Paniekaanvallen, angst en woede: De dynamiek van Defensie (Deel 2)

In deel één van deze driedelige serie we schonk een solide basis door het definiëren van woede in het kader van de psychoanalytische en cognitieve theorie. Nou, nu is het &'; s de tijd om een ​​kijkje te hebben hoe woede direct van invloed paniek en angst.

Als ik gericht op het herstellen van mijn stoornis, maar didn &'; t lang duren voordat ik besefte dat ik was een behoorlijk boos man. En mijn heimelijke woede diep beïnvloed mijn dag-tot-dag leven. Nu, ik was niet &'; t een tot een explosieve temperament hebben, of verbaal of fysiek agressief zijn in het uiten van mijn woede. Nee, mijn boosheid was erg geïnternaliseerd en de mensen met wie ik in contact met het oppervlak kwam waarschijnlijk nooit geweten hebben een soort van woede probleem bestond. Echt, en al glimlach en “ I &'; m prima &"; was mijn publieke persona.

Ik betwijfel dat de meeste patiënten van chronische woede echt eens weten &'; s gerommel in hen, veel minder geloven er &'; s een soort van probleem. Ja, in de meeste gevallen kun je gewoon van &'; t zette een vinger op precies wat &'; s waardoor je zo ongemakkelijk voelen. Ik bedoel, het &'; s niet graag iemand kwam aan jou en je opgepakt in de karbonades, it &'; s enkel soort van “. Er &";

Woede is een zeer reële en passende emotie voor ons allemaal. Maar, woede bewaard voor langere tijdsperioden, omdat er geen middelen worden beheerd of opgelost, is een heel andere zaak. En de reden dat het gaat nooit weg is omdat in de meeste gevallen, de bron, zelfs zijn bestaan, is nooit geïdentificeerd en erkend. I &'; D bereid zijn om te wedden dat zelfs patiënten van chronische woede die uitdrukken dagelijks, en geef het &'; s een groot probleem, hebben geen idee zijn stichting. En ze gaan door het leven met ontheemden woede, stoom afblazen op ongepaste doelen, inclusief zichzelf, zonder een gedachte aan het feit dat hun doel is tragisch off-merk. Dit is een enorme en totaal vermijdbare geval van verkeerde identiteit.

Dus, waarom zou een paniek lijder zoals ik, of als u, heb woede kwesties? Nou, wat &'; bout deze voor starters: zelfhaat, self-straf, slechte gevoel van eigenwaarde, niet in staat om te ontspannen, het niet om uit te gaan, niet in staat om te starten of beheren van een gezonde relatie, niet in staat kunnen om plannen voor de toekomst, maar wordt opgezadeld met deze paniek en angst puinhoop, onopgeloste interne conflicten, met sociale interactie problemen, de bron van spot, geloven we &'; re voortdurend mensen te laten zitten, en zo verder. Denk dat die zal de klus te klaren?

Mijn toorn presenteerde zich fysiek en psychologisch in een verscheidenheid van manieren. Let &'; s te zien - stijve nek, korte aandachtsspanne, naast niets geduld, impulsief eten, roken, drinken, algemene spanning en angst, prikkelbaarheid, slechte concentratie, en allerlei andere methoden van voortdurend het verslaan-up op mezelf “ de schroef-up du jour &"; Zo vaak I &'; ve vergeleek mijn emotionele en gedragsmatige uitingen van woede die klinisch geassocieerd met “. Zelfverwonding &"; Men zou ook het geval zijn voor vergelijkingen met suïcidale gedachten, gebaren, en pogingen te doen. Nu echt, wat en' s het verschil

Nou, gelukkig, na mucho lijden was ik eindelijk in staat om twee en twee samen en identificeren van de relatie tussen mijn denken, voelen en gedrag, en de duidelijke aanwezigheid van? woede. En met dat soort van inzicht, was ik in staat om te detecteren wanneer mijn woede knoop werd geduwd, evenals het hebben van een plausibele verklaring voor wat funky dagelijkse symptomen die maakt me ronduit ongemakkelijk waren. Nu, ik kan niet exact bekend wat maakt me boos, of wat het beste om te doen, maar ik zeker als heck wist toen ik voelde op die manier, en dat was een goede start. By the way, een counselor deelden een interessante opmerking in verband met de fysieke uitdrukking van woede en angst. Ze zei dat de spanning in de nek wijst algemeen woede, en een strakke buik wijst meestal in de richting van angst. .. En ga je gang en sluit deel twee en kijken naar het derde deel voor meer informatie over hoe ik benaderd en beheerd mijn woede
Hmmm, wat doe je

Nou, laat &' denken?;