Stop Goedkeuring opzoek

Oprah helpt de radeloze 50-jarige Sarah Ferguson, Hertogin van York (bekend als Fergie), uit een zeer moeilijke en pijnlijke situatie. Oprah heeft zelfs aanbevolen Fergie in haar eigen show genaamd Finding Sarah Ferguson.

Je kan wel of niet weten dat Fergie, na het bouwen van een lucratieve business de verkoop van boeken van haar kinderen, belandde in grote problemen toen zij besloten tot 500.000 pond of bijna drie kwart van een miljoen dollar te nemen voor het regelen van toegang tot haar ex-man, Prins Andrew, de Hertog van York. De hele zaak was een media-set-up.

Ja, ik keek naar een aflevering van Finding Sarah Ferguson, waar ze kwam tot het besef dat ze was 'verslaafd aan aanvaarding en goedkeuring. " Ik betrekking hebben. Op een gegeven moment zou ik geschenken die ik kende of ingebeelde niet leuk mij. Ik heb nog steeds moeite hebben zo veel te doen om te zeggen “.. Ja 'als het antwoord is het beste "geen"

In assertiviteitstraining de term Goedkeuring zoek naar middelen om passief te handelen en laat de rechten van anderen te vervangen jouwe Als je zoals Fergie , we hebben afgesproken om iets dat is immoreel, niet in ons belang te doen, tegen de wet of gewoon tegen onze waarden, kunnen we depressief, boos, boos en misschien doorzeefd met schuld worden.

Wat is dit dwang om trachten goedkeuring Goedkeuring is nodig door kinderen om hen te helpen veilig te blijven en te ontwikkelen zelfdiscipline Maar als kinderen volwassen, verstandige ouders geleidelijk overhandigen verantwoordelijkheid om hun off-voorjaar zodat ze hun eigen beslissingen te nemen:?. hen de macht om te beslissen wanneer om te zeggen "ja" en "nee" en in welke.

De volwassen volwassene kan verwerken anderen niet leuk vinden of zelfs bezwaar om hun beslissingen tijdens een verblijf open voor constructieve feedback. We praten niet over het worden van arrogante know it-alls maar om te weten wat nodig is om ons eigen welzijn te behouden is.

Hoe kan je vertellen als je verslaafd bent aan de goedkeuring? Beschouw dit:
• Zeg je 'ja' als u wilt zeggen "nee?"
&Bull; Op de vraag wat u wilt doen, is uw automatische antwoord, "Wat ooit je wilt?"
&Bull; Heeft u uw standpunt zodra iemand anders zegt, Restaurant &bull "Ik ben het oneens? '; Heeft u mensen uitnodigen je eigenlijk niet leuk om uw huis of bijeenkomsten
&bull?; Heeft u jokken als iemand vraagt ​​uw mening over hun kleding, meubels of idee in de hoop dat ze zullen niet worden beledigd of u afwijzen?

Nu het harde deel is om wat zelfvertrouwen te ontwikkelen en te blijven True to You. Experimenteer met:
1. Vertel je de waarheid. Beginnen met "Ik voel me (of denken, geloven, willen, niet willen)..." Pagina 2. Als 'nee' zeggen is moeilijk zeggen: "Ik wil het over nadenken" of "Zeggen" ja "is niet goed voor mij."
3. Zeg, "Interessant punt. Ik heb een ander idee of perspectief. "

Misschien heb je andere strategieën ontwikkeld voor het omgaan met de neiging om op te geven zelf in het belang van de ontvangst van de aanvaarding en goedkeuring. Waar zijn ze? Deel uw successen of Being True to You
.