Hoe om te gaan met Fear of Flying

Let &';. s beginnen met de duurste

Natuurlijk is er &'; s geen limiet op het geld dat u zou kunnen doorbrengen met therapeuten en psychologen Deze cursussen zijn meestal aan de gang tot de angstige flyer heeft een strategie gevonden. Het nadeel van deze cursussen is dat ze open einde kunnen zijn, maar het mooie is dat je individuele aandacht krijgen door een deskundige (zolang je goed kiezen).

Er zijn vele vormen van psychologische therapieën beschikbaar zijn en elk heeft zijn eigen aantrekkingskracht, maar degene die ik het meest plezier is CBT, cognitieve gedragstherapie, want voor mij is het &'; s aantoonbaar effectief. It &'; s te simpel. CBT zegt dat wat je denkt bepaalt hoe je je voelt en hoe je je voelt bepaalt hoe je je gedraagt. Dus als je gedrag is dat u can &'; t krijgen op een vliegtuig dat &'; s een directe route terug naar hoe je denkt over vliegen. Met andere woorden, als je denkt dat het vliegen onveilig is dan zul je het gevoel alsof het is, en dus je zult gedragen op een wijze die een afspiegeling is dat in andere woorden, je &'; terughoudend om een ​​vliegtuig aan boord zult zijn. Maar als je kunt herstructureren je gedachten dan je waarschijnlijk &'; ll anders voelen over vliegen en uiteindelijk in staat zijn op een vliegtuig te krijgen

De grootste groep niet-gespecialiseerde therapeuten zijn de hypnotiseurs die hun technieken te gebruiken voor. diverse problemen. Maar voordat het aanbevelen ik graag uitleggen op deze manier. Als ik werden geconfronteerd met het beklimmen van een zeer moeilijke en gevaarlijke beklimming van de Mount Everest zou ik liever worden gehypnotiseerd of opgeleid door een bevoegde bergbeklimmer? Alle psychologen het erover eens dat een angst moet je de angst onder ogen zien en hoe overtuigend hypnose lijkt Ik ben nog niet overtuigd door het te overwinnen.

De volgende duurste cursussen zijn degenen die door de luchtvaartmaatschappijen die meestal duren de hele dag, 's Ochtends wordt gebruikt voor besprekingen door piloten, ingenieurs en andere mensen die betrokken zijn bij het vliegen. Normaal gesproken is er &'; s een sessie met een therapeut voordat je uit op een korte vlucht voor het einde. Hoewel voor veel mensen het bereiken van gaan in een vliegtuig is een waardevolle men het doesn &'; t se je voor te bereiden voor het vliegen op uw eigen. In het bijzonder natuurlijk het doesn &'; t geven u de voorbereiding die nodig is om te gaan met de angsten die optreden wanneer u &';. Re weg op vakantie en zorgen te maken over de reis naar huis

Er zijn bedrijven die vliegtuigen vliegen of leren mensen om te vliegen die angst gedrag van vliegende cursussen en hoewel sommige mensen kunnen profiteren van het hebben van een gaan op vliegt het vliegtuig zou kunnen hen te helpen dit niet zou &'; t helpen veel van de mensen met de gebruikelijke redenen voor een vliegangst. En natuurlijk zijn in een klein vliegtuig kan niet repliceren de gevoelens en angsten van in een grote straal.

Dus dat zijn enkele van de manieren waarop u kunt krijgen van iemand anders om u te helpen uw angst te overwinnen, maar er zijn veel manieren om van &'; doe-het-zelf &' ;. Door het zelf doen dan bedoel ik zonder persoonlijke hulp, en er zijn talloze websites om uit te kiezen. Over het algemeen zijn er drie groepen van de sites, die gerund door piloten, die wordt gerund door het cabinepersoneel en die draaien als site die andere mensen &' te bevorderen; s producten. Duidelijk piloten zal een bredere kennis van het vliegen en zal altijd technisch nauwkeurig over vliegen zijn. De piloten kan spreken uit ervaring, terwijl alle andere groepen moeten vertrouwen op informatie die elders verkregen wordt

Voor een angstige flyer technische nauwkeurigheid en eenvoudige beschrijvingen zijn van vitaal belang en zonder voldoende diepte van de kennis van het &';. Makkelijk om dingen en veranderingen te vereenvoudigen de betekenis van de dingen die voor hen belangrijk zijn.

Een angstige flyer moet verklaringen die altijd geldig en van toepassing zonder uitzondering, want toen twijfels oppervlaktewateren moet onjuiste omschrijvingen zijn gemakkelijk verkeerd geïnterpreteerd en wordt de bron van extra en onnodige zorgen.

En natuurlijk de Hetzelfde geldt voor boeken en andere cursussen van de winkels en het internet, moet u er zeker van zijn dat de auteurs zijn experts in hun vakgebied.

Maar het belangrijkste ding dat een angstige flyer moet onthouden is dat hun angst van hen is, en alleen zij kunnen overwinnen. Er is geen andere manier om een ​​vliegangst dan het onder ogen zien te overwinnen. Het is om deze reden dat ik geloof dat een succesvolle strategie om te gaan met de angst is niet een kwestie van gewoon doen van een cursus of het lezen van een boek is een gestructureerd plan dat een aantal van de dingen die ik &' gaat; ve hier genoemd. Het grootste voordeel van de producten meer dan cursussen is dat een angstige flyer gemakkelijk kan verwijzen naar hen voorafgaand aan de vlucht en tijdens een vlucht.

Er is een cursus beschikbaar in het Verenigd Koninkrijk, die wordt uitgevoerd in een door de opdracht van het vliegtuig en voldoet aan alle aanbevelingen van de World Fear of Flying Conference.

Tot slot wil ik vermelden hulp sites. Deze worden meestal geassocieerd met vliegangst websites en zijn een eenvoudige dialoog tussen de site provider en klanten. Van het meest profiteren van een angstige flyer is een sociaal netwerk die het mogelijk maakt haar leden om te chatten met elkaar en bieden ondersteuning en aanmoediging. Er is geen beter mens te helpen iemand om een ​​vliegangst dan iemand die de angst weet te overwinnen
.