Wie bent u, diep?

Voor velen van ons, misschien wel het moeilijkste van alles is om te geloven dat "Ik ben een goed mens." We kunnen bergen beklimmen, hard werken, het verwerven van veel vaardigheden, ethisch handelen - maar echt het gevoel dat men goed diep? Nah!

We uiteindelijk niet het gevoel als een goed persoon in een aantal manieren. Bijvoorbeeld, ik kende eens een meisje dat had verdreven door haar baby broer en afgeweerd en schold door haar moeder, die gedragen werd naar beneden en druk de zorg voor een kind. Dit meisje was boos op haar broer en ouders, plus verloren en ontmoedigd en gevoel uitgeworpen en onbemind. Ze was het kijken naar tekenfilms waarin de soldaten van een boze koningin aangevallen onschuldige dorpelingen, en op een dag zei ze helaas,

Later in het leven "Mama, ik voel me als een slechte soldaat." - Of op school of volwassenheid - shamings, morele aanklachten, religieuze tuchtigende, en andere punten van kritiek zijn er in vele soorten en maten. Feeling moreel aangetast - de essentie van het niet geloven dat je een goed mens - wordt gevoed door gerelateerd al verschillende ervaringen van waardeloosheid, ontoereikendheid, en unlovableness: als mijn-ranch geboren vader zou zeggen, "het gevoel alsof je de runt van het nest "

Ik heb ook wel mensen. - waaronder ikzelf - die slechte dingen hebben gedaan of gezegd hen of dacht ze. Dingen als het raken van een dier, riskeert het leven van hun kinderen tijdens het rijden zoemden, gemeen om een ​​kwetsbare persoon, stelen uit een winkel, minachtende voelen, of bedriegt een partner. Deze hoeven niet misdrijf strafbare feiten zijn om een ​​schuldig of schamen

In feite, te vereenvoudigen, is het alsof de psyche bestaat uit drie delen om het:. Een deel zegt: "je bent niet goed '; een ander deel zegt: "je bent goed"; en een derde deel - degene die we identificeren met - luistert. Het probleem is dat de kritische, afwijzend, shaming stem is meestal veel harder dan het beschermen, aanmoedigen, de waardering van één.

Zeker, er is een plaats voor een gezonde wroeging. Maar schijnt door onze vervalt van integriteit, het maakt niet uit hoe groot, is een onderliggende en doordringende goedheid. Ja het kan worden verduisterd; Ik ben niet te laten mezelf of anderen - van handelaren tot CEO's en voorzitters - van de morele haak. Maar diep van binnen, alle intenties positief zijn, zelfs als ze zijn uitgedrukt problematisch manieren. Als we niet verstoord door pijn of verlies of angst, het menselijk brein standaard een fundamentele evenwicht van rust, tevredenheid, en zorgzaam. En op een manier die mysterieuze, zelfs numineuze voelen, kun je diepgaande welwillendheid bij je kern voelen.

Echt, de waarheid, het feit is dat je een goed mens. (Ik ook.)

Wanneer u het gevoel diep als een slechte soldaat - of gewoon niet als een goed mens - heb je meer kans om op deze manier te handelen, terloops snippy, genotzuchtig zijn, egoïstisch of kwetsend. Aan de andere kant, als je voelt dat je eigen natuurlijke goedheid, heb je meer kans om op te treden in een goede manieren. Het kennen van je eigen goedheid, ben je beter in staat om het te herkennen in anderen. Het zien van het goede in jezelf en anderen, heb je meer kans om te doen wat je kunt het goede in de wereld op te bouwen we samen delen.

De Praktijk.

Ik heb geleerd vijf goede manieren om te voelen als een goed mens - en er zijn waarschijnlijk meer

1. Neem in het goede gevoel verzorgd over - Als je de kans hebt om te voelen gezien, geluisterd, waardeerde, vond, gewaardeerd of geliefd: neem een ​​tiental seconden of langer om deze ervaring te genieten, laten je geest en lichaam te vullen, zinken in het zoals het zinkt in je
   
2. Herken goedheid in uw daden van het denken. woord en deed- Deze omvatten positieve intenties, waardoor de remmen op woede, beperken verslavende impulsen, de uitbreiding van medeleven en hulpvaardigheid voor anderen, en vastberadenheid, lovingness, moed, vrijgevigheid, geduld, en een bereidheid om te zien en zelfs de waarheid te noemen wat het is.You erkennen feiten; heiligdom te creëren in je gedachten voor deze erkenning, die op afstand andere stemmen, andere krachten, die zouden binnenvallen en plunderen dit heiligdom voor hun eigen agenda (zoals de internalisering van de mensen die je hebt gekend, die hebben zich voelen groot door het maken van je kleine voelen .)
   
3. Sense de goedheid in de kern van je wezen - Dit is een fundamentele eerlijkheid en welwillendheid. Het is er in iedereen, ongeacht hoe verduisterd. Het kan intieme, onpersoonlijk, misschien heilig voelen. Een kracht, een stroom, een bron in je hart
   
4. Zie de goedheid van anderen -. Herkennen van hun goedheid zal u helpen het gevoel van uw eigen. Observeren dagelijkse kleine daden van eerlijkheid, vriendelijkheid, en eervolle inspanning anderen. Sense de diepere lagen achter de ogen, de innerlijke verlangens te fatsoenlijk en liefdevol, om bij te dragen, om in plaats van te helpen dan kwaad
   
5. Geef over aan goedheid -. Steeds laat "de betere engelen van uw natuur" zijn de bezielende kracht van je leven. In moeilijke situaties of relaties, vraag jezelf, "een goed mens, wat passend is hier?" Als je handelt vanuit deze goedheid, laat het weten dat je een goed mens wastafel in steeds dieper
   

   Geniet van deze mooie goedheid, zo echt en zo waar
    ..;