Negen tips voor het omgaan met de versnelde 2015

Ben je te moe … Ook benadrukte …? ook alles

Bent u filipendulous (opknoping door een draad)

Heeft u vaak wilt krullen in een foetushouding van overweldigen

Welkom bij? 2015, waar het tempo sneller zal zijn. Y-e-s, sneller, dus wacht even, lovies. Hier zijn een paar tips om u te helpen door de levendmakende:

1. Wees flexibel

Denk metaforische surfboarder hier … .bend je knieën, adem, ontspan en geniet van de rit. Wilt u misschien dit mantra onthouden: “ LAAT HET IN. LAAT HET ZIJN. Laat het gaan &"; Hoe meer flexibiliteit je hebt, hoe gemakkelijker het is om de binnenkomende verwerken zonder ernstige lichaam klappen.

2. Wees bewust

We don &'; t wil ons leven te suizen recht door ons. We willen dat onze momenten om zinvolle, ervaringsgerichte en levengevende zijn. We don &'; t wil onze aap-geest om ons af te sturen op de geestelijke (en vaak gelijktijdige emotionele) weg reizen

Mindfulness houdt ons in het huidige moment - het nu, waar ons leven gebeurt.. Mindfulness helpt ons meevoeren onze gedachten en focus. We worden meer bewust en hebben minder robotachtig gedrag … als onbewust afwerking van de zak popcorn dat we zaten te eten op de automatische piloot

Omdat we allemaal lopen een pad van bewustzijn, don &';.? t willen we bewust, wakker, en zich bewust te zijn

3. HOUD voorwaartse beweging

We zijn levende, ademende co-creators en moest hier, op dit moment in de geschiedenis, nu. Het is niet de tijd om onze creatieve inspanningen en de kleine, grote, en individuele manieren waarop we op onze handafdruk op de wereld te stoppen
Here &'; s een goed voorbeeld:.

Anne Porter (1911- 2011) bleef het schrijven van poëzie in haar 80 &'; s en 90 &'; s. Ze zei: "Je kunt niet meer zingen, kun je niet meer dansen, kun je niet meer rijden - maar je kunt nog steeds schrijven &";. Mrs. Porter &'; eerste dichtbundel, gepubliceerd toen ze 83 s, werd uitgeroepen tot een National Book Award finalist en ze werd opgenomen — samen met TS Eliot, Walt Whitman, Emily Dickinson, en Robert Frost –. in de Oxford Book van de Amerikaanse Poëzie

Voor Mrs. Porter, veroudering opgenomen met behulp een rollator, het dragen van een bril en een eerlijk deel van de senior momenten, waarvan er één was de ontdekking van een kaartje in haar tas die zei, “ Houd dit Ticket &"; Mevr. Porter had geen idee over het ticket, maar het deed inspireren het volgende gedicht:

Houd dit ticket

Ik hou het voorzichtig
Want ik ben oud
Wat betekent
ik binnenkort zal verlaten
Voor een ander land
Waar mogelijk
Sommige verblinding heldere
Enorme engel
me Zal stoppen
Bij de grens
En vraag Belgique Om mijn kaartje te zien.

4. Deel uw TEST

Elie Wiesel zei: “ Wie overleeft een test moet het verhaal te vertellen! Dat is zijn plicht &";!

Geworteld in inheemse wijsheid en praktijken, de kracht van het vertellen van onze verhalen is een van de beste dingen over onze menselijke ervaring. We zijn niet alleen en we kunnen van elkaar leren wat het betekent om te overleven, te veroveren, het hoofd te bieden, te overwinnen, behandelen, lopen door, en verandering.

Het geneesmiddel zakje in Native American traditie wordt gevuld met een individuele &' ; s symbolen van hun macht hebben we allemaal gezicht beweerde over de fysieke, mentale, emotionele of spirituele uitdagingen van het leven-en-dood als we lopen het Beauty Pad.

Het delen van je test is een goed medicijn.

