Nuttig zijn

Ik ben bezig met een serie over mijn persoonlijke top vijf praktijken (alle gebonden voor de eerste plaats), en tot nu toe noemde drie: mediteren (met inbegrip van mindfulness, zelfbewustzijn, en, als je wilt, het gebed), nemen het goede, en zegen (met inbegrip van medeleven, vrijgevigheid en liefde)

Ik zag een manier om te zegenen op een recente reis naar Haïti, in de inspanningen van de vele toegewijde mensen. nuttig
. Zoals u waarschijnlijk weet, Haïti is het armste land van het westelijk halfrond, met ongeveer 80% werkloosheid. De nationale regering leek een gescheurde blad in de wind. Een openbaar midden-en middelbare school bezocht ik miste de helft van de schoolboeken en de fondsen voor de laatste twee cijfers. Stel je voor je eigen kind in een dergelijke school. . . en dat de $ 30 die het kost om de boeken die ze nodig heeft te kopen is het loon van een maand, als buiten het bereik als de maan

Maar in het gezicht van deze enorme uitdagingen, ontmoette ik zo veel mensen. - zowel NGO's en in het dagelijks leven - die bleef doen wat ze konden om te helpen dingen beter elke dag. Ik werd vernederd door hun hart en hun inspanningen. En vooral door de vreugde die ze nog kon vinden, zelfs in hard, harde omstandigheden. Het herinnerde me aan dit verhaal:

Twee vrouwen lopen langs een strand na een storm geveegd talloze zeester op het zand, nu sterven in de zon. Als ze praten, men reikt elke paar stappen op te halen een zeester en flick het terug in de zee. Na een tijdje, haar vriend wijst op de mijl van het strand en barst uit: "Waarom heb je moeite ?! U bent niet het maken van een verschil!" Haar vriend antwoordt: "Het maakt een groot verschil voor degenen die ik aanraken."

Een van de meest opmerkelijke dingen over mensen is dat we moeite. Onze altruïsme is uniek onder de gewervelde dieren. Een vroege MRI studie over mededogen toonde aan dat het opgewarmd de motor circuits van de hersenen, klaarmaken hen voor de actie:. We niet alleen het leed van anderen voelen, willen we helpen

De Praktijk .

In de woorden van Nkosi Johnson, een Zuid-Afrikaanse jongen geboren met hiv die een pleitbezorger geworden voor kinderen met die ziekte voordat hij stierf op ongeveer de leeftijd van 12: alles wat je kunt, doe met wat je hebt, in de tijd die je hebt, op de plaats waar u Wat zijn.

Niet het effect van een kleine daad onderschatten. Denk aan een keerpunt in je eigen leven, waarin een andere persoon deed iets objectief klein - geholpen u een formulier invullen, bood een bemoedigend woord, u uitgenodigd om een ​​vergadering, zei een kans -. Die grote voordelen gehad voor u

In het dagelijks leven, op zoek naar kleine betonnen fysieke dingen die zou bijdragen aan anderen. Legen van de vaatwasser, geef iemand een lift, krassen op een rug.

Ook op zoek naar plaatsen waar terughoudendheid zou helpen, zoals het niet te onderbreken of niet proberen om het argument te winnen.

Inclusief innerlijke acties, zoals het geven van volledige aandacht in plaats van het verhuren van uw gedachten de vrije loop, of het mobiliseren van authentieke interesse in gesprek of romantiek, zelfs als dat niet je eerste impuls.

Kies een relatie of situatie en vraag jezelf af, wat kan ik doen om helpen? Misschien een ouder familielid is verveeld en eenzaam, of een vriend heeft een jumpstart in het opruimen van een garage, of een co-ouder draagt ​​te veel taken en te veel stress.

En kijk voor leveraged effecten, waar iets klein voor u is groot voor iemand anders. Bijvoorbeeld, heb ik gezien gezinnen waarin een van de ouders gemiddeld 60-70 uur /week op het werk (met inbegrip van woon-werkverkeer en reizen), en kiezen de rug van de werkweek met 10% verhoogt de tijd van de ouders met de kinderen met 100%.

Met betrekking tot de grotere wereld, dit idee van hefboomwerking brengt me terug naar Haïti - en de buitengewone personeel en het werk van Plan International, de NGO ik daar te ondersteunen. Het is gewoon een dollar per dag voor mij - maar dat is ongeveer een dagloon in vele delen van de wereld. U hebt waarschijnlijk uw eigen manieren om te helpen, thuis of in het buitenland, met geld of tijd of andere middelen. We weten allemaal dat de behoeften zijn geweldig

En zo zijn de mogelijkheden om een ​​groot verschil met die we aanraken maken Restaurant  ..;