Beroemdheden die leven met een psychische stoornis

Veel beroemdheden leven met een psychische stoornis in aanvulling op het omgaan met hun roem en succes. Hier zijn enkele suggesties over hoe beroemdheden kunnen gaan met hun psychische problemen.

1. Bepaal de bron van je angsten. Als een persoon kan bepalen wat de oorzaak van hun psychische problemen, dan zal hij of zij beter in staat zijn om de antwoorden te vinden om hun angsten.

2. Luister naar de professionals en niet je fans. Veel mensen in de entertainment-industrie hebben de neiging zich zorgen te maken over wat hun collega's denken en dat kan een vergissing zijn. Volg altijd het advies van een professionele geestelijke gezondheidszorg counselor.

3. Don &'; t niet te veel. Soms krijgen we gestrest als alles gebeurt allemaal tegelijk. Wanneer dit gebeurt, moet een persoon een diep adem te halen en proberen om iets te doen voor een paar minuten om hun gedachten af ​​van het probleem te vinden. Een persoon kan wat frisse lucht te krijgen, naar muziek luisteren, of doen een activiteit die hen een frisse kijk op de dingen zal geven.

4. Leren om het te nemen één dag tegelijk. In plaats van zich zorgen te maken over hoe u door de rest van de week of komende maand zal krijgen, proberen te concentreren op vandaag. Elke dag ons kan bieden verschillende mogelijkheden om nieuwe dingen te leren en dat geldt ook leren hoe om te gaan met uw problemen. Wanneer de tijd komt, heb je hopelijk de vaardigheden om te gaan met uw situatie geleerd.

5. Blijf positief. Een techniek die is zeer nuttig is om een ​​kleine notebook van positieve uitspraken die maakt je een goed gevoel hebt. Wanneer kom je een bevestiging dat maakt je je goed voelt, schrijf het op in een kleine notebook die je kunt voeren rond met u in uw zak. Wanneer je depressief of gefrustreerd voelen, open uw kleine notebook en lees deze verklaringen. Dit zal helpen om uw negatieve gedachten te beheren.

6. Get Help. Profiteer van de hulp die beschikbaar is om je heen is. Indien mogelijk, praten met een professional die u kunnen helpen uw depressie en angsten te beheren. Zij zullen in staat zijn om u te voorzien van aanvullende adviezen en inzichten over hoe om te gaan met uw huidige probleem.

Als je angsten en zorgen hebben het beste van u, zoek hulp van een professional. De sleutel is om geduldig te zijn, neem het traag, en niet op te geven. . Op termijn zal je
  staat zijn om die middelen die u zal helpen met uw problemen te vinden;