5. RADICALE zelfzorg

Wij zijn een ecosysteem voor onszelf met de geest, lichaam en geest connecties. Hoe meer liefdevolle we onszelf door self-talk, gewoonten, en bewustzijn, hoe sterker we ons voelen. Je weet hoe het &hellip doen, je hebt het voor anderen gedaan, deze keer doe het voor u

Jungiaanse analist en cantadora, Clarissa Pinkola Estes zegt: “. Nurture is als psychische Wheaties &"; Dat vind ik leuk. Dus, laten we &'; s de tijd nemen om regelmatig te voeden en de zorg voor onszelf als we zouden een geliefde.

We moeten radicaal zelfzorg omdat onze energie worden opgewaardeerd oefenen; onze ervaringen zijn ingewikkeld en complex; en we moeten al het sap we kunnen vergaren om ons best zelf.

6. TRUST

Kun je jezelf te vertrouwen? Je intuïtie? Uw relatie met welke gezicht of de naam Spirit geven? Wat in de weg staat van vertrouwen? Bent u in staat om te laten gaan van de volledige controle en vertrouwen

U kunt van &'; t gaat heel ver in een steeds veranderende, levendmakende wereld als u niet te vertrouwen zijn. Vertrouwen vereist onderscheidingsvermogen en geloof

Wat te doen
&bull.?; Het herstel van de wonden van uw persoonlijke geschiedenis
• Houd uw woord om jezelf en anderen in • Identificeren wie je kunt vertrouwen in je leven om je te helpen veilig en gezond te blijven
• Trust anderen om hun eigen pad te bewandelen zonder uw toezicht, dwz don &'; t stap in hun karma
• Overgave in uw relatie met het goddelijke.

7. NEEM EEN HOOFD VAN POPEYE

Denk aan de cartoons van spinazie eten Popeye the sailor-man? Popeye had een gezegde, “ Ik ben wat ik ben &"; Dit is een uitstekend advies voor ons om onze eigen unieke zelf te accepteren.

Met andere woorden, moet je authentieke zelf in al uw multidimensionaliteit. Er is geen noodzaak verlegen te zijn of het verbergen van uw licht onder de korf. Nu, meer dan ooit, is het essentieel om zweep uit uw shell en toon uw Wonder Woman en Super Man zelf. De wereld heeft precies wat u te bieden hebben.

8. MAAK JE EIGEN Support Team.

Wij, mensen zijn sociale wezens. Sociale wetenschap leert ons dat inhoudelijke sociale verbanden invloed hebben op de kwaliteit van ons leven en onze geluk en stress. We hebben elkaar nodig. We moeten allemaal verbonden voelen en weten dat er mensen zijn speciaal iemand &'; s die onze rug, zal ons de waarheid, die onze geschiedenis kennen en van ons toch te vertellen.

Het is belangrijk tijdens deze jachtige tijd om te weten dat je een cirkel van ondersteuning. Neem de tijd om te maken, erkennen en waarderen de familie van je hart, je vertrouwde vrienden, uw persoonlijke adviesraad, en je eigen keuken kast.

9. TOON UW LICHT

Het is tijd om ons licht te delen, om de openstelling van onze energie velden, te ontvouwen in onze eigen grootsheid, en om onze planeet te evolueren.

Dit vanuit de immer prachtige Sue Monk Kidd uit haar boek, wanneer het hart Waits: Spiritual Direction for Life &'; s Sacred Vragen zegt het al:

Toen mijn dochter klein was kreeg ze de twijfelachtige deel van de ster van Bethlehem in een kerst spel <. br>

Na haar eerste repetitie barstte ze door de deur met haar kostuum, een vijfpuntige ster gevoerd in glanzend goud klatergoud ontworpen om draperen over haar als een sandwich board

“. Wat er precies zal u moeten doen in het spel &"?; Ik vroeg haar
“. Ik sta daar maar en glans, &"; zei zij

Met andere woorden, het is tijd voor ons om onze zielen en schittering, fonkeling poetsen, fonkeling
 ..;