Hoe wordt uw Self Esteem vandaag?

Op een schaal van 1-10, hoe zou u uw gevoel van eigenwaarde te kunnen waarderen? Als het enige verbetering nodig is, dan ben je niet alleen! De meesten van ons kunnen erkennen dat onze eigenwaarde kon doen met een boost, maar veel van de tijd, we zijn niet zeker hoe om te gaan over het verbeteren van het.

In deze nieuwsbrief, ga ik met u delen een aantal van mijn top eenvoudige tips voor het verhogen van uw gevoel van eigenwaarde. Als u denkt dat u haven &'; t kreeg de tijd of misschien heb je geloven dat je bent te druk, dan weer denken! Veel van deze zal slechts een paar minuten van uw tijd in beslag nemen of kan worden gedaan als je in de douche of misschien je tanden poetsen elke ochtend. Vergeet niet, zeker je de moeite waard een paar minuten van uw eigen tijd zijn

Lisa &'; s Top Tien tips voor het verhogen van uw Self Esteem:?

1) lach naar jezelf elke ochtend in de spiegel. Zorg ervoor dat het &';! Sa grote cheesy grijns Pagina 2) Schrijf een lijst van dingen die je graag over jezelf en je positieve kwaliteiten. Deze kunnen het feit dat je behulpzaam zijn, creatief, trekken of het feit dat je dingen op tijd klaar te krijgen. ! Zorg ervoor dat u opschrijven minstens twintig verhuur 3) Elke dag bevestigen om jezelf (minstens tien keer als je kan) &'!; Mijn zelfvertrouwen wordt elke dag &' groeien; en &'; Ik ben een waardevolle, lief persoon en ik verdien het allerbeste &'; verhuur 4) Sluit jezelf te vergelijken met anderen. Herinner jezelf eraan dat er altijd wel een aantal mensen die meer hebben dan jij, en sommige mensen die minder hebben. Het vergelijken van jezelf aan anderen zal je niet goed voelt over jezelf.
5) Accepteer complimenten dankbaar. De volgende keer dat iemand zegt iets aardigs over jou, neem de tijd om het op te schrijven of breng een paar momenten na te denken over hoe leuk het voelde.
6) Herinner jezelf dat je HUMAN. Stoppen met het verslaan van jezelf voor het niet perfect. Beloof elke dag om jezelf te loven, jezelf niet te bekritiseren. Dit vergt oefening, maar zelfs als je jezelf te stoppen van kritiek op jezelf maar een keer dan u maakt grote vorderingen.
7) Als u omringd door negatieve mensen of energie vampiers, zal dit je slecht voelen over jezelf en je zelf te verlagen eigenwaarde. Echter, als je jezelf omringen met positieve en ondersteunende mensen die je beter over jezelf en dit zal uw gevoel van eigenwaarde te verhogen voelen.
8) Elke avond voordat je naar bed gaat, na te denken over (of op te schrijven als je wilt) vijf succesvolle dingen die je die dag hebt gedaan. Dit kan zo simpel zijn als het krijgen om het werk op tijd, het helpen van een vriend of het koken van een gezonde maaltijd te zijn.
9) Stel jezelf een mini doel om elke week te voltooien. Dit kan van alles uit te proberen een nieuw recept, het opruimen van je kast of het invullen van een achterstallige taak op het werk. Een van de beste manieren om jezelf te verhogen zelfvertrouwen is om actie &ndash te nemen; vindt u geweldige gevoel over jezelf als je dat doet!
10) Wees trouw aan jezelf. Zorg ervoor dat je leeft je eigen leven en niet het leven van iemand anders wil wonen. Als je zenuwachtig over het opkomen voor jezelf etc voelen, maken dit een van uw mini-doelen. U won &'; t ontwikkelen van zelfvertrouwen als je gaat zitten op de zijlijn en don &'; t duw jezelf aan risico's en nieuwe uitdagingen

Vergeet niet, we zijn allemaal in staat om het vergroten van ons zelfvertrouwen met slechts een beetje inspanning. . Je zal ook beginnen om meer risico's te nemen en zijn minder bezig met het maken van een idioot van jezelf of falen. Een van de extra voordelen van de toegenomen gevoel van eigenwaarde is minder bezorgd over wat anderen van je denken of het zoeken van de goedkeuring van anderen. Belangrijker nog is het feit dat je veel meer comfortabel in je eigen huid zal voelen en zich in vrede met de prachtige persoon die je werkelijk bent
.