Paniekaanvallen & Krijgen in een Zone: De echt ongelooflijk optreden

I &'; m zeker dat u &'; ve hoorde iemand zeggen: “ Dang, zij &'; s echt in een zone &";! Of misschien heb je &'; ve gedachte, “ Man, ben ik in een zone &"!; Deze “ zoneness &"; is de moeite waard te bespreken, omdat het kan echt heel positieve invloed paniek lijder &'; s het leven. Tune in

Voordat we verder gaan, wat precies doet “! Krijgen in een zone &"; bedoel; en waarom is het zo “ de moeite waard om te bespreken &"?; Krijgen in een zone is als men van oordeel is dat heel bijzondere plaats tijdens een activiteit waar alles lijkt te stromen. It &'; s als je &'; re uitvoeren zo soepel en moeiteloos je lijkt te zijn “ onbewuste &"; Haven &'; t hoorde je die term wordt gebruikt wanneer een basketbalspeler krijgt op een rol en kan slechts van &'; t lijkt een schot missen; of als een muzikant speelt buiten het gebied van begrip? “ Man, zij &'; s absoluut bewusteloos &"!; Krijgen in een zone is de ultieme prestatie. It &'; s als de geest en het lichaam zijn optimaal geïntegreerd. En onder die omstandigheden het werkelijk ongelooflijk optreden.

Om je kennis, heb je ooit in een dergelijke staat geweest? Denk er eens over, ben je al in een zone, terwijl die deelnemen in uw favoriete hobby of sport? Ben je al in een zone als je deelneemt aan een werk of school gerelateerde activiteiten? Ik weet dat ik &'; ve geweest in een zone tijdens de interactie met klanten en schrijven. Met klanten, mijn zintuigen, instincten, en mentale, emotionele en lichamelijke reacties vloeien moeiteloos; en onze communicatie is helder, zuiver en effectief. Bij het schrijven, kan ik op een toetsenbord zitten en het &'; s een ervaring van harmonie en ritme. Mijn vingers gaan als een goed geoliede machine op de automatische piloot, en mijn gedachten zijn absoluut recht op het merk. It &'; s alsof er &'; sa bovennatuurlijke verbinding tussen de twee. Het voelt zo ongelooflijk goed. Echt, heb je ooit in een zone geweest?

Ok - we &'; ve vastgesteld dat staten van “ zoneness &"; (mijn verzonnen term) zijn meer dan voor ons beschikbaar. Nu, zoveel als ze schijnbaar uit het niets kan komen tijdens een activiteit, I &'; m het voorstellen van de kansen om in een zone zijn veel hoger als men een groot deel van de tijd besteed aan de ontwikkeling en praktijk vaardigheden. Zoals altijd, technieken van ontspanning, positieve self-verband, en visuele en auditieve beelden zet de warm toffees en kers op het ijs. Vroeger, toen ik sprak over visualisatie, ik beoordeeld de relatie tussen het bewuste en onbewuste geest. En, vergeet niet dat we het onbewuste handelingen geleerd op gegevens die door de bewuste, echte of gecreëerd. Welnu, deze relatie is niet alleen de sleutel te visualiseren, maar ook de sleutel tot het zich in een zone. Nu heb ik van oudsher had problemen met de verbinding tussen het bewuste en onbewuste. Al jaren, ik &'; ve bekend al mijn irrationele angsten en gedachten werden daar gehouden, maar ik heb nooit geweten hoe het, en de inhoud ervan te bereiken, in een poging om het te verwerken en het werkt voor mij, in plaats van tegen mij. U in hetzelfde schuitje?

Nou, ik &'; ve komen dat de toegang tot het onbewuste kan alleen worden bereikt door beoefend momenten van introspectie te leren, met behulp van technieken van mindfulness, geleide fantasie, ontspanning en visualisatie. En zoals we &'; re in een toestand van openheid en afstand gedaan van controle, kunnen we niet alleen toegang tot onze onbewuste geest, kunnen we de inhoud ervan verwerken en herprogrammeren voor verandering; met de hulp van onze bewuste en rationele geest. En zolang we &'; re manoeuvreren in het onbewuste, waarom niet een vertrouwde relatie op te bouwen, waardoor het comfortabel in het openbaren lang gekoesterde, zeer mals, en intens emotioneel waardevolle geheimen te voelen? Ik denk dat de bottom-line is dat, hoe zouden we ooit verwachten dat een soort van echte berichten van de diepte en de impact te zinken in, of het voorjaar weer uit, onze onbewuste als we &'; re in een staat van spanning en onrust? Als je een boek in voorbereiding waren lezing voor een test, zou uw aandacht en begrip te zijn op zijn best als luide lyrische muziek schalde was op de achtergrond? Mine niet zou van &'; t. En zo communiceren en onderhandelen met je onbewuste is niet anders.

en het erg cool is dat je deze zelfde mindfulness, geleide fantasie, ontspanning en visualisatie technieken kunnen gebruiken voor wat broodnodige mind-prep als u onmiddellijk benaderen of verwachte stress. Nu, in het begin kan het een beetje moeilijk te bereiken en de focus van het &' houden; s gaan nemen om het maximale voordeel te plukken; Echter, het oefenen na verloop van tijd zullen de zaken zo veel gemakkelijker voor u te maken. Ik stel voor de dagelijkse trainingen

Het krijgen in een zone doesn &';. T toevallig. Alle grote momenten van de prestatie en de viering plaatsvinden omdat iemand nam de tijd om het te hebben op die manier. Ja, iemand nam de tijd om dat steeds waardevolle verbinding tussen het bewuste en onbewuste geest vast te stellen; het trainen van het onbewuste om een ​​teamspeler te zijn wanneer het moment van de waarheid komt. Natuurlijk, een beetje van de ontwikkeling van vaardigheden werk doesn &'; t kwaad.

Kijk, hoeveel duizenden uren van de praktijk en visualisatie denk je dat Tiger Woods heeft in gezet door de jaren heen, waardoor hij de koppeling schoten die nodig is om een ​​toernooi clinch te maken? En wat te denken, laat &'; s zeggen, Meryl Streep? Hoe veel van hetzelfde zou je ze &' denk; s toegewijd aan het voeden en het verfijnen van haar ongelooflijke acteren vaardigheden?

Wil je hetzelfde doen? Of wil je de makkelijke weg te nemen en zich te vestigen voor de voortzetting van middelmatigheid? Ik weet dat kunnen komen-off als wreed en ongevoelig, maar wil je volledig deelnemen aan dit ding genaamd leven of gewoon regelen voor een zo veel minder betekenisvol en vervullend leven? De keuze is aan jou, van jou alleen. Ken de vreugde en de ongelooflijke stormloop veroorzaakt door het krijgen in een zone. Wat een geweldige boost aan je ego, en wat voor prachtige dingen die je &'; ll genieten en te volbrengen. Oh, dat is inclusief kloppen-out die paniekaanvallen
.