Hou Vrij

In mijn vroege 20's, ging ik door Rolfing, een vorm van diepe weefsel carrosserie, en ik nerveus geanticipeerd op de 5e sessie, degene die gaat diep in de buik. Maar in plaats van gobs van onderdrukte emotionele pijn, wat uitgestort was liefde
-. Golven en golven van de liefde die ik naar beneden als gevolg van schaamte, angst voor intimiteit, en mijn worstelingen met mijn moeder had geduwd

Het voelde fantastisch om te laten liefde vrij stromen. Compassie, empathie, vriendelijkheid, het houden van, affectie, samenwerking en altruïsme zijn allemaal in onze natuur, geweven in het weefsel van menselijk DNA, de meest sociale - en meest liefdevolle - soort op de planeet. Liefde is een natuurlijke opwelling stroom in ons allemaal. Het hoeft niet te worden geduwd of gepompt moet worden vrijgegeven. Als echte liefde in een van zijn vormen is opgekropte, het doet pijn. Bijvoorbeeld, een van de grootste pijn is gedwarsboomd bijdrage.

Heeft elk aspect van je eigen liefde gestopt vrij stromen?

Naast goede in zijn eigen recht voelen, opening om liefde geneest psychologische wonden, bouwt veerkracht, en ondersteunt de persoonlijke groei. In je hersenen, liefde kalmeert de reactie op stress en vermindert activering in de neurale circuits van de fysieke en emotionele pijn. Het voedt moreel gedrag en zorgt ervoor dat je uit de onnodige conflicten met anderen. En het cultiveren van een liefdevol hart staat centraal in spirituele praktijk in elke traditie.

De Praktijk.

Begin met de ervaring van liefde in welke vorm dan ook, zoals de zorg, goodwill , vriendelijkheid, steun, waardering, het zien van het goede in anderen, medeleven, genegenheid, vriendelijkheid, of koesteren. Kunt u verzachten en open staat voor deze ervaring? In een bijzondere relatie of in het algemeen, kan je ruimte in je lichaam en geest voor de liefde te maken?

Is het pijnlijk om liefde te voelen, omdat het wekt oude gefrustreerde verlangens. . . zodat je de liefde aan de verlangens te onderdrukken bellen naar beneden? Zo ja, dit is begrijpelijk en gebruikelijk. Probeer jezelf te helpen door te laten de verlangens stroom, ook, zodat ze geleidelijk aan gemak en release. Ondertussen brengt het bewustzijn terug naar de liefde zelf, die zal opheffen en je beschermen. Verbazingwekkend - stroomt in of stromende uit, liefde is liefde; wonden niet ontvangen
liefde worden vaak gekalmeerd en zelfs genezen door geven
liefde.

Soms voelen mensen zich overweldigd als ze verbinding maken met anderen met liefde. Herhaaldelijk sensing in je ademhaling en lichaam kan u helpen stabiel als 'ik' tijdens het openen om te voelen "wij." Zie wat het is om te voelen zowel liefdevol en gecentreerd in je eigen kracht, respect en plakken voor uw eigen behoeften; hekken maken goede buren.

Sinds de hersenen stemt geleidelijk wat het wordt gebruikt om te proberen om anderen te pas te zien, het nemen van enkele seconden op zijn minst erkennen het wezen achter de ogen. Bijvoorbeeld, ik stel een andere persoon lachen met vrienden, of gekwetst, of als een jong kind.

Niemand kan je stoppen liefdevol. Ik had eens een moeilijke relatie kwestie en ik eindelijk besefte dat ik kon gewoon hou van deze persoon, zelfs als de liefde nodig is vooral zo niet geheel intern mij te zijn. Niet toevallig, begon ik beter in de relatie en na verloop van tijd het gevoel, de andere persoon werd meer comfortabel met mij.

U kunt uw mededogen en goede wensen te bieden, zelfs als er niets wat je kunt doen om de situatie beter te maken . Uw liefde is nog steeds oprecht en nog steeds doet. Wat anderen doen met uw liefde op hen, niet jij. Alles wat je kunt doen is het maken van het aanbod. U kunt zelfs liefhebben als je los te maken van plakkerige verwikkelingen, die mensen goed, zelfs als je nodig hebt om terug van hen stap.

Liefde komt uit een innerlijke vrijheid die je niet door de negatieve reacties. Het leidt ook tot een grotere vrijheid in je geest, relaties, en de wereld. Liefde is een soort van oplosmiddel, geleidelijk aan het oplossen van het neurotische knopen in je hoofd. In contact met liefde, voel je je minder kwetsbaar en hebben meer ruimte om te ademen, spreken en handelen met anderen. En wandelen door de wereld - of in een drukke straat of in het bos - als geen vijand, waardoor anderen geen reden om u te vrezen, met goede wensen en goedheid in je hart en het gezicht, je voelt meer alsof je vrij in vandaag, en in de toekomst
.