Inzicht in uw paniekaanvallen - deel 3: Angst houtje

Paniekaanvallen verwen uw wens superieur dan uw onedele emoties

te Je trots jezelf op het doen van dingen op de juiste manier, punctueel, beleefd, goed bleek en de perfecte vriendin. U kunt van &'; t houden mensen die lui zijn, don &'; t de moeite en don &'; t lijken te geven hoe ze tegenkomt. Je let op uw elke beweging en het plannen van uw elke stap. U wilt de rust rationeel persoon in plaats van de reactieve persoon die ' kunnen &Be; t krijgen greep op zichzelf. Je wilt zijn boven uw onedele instincten. Dan komt langs een reeks onverwachte paniekaanvallen. Uw vertrouwen in het beheer van uw leven wordt geschud. Plotseling werd de hele uitgangspunt en fundament waarop u uw leven geleefd wordt vernietigd. U bent onderworpen aan emotionele ervaringen buiten je controle en kan weinig om te voorkomen dat te doen.

misbruik relaties weg te nemen van de normale controle die je hebt over je leven

Het probleem is dat je probeert om de dingen in je leven die onder uw directe controle waren te beheren, maar waren niet op de hoogte van de schade aan u wordt gedaan door degenen op wie je afhankelijk van je gelijk te behandelen. Ontbreekt controle om anderen te veranderen, omdat je ze nodig hebt om in je leven is een belangrijke oorzaak van de aanhoudende en doordringende paniekaanvallen.

Feeling misbruikt en mishandeld, maar niet in staat om te vechten tegen is een voorbeeld van het zijn machteloos om verandering de mensen die je afhankelijk zijn voor de liefde, het gevoel van eigenwaarde, veiligheid en een gevoel van eigenwaarde.

Paniek aanvallen kunnen de enige veilige manier om woede te uiten op iemand die je afhankelijk van

Als je in een situatie waar je de behoefte voelen om te verblijven in een relatie, omdat het de veiligheid en een gevoel van verbondenheid brengt, de enige veilige manier om de woede en wrok tegen zijn machteloos te drukken is om paniek te hebben aanvallen. Maar zodra je begrijpen waar de paniek vandaan komt en wat het doel is, heb je de kans om de angst en woede tegen te gaan, en stel jezelf vrij van paniek en de verlegenheid veroorzaakt.

Bethany wordt steeds die betrokken zijn bij misbruik mannen en lijdt paniekaanvallen

Bethany verlangde om een ​​stabiele relatie met een man te hebben en een normaal, liefdevol en vervullend leven. Ze had pech met mannen. Degenen die ze werd aangetrokken leek aardig toen ze ontmoette ze maar eenmaal in de relatie die zij vond dat ze waren manipulatieve en onverschillig. Ze was er kapot elke keer, waardoor ze periodes van paniekaanvallen ooit wanneer ze herinnerde zich de pijn en haar eigen naïeve vertrouwen.

Abuse was niets nieuws voor Bethany. Haar moeder had haar altijd de schuld van elke en alles wat er mis ging in het huis, of het nu de kat overgeven of de koelkast leeg was. Ze was het mikpunt van haar moeder &'; s woede en was te bang om terug te vechten. Bethany wilde haar moeder om haar te zien in een goed licht. De enige manier om op te vallen door haar moeder was perfect te zijn en dat betekende het houden van haar meningen en gevoelens bij zichzelf. Ze durven niet te vechten onjuiste veronderstellingen of onjuistheden. Haar moeder &';. S manier was de enige manier, Bethany verlaten in een vreselijk dilemma

Angst gaat het alleen bewaard Bethany gevangen in paniekaanvallen

Kon ze haar gebruiken eigen ervaring en zijn een persoon in haar eigen recht, zonder de steun van haar moeder? Bethany geloofde dat ze kon &'; t. Bethany moest haar moeder &'; s hulp bij het huren, terwijl ze probeerde om het te maken in de wereld van werk. Ze kon &'; t veroorloven om over te steken of overstuur haar moeder. Dus probeerde ze de perfecte dochter te zijn, om verbonden te blijven. Maar het was niet &'; t wie ze was of wilde zijn. Haar vrijheid om haar leven te ontdekken en uit te breiden haar wereld was ernstig beperkt door de afhankelijkheid van haar moeder.

Paniek aanvallen opgeroepen de zorg van haar moeder op een manier die betrekking hebben gebracht zonder dat perfect te zijn. De paniekaanvallen gaf Bethany een rechtvaardiging voor haar gevoelens van afhankelijkheid. Maar ook onvolgroeide haar groei en hield haar van het maken van gezonde relaties met mannen. Ze leek haar moeder in de manier waarop ze zouden negeren haar gevoelens en rijden ruwe geschoeid over haar. Bethany zou dan terugtrekken terug in de schoot van de moeder relatie en afhankelijk en bang om uit te stappen in haar eentje blijven.

Paniekaanvallen uiten Bethany's afhankelijkheid van geliefde ondanks hun misbruik

Het doel van Bethanië &'; s paniekaanvallen was om haar te afhankelijk van haar moeder om de relatie te behouden blijven, beledigend al was. Er is echter ook een gezond aspect aan de paniekaanvallen. Bethany &'; s de aandacht was gericht op haar afhankelijkheid en gevoel van machteloosheid. Die zich richten motiveerde haar om een ​​manier van het hebben van een band met haar moeder die op zoek wasn &'; t zo vernederend, gaf haar de ruimte om te groeien en minder afhankelijk

Tegenover de angst en het vinden van haar kracht geholpen Bethany. paniek te voorkomen, zonder verlies van de verbinding

Leren om haar stem te gebruiken en haar eigen geest was moeilijk en niet zonder risico. Op het eerste Bethany kon alleen doen in kleine hoeveelheden in een veilige therapeutische context. Met de praktijk en een verbeterde gevoel van recht aan haar opvattingen en ervaringen oefende ze vertelde haar moeder wat ze dacht en voelde. Ze werkte door de stormen in therapie, in het besef dat haar moeder was zo bang voor het verlies van haar dochter als Bethanië was onafhankelijk. Naarmate de relatie werd gezonder en minder misbruik, Bethany niet meer paniekaanvallen die nodig zijn om de verbinding te behouden. Ze ontwikkelde een gevoel van empowerment dat haar voortgestuwd in willen een leven van haar eigen plaats vrezen het. De vermindering van de angst samen met een verlangen om een ​​wederzijds afhankelijke gezonde relatie ervaren hielp haar te vinden en voelen zich aangetrokken tot meer geschikte mannen.

Met een sterke stem en een stevig gevoel van haar eigen identiteit, de paniekaanvallen verdween

Copyright, Jeanette Raymond, Ph.D.
.