niet ontmoedigen als je nodig hebt om veranderingen in je huidige leven. Veranderingen kan positief zijn, en er is altijd een manier die je succesvol kan veranderen, zelfs als het een beetje op een moment.

2. Vervolgens laat &'; s doen een oefening gericht op het bouwen van uw gevoel van eigenwaarde, een noodzakelijk attribuut om uw Enchanted Zelf. Denk na over vijf positieve uitspraken die u kunt maken over jezelf. Bijvoorbeeld, zou je kunnen zeggen, en" Ik ben een zeer vriendelijk en behulpzaam persoon, &"; of “ Ik ben er altijd voor anderen, of “ Ik kan worden vertrouwd &";.

Later vandaag, schrijf je vijf positieve opmerkingen over jezelf. Zet dit stuk papier in uw portemonnee of in uw portemonnee. Lees het voor jezelf minstens een keer per dag, voor een periode van één week. Na een week, geef jezelf een mentale knuffel, of een andere vorm van felicitaties, om te benadrukken jezelf hoe geweldig het is dat je deze positieve eigenschappen. We moeten allemaal in de praktijk te bevestigen wat goed over onszelf is. Het zien van jezelf in een positief licht is een cruciale stap in een leven van Betovering.

Sommige van onze beste routes voor betovering komen van de hoop en dromen die we hadden als kinderen. Ontspan en laat je gedachten dwalen terug naar een tijd in je leven toen je enthousiast en opgewonden over het leven. Bijvoorbeeld, misschien heb je een Brownie of een Cub Scout, en je had gedacht jezelf steeds een meisje of een jongen Scout op een dag, het winnen van elke Scout badge mogelijk. Of misschien, omdat je van de natuur, je vaak gedacht jezelf klimmen hoog in de bomen. Je mag eigenlijk nooit gedaan hebben deze dingen, maar nu kun je nog herinneren het goede gevoel dat je ofwel had eigenlijk te doen, of denken over deze dingen.

In plaats van vast te houden aan de teleurstelling en woede die kunnen hebben komen uit niet-gerealiseerde dromen, na te denken over drie dingen die je kunt doen als een volwassene die kan resulteren in je hebben van een aantal van deze zelfde positieve gevoelens.

Bijvoorbeeld, misschien een cursus bergbeklimmen kan u helpen terug te krijgen in contact met de onbevreesdheid je voelde als een kind als je jezelf gedacht klimmen hoge bomen. Of misschien is het nu tijd voor u om uw vaardigheden aan te scherpen op een soort van ambachtelijke, en voert een wedstrijd. Of misschien is het gewoon tijd om een ​​gastronomisch koken tijdschrift bestellen, en om het plezier van het kijken naar iemand anders &' hebben;. S recepten

Als volwassenen, we niet altijd nodig om een ​​winnaar te zijn. It &'; s genoeg om te genieten van een hobby of interesse. Een van de wijsheid gaven van het zijn een volwassene is dat u een verscheidenheid van beslissingen over jezelf kan maken, soms kiezen uiterst concurrerend te zijn, terwijl op andere momenten kunt u ervoor kiezen om een ​​toeschouwer te zijn.

Of u ontspannen bij bellen blazen, of wensen op een ster, vissen, of rolschaatsen, de magische nog verkrijgbare ingrediënten van geluk liggen in ieder van ons, voor u klaar om te oefenen ze een voor hen van toepassing zijn, opnieuw en opnieuw. Geef jezelf toestemming om weer goed te voelen, door de erkenning van de ware kracht en waarde die u hebt als een uniek mens. Welkom bij uw Enchanted Zelf Restaurant  !;