The Other Side of Happiness

Als een geestelijke gezondheid counselor, heb ik vaak gewerkt met depressieve personen. Ongeacht of het individu een kind, puber of volwassene, speel ik vaak een beetje woord spel met hen om me te helpen een beter begrip van hun depressie. Het woord spel gaat ongeveer als volgt ... "Ik ga u een paar zeer eenvoudige vragen en dan ga ik u vragen een moeilijke vraag. OK?" De persoon reageert vaak in de bevestigend. "OK, wat is het tegenovergestelde van hot?" Ze vrij snel reageren "koud." "En wat is het tegenovergestelde van" up "waarop ze reageren" down. "En dan vraag ik:" Wat is het tegenovergestelde van een depressie ", waarop hun ogen omhoog gaan links naar beneden rechts, boven rechts, omlaag naar links ... ze denken en ze niet gemakkelijk komen met een antwoord. Na een korte tijd, meer dan negentig procent zegt "geluk." Ik heb dezelfde soort vraag voor andere emoties gevraagd. Wat is het tegenovergestelde van boosheid? Wat is het tegenovergestelde van verdriet? Wat is het tegenovergestelde van frustratie? Wat is het tegenovergestelde van in de war? Wat is het tegenovergestelde van angstige? Wat is het tegenovergestelde van ellendige? Wat is het tegenovergestelde van bang? En wat het antwoord is? geluk. Geluk is het tegenovergestelde van zowat elke negatieve emotie.

Onze geest lijkt te zijn gebouwd op een zodanige wijze dat veel van onze betekenissen in het leven worden gemaakt door contrasten en vergelijkingen. Wij begrijpen de dingen zoals ze betrekking hebben (of don ' t 'betrekking hebben) om andere dingen. Opposites zijn de ultieme contrast. Warm water heeft betekenis in verband met koud water. Daylight betekenis heeft in relatie tot' s nachts. De mens heeft betekenis in verband met vrouw, kinderen tot volwassenen, studenten leraren .... En, wat nog belangrijker is, zijn deze tegenstellingen niet geïsoleerd van elkaar, ze zijn aangesloten net als de koppen en staarten van een muntstuk. Onze positieve en negatieve emoties zijn als twee kanten van een medaille. Als iemand depressief voelt, ze kunnen voelen de tegenovergestelde daarvan, wat dat gevoel voor die persoon, omdat depressie verbonden met dat gevoel. Toegegeven, dat verband is veel meer dan aan de andere kant. Maar toch, het is verbonden.

Het probleem is dat zo velen van ons hebben een verarmde emotionele woordenschat we zijn niet in staat om het tegenovergestelde van onze negatieve emoties de juiste labels. Bijvoorbeeld, laten we zeggen dat u klaagt over verveling. U wordt gevraagd wat voor u, is het tegenovergestelde van verveling en je geluk zeggen. Maar, het is veel waarschijnlijker dat de opwinding is het tegenovergestelde van verveling, maar je gewoon niet het bewustzijn van een goede woordenschat dat gevoel onder woorden te hebben. Het is alsof we allemaal gehypnotiseerd om te geloven dat het geluk is het antwoord op al onze ellende; geluk is het een wondermiddel voor al onze psychische problemen. Maar, er is een veel grotere rijkdom van positieve emoties en het is een schande om te worden beperkt tot iets als conventionele als geluk. - Wat dat ook moge betekenen u

In een poging om te helpen de lezer het ontwikkelen van een grondiger woordenschat van emotionele toestanden, de volgende is een gedeeltelijke lijst van woorden die positieve emoties te vertegenwoordigen. Aanhankelijk, alert, verbaasd, geamuseerd, gewekt, zalig, kalm, onbezorgd, vrolijk, comfortabel, zelfverzekerd, tevreden, nieuwsgierig, blij, enthousiast, extatische, opgetogen, verrukt, energiek, enthousiast, enthousiast, gefascineerd, blij, glorieuze, dankbaar, nieuwsgierige, geïnspireerd, geïntrigeerd, jubelende, zacht, vrolijk, optimistisch, parmantig, blij, trots, stralend, verfrist, ontspannen, tevreden, veilig, rustig, schitterend, gestimuleerd, dankbaar, blij, rustig, vertrouwen, vrolijk en prachtig.

Er is een even rijke lijst met negatieve emoties als goed. Bang, onrustig, afstandelijk, boos, gekwelde, boos, angstig, apathisch, beschaamd, bitter, neerslachtig, depressief, moedeloos, ontmoedigd, walgen, bedroefd, gestoord, saai, in verlegenheid gebracht, uitgeput, angstig, bang, gefrustreerd, woedend, somber, schuldig, hulpeloos, geschokt, vijandige, ongeduldig, onverschillig, geïrriteerd, jaloers, lui, lusteloos, eenzaam, boos, ellendig, somber, treurig nerveus, verward, pessimistisch, terughoudend, verdrietig, bang, doodsbang, treurige en bezorgd.

Nu, als je zou worden gevraagd "wat is het tegenovergestelde van in verlegenheid gebracht?" je zou in staat zijn om te reageren met iets meer doordachte dan alleen maar "geluk."
.