Ondersteunende emotionele behoeften voor een Nieuwjaar!

Klik hier voor de SBG Cast: http://tinyurl.com/256kqcg

2011 lijkt een interessant jaar op alle wegen die nog meer nadruk zal leggen op de emotionele pad zijn. Financiële Markten, de politieke wereld, en al de anderen zullen een behoefte in Amerika een sterke emotionele stichtingen creëren. I &'; m Steve Beaman en welkom bij deze week &';. Emotionele pad

uitdagingen in het leven komen op ons de hele tijd. Het was Robert Schuller, die de beroemde uitspraak &ldquo gemaakt; Moeilijke tijden don &'; t laatste, taaie mensen &" ;, en ik denk dat 2011 zou een van die momenten te presenteren. Wanneer onze natie geconfronteerd met economische problemen, in combinatie met politieke problemen, plaatst extra emotionele druk op ons en vraagt ​​onze emotionele pad des te meer lading vervoeren.

De toegepaste ons tegen invloeden van buitenaf druk kan grote invloed hebben op ons. Werkloosheid, zorgen te maken over pensioen financiering, sociale onrust en verander alle kunnen creëren stress in ons, dat valt niet te ontkennen. En stress is ongetwijfeld een slechte zaak!

Dus, wat kunnen we doen? Hoe kunnen we het inperken van de invloed van de buitenwereld en de invloeden op onszelf, op ons huwelijk, en over onze kinderen, onze vrienden, en alle mensen die we zorg over, maar belangrijker nog, onszelf? Nou, het eerste ding dat &'; s die nodig is om de balans op van wat we hebben te nemen, en te leren zich te concentreren op dat in plaats van zich te concentreren op wat we don &'; t heeft. Kijk, het klinkt afgezaagd, maar het feit is onze fysieke behoeften bestaan ​​van huisvesting, voedsel, kleding en medische zorg. Al het andere is leuk ja, en kan zelfs het leven gemakkelijker te maken, maar ook andere dingen zijn wil, niet nodig heeft. Dus als we &'; re in staat om ons denken te resetten en dankbaar zijn voor het hebben van onderdak, voedsel, kleding en medische zorg, kunnen we onze emotionele pad terug te zetten naar een beter perspectief op de situatie bij de hand hebben

Tweede. We moeten werken om onze emotionele pad af te stemmen om zich te concentreren op de interne versus externe bronnen van stress. Met andere woorden, wat u kunt controleren versus wat u can &'; t controle. Er &'; s een oud gezegde “ als ik kan &'; t beheersen, I don &'; t zorgen over te maken &" ;, en dat &'; s vrij goed advies. Veel en veel dingen gebeuren, maar kan je echt dingen die gebeuren in Washington te veranderen, op Wall Street of in Europa? Nee! Het feit is deze gebeurtenissen maken ons boos omdat we filosofisch zien problemen met de ene of de andere, en we vrezen voor onze kinderen &'; s toekomst als gevolg van het beleid overtuigingen van de ene of de andere. Maar we kunnen van &'; t iets aan te doen, kunnen we? Dus, als we onze focus heroriënteren naar meer bezig met die dingen kunnen we eigenlijk onder controle te houden, we &'; ll. Het verminderen van stress

Een derde gedachte is om zich te concentreren op het helpen van anderen als je kunt. Tijdens de Grote Depressie, hoewel alle Amerikanen (ok, niet allemaal, maar de meeste) moeite, ze zou nog steeds voedsel te delen met de mensen die er geen hadden. De realiteit is dat de meeste van ons hebben veel meer dan we nodig hebben, en als er dingen zijn in transitie, it &'; leuk om een ​​beetje te geven van jezelf s. Geloof het of niet, zal uw geven helpen om u vrede.

En ten vierde, binden in het fysieke pad, weet discipline jezelf te oefenen. Zelfs als je alleen lopen voor een half uur of zo, doe het. Het is een aantoonbaar feit dat stress releases chemische stoffen in uw systeem dat niet kan worden vrijgegeven zonder fysieke activiteit. Kijk, ik &'; m niet de meest gedisciplineerde persoon in de wereld als het gaat om werken, it &'; s moeilijk voor mij. Maar als u, moet ik doen om niet alleen bevorderlijk zijn voor mijn fysieke pad in het algemeen, maar naar mijn emotionele pad profiteren door het vrijgeven van de stress die &';. S bracht op mij

Dit zijn vier snelle ideeën en zeker meer kan worden gezegd. Misschien een E-Book over dit onderwerp zou volstaan, en ik &'; ll zie als ik can &'; t krijgen dat gedaan. Maar voor vandaag, dank voor het luisteren, I &'; m. Steve Beaman