Zet positieve psychologie aan de Test

Misschien is een van de sterkste motivaties voor de ontwikkeling van de recente tak van de psychologie bekend als positieve psychologie, is de wens om uit de buurt van het bekijken van het doel van zorg als de behandeling van geestesziekten te verplaatsen. Professionals zien dingen die mis met patiënten en ze aan het werk gaan om te proberen en te corrigeren of de problemen oplossen.

Als de namen Abraham Maslow en Carl Rogers u bekend voor, ergens, u werden blootgesteld aan een andere tak van de psychologie van de 20e eeuw bekend als de humanistische psychologie, met de nadruk sterk op geluk en vervulling. Fast forward ongeveer 30 jaar en in 1998 tientallen miljoenen dollars in onderzoek geïnvesteerd in de vorming en ontwikkeling van de positieve psychologie met de namen van Martin Seligman en Mihaly Csikszentmihalyi het dragen van de banner deze tijd.

Positieve psychologie is geaard in de overtuiging dat mensen willen betekenisvolle en vervullend leven te leiden. Deze stichting ziet mensen die willen cultiveren wat het beste in zichzelf, en om hun ervaringen van de liefde, het werk te verbeteren, en te spelen.

De drie centrale draden van de positieve psychologie weave samen positieve emoties, positieve individuele eigenschappen en positieve instellingen . Wanneer we kunnen ontwikkelen en deze positieve emoties, eigenschappen en instellingen behouden we verbeteren van de ervaringen in ons leven en maken het zinvol en bevredigend leven we zijn bedoeld om te leven.

Het bezitten van positieve emoties betekent dat we zijn blij met en hebben reine te komen met ons verleden, we ervaren tevredenheid en geluk met waar we zijn in onze huidige; en we hebben een gevoel van positieve anticipatie en hoop voor de toekomst
Positieve eigenschappen omvatten een individuele &';. s sterktes en deugden. Wijsheid, zelfbeheersing, gematigdheid, zelfkennis, integriteit, nieuwsgierigheid, creativiteit, veerkracht, mededogen, moed, en een persoon &'; s capaciteit voor liefde en werk zijn allemaal voorbeelden van dergelijke deugden en sterke

Strengths. ter bevordering van tolerantie en rechtvaardigheid, verantwoordelijkheid en beleefdheid bevorderen, aanmoedigen voeden en ouderschap, helpen positieve arbeidsethos, leiderschap en teamwork te ontwikkelen en te definiëren het doel alle helpen een persoon te ontwikkelen en onderhouden van positieve instellingen.

Er wordt gezegd dat de gemiddelde persoon heeft ruim 60.000 gedachten per dag. Voor de meesten van ons, veel van deze gedachten zijn repetitieve – dingen die we onszelf vertellen over en weer. Als we kunnen leren om onze aandacht weg te trekken van de chronische negativiteit en zich richten op meer positieve self-verzorgende, kan dit ongelooflijk positieve voordelen voor onze algehele welzijn. Het is in dit verband dat de positieve psychologie verbindt verder onderzoek en ontwikkeling

Positieve Psychologie Test-Drive

Feelings don &';. T eeuwig duren, of ze zijn prachtig of ellendig. Een snelle, pijnloze manier om uw eigen experiment uit te voeren over de effectiviteit van de positieve psychologie is om een ​​gevoel van &ldquo te ontwikkelen; mindfulness &"; over iets dat maakt je ongemakkelijk voelt. Mindfulness is een zeroing in op het heden, trekken en duwen gedachten van het verleden en de toekomst opzij en concentreren aandachtig op het exacte moment.

Zodra de negatieve innerlijke chatter begint is het tijd bewust te zijn en zet de situatie in een kans om jezelf beter te leren kennen.

Sterk stel jezelf de vraag “? Hoe lang gaat dit duren

U zal onmiddellijk worden vervoerd van de stressvolle gedachten en emoties die meeliften op elkaar om het veel erger te maken en de oorzaak de negatieve gebeurtenis veel langer duren. Door weg intensivering van verbindingen met uw ervaringen uit het verleden en zorgen over de toekomst uitkomst je jezelf direct in het heden zijn geplaatst, in het moment. Je hebt de focus van de negatieve genomen en geregisseerd je aandacht op iets wat je hebt de mogelijkheid om hier en nu te bepalen.

Laat het me weten hoe dit blijkt voor u. Laat vallen me enkel een snelle reactie op [email protected] en vertel me over je eerste ervaring met de positieve psychologie
.