3 Tips voor het veroveren van Job Burnout

Kunt u betrekking hebben op het volgende scenario? U eens benaderd uw werk in een toegewijde, gepassioneerde en enthousiaste manier. Je was gretig en enthousiast over uw verantwoordelijkheden. Terwijl u zich ervan bewust dat er zijn gebouwd in frustraties in je werk met collega's, klanten of het systeem zelf waren, je voelde dat je een belangrijke bijdrage aan uw organisatie en /of in het veld. Maar geleidelijk, you &'; ve begonnen met een gevoel van stagnatie te voelen. Dit is langzaam geleid tot gevoelens van apathie, tot het punt dat het &'; s moeilijk eens meer te voelen gemotiveerd. Maar omdat het &'; s niet in de natuur op te geven of stoppen met proberen, je apathie veroorzaakt een intern conflict dat brengt bij de gevoelens van cynisme, depressie, hopeloosheid en een laag gevoel van eigenwaarde in verband met uw baan, carrière of beroep. Als deze beschrijving resoneert met u, it &';. S waarschijnlijk je ervaart job burnout
It &'; s belangrijk om te beseffen dat niet iedereen zomaar burnout ervaart. Om te burn-out, moet u eerst zijn geweest “ brand &" ;. Mensen die gaan gewoon werken voor een salaris krijgen zelden degenen die verbrand uit. It &'; s die ooit in verband met hun werk van een plaats van passie, maar nu niet meer intrinsiek gemotiveerd aan het werk die in het algemeen ervaren de pijn van burnout. Burnout kan een grote signaal zijn dat er iets moet veranderen:
Hier zijn 3 tips om uw werk burn-out onder controle te krijgen, om de banden met je passie en herstellen van uw positieve houding over het werk:
Stop devaluatie zelf-burnout kan optreden wanneer u &'; re niet het gevoel gewaardeerd door anderen, maar nog vaker gebeurt wanneer als gevolg je jezelf te devalueren. Neem een ​​paar minuten te noteren van de redenen waarom u uw vakgebied die in de eerste plaats. Wie ben je echt toegewijd aan het dienen? Ook opschrijven hoe uw huidige functie maakt een impact, zowel op andere collega's, klanten, studenten, uw familie, of andere mensen in je leven. Soms het gevoel dat je &'; re druk op de reset-knop, je hoeft alleen maar om een ​​stap terug te nemen, herinner jezelf van uw bijdragen --- groot of klein --- en recommit aan de missie die je zelf kiest. Vaak proberen om de &' behagen machthebbers ' zijn &; en het krijgen opgehangen op hun goedkeuring maakt je dat perspectief verliezen.
Take Back Control-vrijwel elke baan heeft een aantal kenmerken die niet uw keuze. Deze factoren kunnen onder meer uren, werkgevers, collega's, bepaalde aspecten van die u te dienen of het salaris. Maar er zijn ook factoren u controle over dat je niet kan nemen eigendom van bij het gevoel opgebrand. Bijvoorbeeld, als er bepaalde taken die leuker zijn voor u dan anderen, misschien kunt u zich richten op werk taken die uw sterke punten benadrukken en te delegeren die taken die niet zo goed passen bij uw voorkeuren. Als er een specifiek aspect van je werk dat je kunt identificeren als iets dat je een keer vervuld, maar niet langer doet, misschien zijn er veranderingen die gemaakt kunnen worden om dit element van je baan te reactiveren. Maar zelfs als deze dingen niet mogelijk zijn, dan kunt u weigert te laten negativiteit controle dit belangrijke deel van je leven. En dan overschakelen naar de probleemoplossende stand. Het probleem: hoe kan ik herstellen die cruciaal zijn passie die ik ooit gevoeld voor mijn werk
Overweeg een verandering-Als u &'; re echt bij machte om de omstandigheden op het werk te wijzigen, kan een carrière of baan te veranderen zijn om je terug te brengen? uw zone van passie. Mijn boek, Stage Klimmen: de kortste weg naar je hoogste potentieel is bron om u te helpen een carrière die snel zal reignite je passie te vinden. Als bonus, heb ik gezien met veel mensen die me dat wanneer je werk samenvalt met je passie, volgt financieel succes hebben geraadpleegd, -. Vaak moeiteloos
Hoe langer je wacht om uw werk burn-out aan te pakken, hoe groter de kans is die uw apathie zal verspreiden naar andere gebieden van uw leven, met inbegrip van uw relaties en zelfs hobby's. Dus het &'; s als je &'; re ervaren burn-out, om het in de kiem smoren, snel
 !;