A Time bewezen plan voor het omzetten van angst en paniek in een positieve ervaring

Kunnen we wisselen angst met enthousiasme door het opgooien van een mentale switch?

Als u uw angst en paniek om te zetten in een vriendelijke beproeving zoals inspiratie, U kunt de angst factor snel natuurlijk elimineren.

Ja, we kunnen draaien angst en paniek in een positieve ervaring.

Onze eerste instinct is om onder ogen te zien, lopen uit en ontwijk angst en /of paniek. Onze geest en lichaam moet een manier om het te beëindigen zo snel mogelijk, zodat we kunnen terugkeren naar rust gevoel weer te vinden.

Kunnen we weer angst en paniek in een positieve ervaring?

Dus, kunnen we de angst van opwinding te vervangen door het opgooien van een mentale switch?

Wat gebeurt er als je heel goed kunt zien hoe je angst omzetten in opwinding, anders dan een poging om een ​​soort van innerlijke rust paaien en krijg snellere resultaten?

Door over te schakelen van uw angst om gusto, kunt u snel veeg uit de angst factor.

Dit is omdat het zijn zenuwachtig en opgewonden zijn in grote lijnen identiek fysiologische toestanden voor je lichaam.

Daarom is uw geest is in staat aan te passen aan de overgang tussen deze twee landen met veel minder moeite, als in tegenstelling tot het overschakelen van te popelen om te kalmeren.

Zo zie je maar, nu dat de vrees is gewist, voelt u zich in de controle opnieuw en een staat van coolheadedness zal uiteraard rekening.

< b> Hier is de deal

Laten we gebruik maken van een paniekaanval als bijvoorbeeld. Paniekaanvallen zijn vrijwel altijd uit geraakt door lichamelijke sensaties.

Kan zijn dat je licht in het hoofd voelen of je lichaam begint te schudden. Misschien is je borst voelt strak of je hart begint te pond.

U weet maar al te goed wat er gaat transpireren en in een fractie van een seconde je geest antwoorden met alarm op deze lichamelijke gewaarwordingen.

"Oh onzin het is weer opkomen, ik ben klaar om een ​​paniekaanval te hebben! Wat als ik naar Looney Tunes? Ga ik dood? "

Uw instinctieve tegenreactie is zo verrassend plotseling dat het ongeveer onmogelijk te regelen. Toch, nu bent u zich bewust van wat er te roeren en NU is jouw moment te staken reageren en een nieuwe reactie te kiezen.

In plaats van de teller te reageren met angst en weerstand tegen de sensaties, u bent nu gaan beantwoorden met verlichting en ambitie

Hier is het basis spel plan.

1. Geen weerstand of daag de lichamelijke gewaarwordingen. Wees bewust dat je in orde bent, kunnen deze sensaties je geen kwaad doen.

2. Gemakkelijk accepteren de sensaties en angst je voelt, in plaats van het verbeelden als een vijand.

3. Geniet van de sensatie compleet en visualiseer ze met een prachtige nieuwsgierigheid.

4. Nu prutsen met de sensaties en provoceren hen om meer acuut geworden.

Stap in deze verhoogde staat van opwinding finagle dan is de energie uit en vliegen mee. Niet proberen om het te beperken.

Versterk je geest om te racen en je lichaam schudden. Laat uw borst te strak en je hart pond voelen. Ervaring elke bijwerking en voel me helemaal gepompt en levend vanwege het.

Nu je iets heel anders te doen

U bent niet meer vechten. U gemakkelijk accepteren en we gaan vooruit met de ervaring.

Dit evenement is een totaal stormloop van volledige stimulatie als je rijdt de golf van angst in plaats van het toestaan ​​dat u rond te gooien.

Sommige mensen Vergelijk deze rush naar die van parachutespringen. Het is iets prikkelende dat ze graag deelnemen aan.

We kunnen draaien angst en paniek in een positieve ervaring
door zich echt juiced door onze angst. . U kunt snel de kracht in zijn bezit over u Restaurant   blokkeren en zet jezelf terug in een positie van absolute controle;