*** Begin tot Reclaim Mijn Enchanted Zelf

Als een positieve psycholoog Ik ben blij om dit fragment te delen van mijn boek, The Enchanted Zelf een positieve therapie met u. Dit artikel onthult de manier waarop ik in eerste instantie begon mijn eigen Enchanted Zelf terug te vorderen, wat resulteert in mijn vinden van nieuwe manieren om tegenslag te overwinnen, ervaren positieve emoties en gedragingen en voel zeker dat ik leefde een leven de moeite waard.

Mijn betoverde zelf begon te ontstaan, unpeeling als een ui ongepeld, laag voor laag. Dit is belangrijk omdat ik denk dat velen van ons verlegen weg van onze diepste positieve gevoelens misschien zo veel als wij doen vanuit de donkere schaduwen om ons heen. De zoektocht naar de Enchanted Zelf is intiem in onthullende en het is eng - en misschien mensen echt niet begrijpen of waarderen. Misschien moeten we vechten door schaamte of vernedering voordat we het vinden. Misschien zullen we niet begrijpen of krediet aan onze eigen betoverde zelf als we dat doen! Dat zou de meest schenden van alles zijn, als ik mijn eigen betoverde zelf te vinden en gooi het dan. Ik kan het niet meer, want ik weggegooid het uit.

Een van mijn eerste zelf-ontdekkingen was het herkennen van mijn verloren capaciteit voor interactie met mensen zonder betaald. Zoals ik interviewde de vrouwen die ik besefte hoe leuk ik had, hoe ik me voelde op gelijke voet en toch bevoorrecht om te horen van hun verhalen, hoe "vrouwelijke" Ik voelde me en hoe verbonden. Ik hield van deze prachtige gelegenheid om tijd met vrouwen die niet was sociale tijd en nog niet de tijd te werken, ofwel. Ik begon te beseffen hoe hongerig ik voor dit soort "op hun gemak de tijd" met vrouwen waren geweest. Mijn jeugd mij had weggeduwd uit deze tijd met vrouwen. Immers, ik had om eruit te komen, om aan de slag te gaan, competent en vaak concurrerende, niet aangesloten te zijn.

De tweede laag werd diep gevoel meer verbonden met vrouwen, alle vrouwen, dan ik ooit had gevoeld vóór. Ik vond mezelf opeens staat om mezelf te verbinden met, en hebben medelijden met veel vrouwen, een mogelijkheid die mij vooraf had ontsnapt aan deze gesprekken. Familieleden, vrienden, mijn moeder, nam al een zachtere tint.

Als therapeuten, kunnen we zeker afvragen waarom dit niet was gebeurd als gevolg van mijn opleiding en mijn tijd in therapie. Immers, had ik blootgesteld aan honderden en honderden intieme verhalen over 15 jaar. Mijn vermoeden is dat terwijl in de behandelkamer, ik, net als alle betaalde helende professionele, zag ik, tot op zekere hoogte, als zijnde in het gezag staat. Dit kan versterkt aantal natuurlijke vooroordelen die ik droeg met mij van mijn kindertijd. Ik denk dat ik nog steeds een diepe mate van empathie te houden, lijken nog steeds mezelf als apart. Bij het interviewen van de vrouwen, echter, was ik automatisch hun gelijke, en dat plaatste me anders. Met het voorrecht van het luisteren naar de 18 vrouwen, begon ik andere vrouwen stem te luisteren met minder vooroordelen en waardeoordelen. Bijvoorbeeld, had ik altijd gewaardeerd bepaalde capaciteiten, zoals pragmatische besluitvorming en het vermogen om door te voeren zodra een beslissing was genomen. Dit is een capaciteit die kan worden beperkt voor vrouwen. Na deze blik in de meisjestijd dromen en verbrijzelde de hoop van veel van de geïnterviewde vrouwen - de compromissen gemaakt met het leven en de pijnlijke, maar succesvolle manieren van het bergen van de ziel na vele gemiste kansen - ik was in staat om een ​​barrière en bij hen voegen op een bepaald niveau van womenhood - verwijderen van mijn oude ijzeren staven, mijn negativiteit en oordelen.

De resultaten waren geweldig als ik werd een gelukkiger vrouw en een veel betere therapeut. Mentale gezondheid is belangrijk voor iedereen en we kunnen blijven om te leren hoe de manieren waarop we onszelf en anderen te bekijken, zodat we geluk ervaren verbeteren
.