3 vragen voor een gelukkiger leven

Soms is het vinden van je weg naar geluk is minder over de juiste antwoorden dan de juiste vragen. Hieronder staan ​​drie vragen die u kunt begeleiden naar het leven van uw gelukkigste leven:

1. Wat is precies in mijn leven? Vinden van manieren om waardering voor het goede in je leven, in plaats van te focussen op wat er mis is, is een belangrijke manier om je geluk te verhogen. Als een zaak van feite, als je elke dag schrijven over de vijf dingen waarvoor je dankbaar bent, aan het eind van drie weken zult u uw goede gevoelens te verhogen met 25%. Probeer het eens.

2. Hoe kan ik versterken One Key relatie? Je hardwired vanaf de geboorte te verbinden met anderen. Dat is waarom als je slechts een persoon om mee te praten tijdens moeilijke tijden hebben, je bent 10 keer minder kans om depressief te krijgen. Dus praten met uw partner meer, bel je zus of wekelijks koffie met een vriend.

3. Hoe kan ik Meer fysieke activiteit om mijn leven? Gevoelens leven in je lichaam, dus hoe meer je beweegt, hoe beter je stemming zijn. Om de grootste geluk boost te krijgen, hoeft u alleen maar 10 tot 20 minuten van de activiteit per dag. Je kunt dansen in je leven, lopen rond het blok of lopen uw hond. . Wat gaat u Restaurant   doen?;