Angst Be Gone

Onlangs ontving ik een e-mail die me gevraagd om een ​​enquête over wat ik vreesde de meeste antwoorden. Ik gaf geen antwoord op de e-mail omdat mijn grootste angst op dat moment was de angst die meer ongevraagde e-mail. Echter, ik heb na te denken over het onderwerp van angst. Wat zijn we bang voor? Wat is angst? Wat kunnen we eraan doen?

We hebben allemaal angsten op een of ander moment en op een of andere manier. Ik deed een beetje onderzoek van mijn eigen en vond dat naast de terrorist, spreekangst en angst voor succes publieke hoog op de lijst van dingen die mensen het meest vrezen.

Angst van de Public Speaking

Volgens een onderzoek las ik, veel mensen bang voor spreken in het openbaar meer dan de dood. Hoewel de meeste mensen zijn zich niet bewust van waarom ze een angst voor spreken in het openbaar op een bewust niveau, hebben psychologische studies vastgesteld dat bijna iedereen die heeft een spreekangst ervaren een aantal grote of kleine trauma toen ze jonger waren die hen veroorzaakt bang te zijn van spreken in het openbaar als tieners of volwassenen.

Angst Succes

Een andere hoge ranking en gemeenschappelijke angst is angst voor succes. Succes betekent het bereiken of het vervullen van een doel. Succes kan het bereiken van de rijkdom, roem, macht of wat je werkelijk wenst voor jezelf betekenen. Succes is een goede zaak. Waarom dan, zijn zo velen van ons bang voor succes bewust of onbewust? Het is alles over hoe we succes waarnemen.

In plaats van zich te concentreren op hoe goed het voelt om eindelijk onze doelen te bereiken, zijn we gericht op de negatieve aspecten. Misschien hebben we een geheugen van een succesvolle persoon die werd belachelijk gemaakt voor het hebben van "te veel geld". Misschien herinneren we te horen dat het gemakkelijker is voor een arme man te krijgen in het koninkrijk van de hemel, of dat succesvolle mensen het gevoel dat ze beter zijn dan anderen. Daarom worden we bang voor wat anderen zeggen en denken over ons als we succesvol te worden. We saboteren vaak ons ​​eigen succes.

We zijn niet bang voor het succes zelf. We zijn bang voor wat we denken succes zou brengen met haar. We denken dat we zouden kunnen of moeten schuldig voor het feit dat "het goede leven" te voelen. We zijn bang om onze vrienden jaloers en denken dat ze niet meer zoals wij. We vrezen dat we zullen moeten harder werken om onze nieuwe status te behouden. We vrezen dat we zullen moeten enorme belastingen te betalen. We zijn bang dat mensen zullen proberen te stelen van ons. We vragen ons af wat er zou gebeuren als we ons geluk te verliezen.

Een krachtige emotie

Angst is een emotie en de symptomen van deze emotie manifesteren in elk van ons op verschillende manieren. Sommige van de symptomen van angst zijn oppervlakkige ademhaling, zweterige handpalmen, maagklachten, nervositeit, hoofdpijn, onvermogen om te spreken, niet in staat om helder te denken, depressie, oncontroleerbare schudden, onvermogen om verplaatst, en woede. Mensen letterlijk hun leven te verliezen en zijn bekend om het leven van iemand anders te nemen uit angst. Alle "ismen" zijn de kinderen van angst – racisme, chauvinisme, classism, seksisme. Oorlogen en misdaad gedijen op angst.

Angst ontneemt onze creativiteit, verbeelding, vrijheid en vrede. Angst houdt ons van het nastreven van onze dromen. Angst vernietigt relaties en kan ons lichamelijk ziek te maken.

Deze vier letters, FEAR, vertegenwoordigen de meest krachtige negatieve emotie die er bestaat.

En denk maar, we hebben al deze ellende en lijden over iets dat niet eens bestaat, behalve voor de betekenis of de perceptie die we geven aan een persoon, plaats, ding of gebeurtenis. Onze vrees alleen wonen omdat elk van ons geeft onze eigen angsten leven. De angsten die we hebben bestaan ​​omdat we koesteren ze, voeden, en erken ze.

Onze Verleden Verhalen en Verbeelding

Met andere woorden, onze angsten zijn gebaseerd op onze individuele percepties, en onze waarnemingen zijn gebaseerd op onze individuele verhalen of geschiedenissen en onze verbeelding.

Hoe kunnen we anders verklaren het feit dat ieder van ons heeft verschillende angsten en angsten in verschillende mate? Bijvoorbeeld, er zijn veel mensen die houden van honden. Er zijn echter ook mensen die honden vrezen. Wat liefde slangen en hebben ze als huisdieren. Nog, vele anderen zijn erg bang voor slangen en worden getraumatiseerd aan de aanblik van hen.

De meeste van de tijd, we zijn niet eens bewust van de verhalen die onze angsten zijn gebaseerd op. Sommigen van ons hebben angstaanvallen en zijn angstig over een opmerking die een ander kind aan ons toen we klein waren. Met andere woorden, laten we een kind uit ons verleden controle ons leven en de gezondheid van vandaag.

Laat de Vrees

Met het oog op het vrijgeven angst, moeten wij onze waarnemingen over een persoon, gebeurtenis of object te wijzigen. Kiezen om het te zien voor wat het is – een persoon, een gebeurtenis of een voorwerp. Velen van ons bang voor dingen die niet zijn gebeurd en mag nooit gebeuren. We kunnen niet genieten van ons leven vandaag de dag, omdat we bang zijn van wat de toekomst kan houden. We kunnen ervoor kiezen om ons te bevrijden van het ruim, dat ons verleden verhalen en onze verbeelding op ons hebben.

Als u volledig geïmmobiliseerd door angst voor iets, dan kunt u altijd hulp van technieken te zoeken, zoals Emotional Freedom Techniques (EFT), Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP), of hypnotherapie. Ik moedig u aan om de opties van elk van deze technieken te verkennen. Elk van hen, met behulp van hun eigen methoden, de-traumatiseert verleden trauma's en tegenstrijdige overtuigingen die ons te houden van dingen die we willen doen doen te identificeren en te integreren.

In mijn ervaring, dit soort procedures kunnen leiden tot verlichting uit angst snel. In plaats van het behandelen van de symptomen, zoals medicijnen doen, deze technieken en andere soortgelijke procedures te pakken de oorzaak van de angst.

Een Signaal voor Verandering

Het positieve aspect van angst is dat het een signaal voor verandering. Als iemand een pistool wijzen naar ons, in de mist van angst, zouden we hopen dat er iets zou veranderen voor de betere. Hopelijk zouden we denken aan een manier om de situatie te veranderen zonder te worden geschaad. Wanneer geconfronteerd met de angst voor de mogelijkheid van een kind worden geschaad, hebben ouders fysieke kracht en mentale moed die ze niet wisten was mogelijk gebleken.

En zo is het ook met onze alledaagse angsten. Laat angst een signaal te wijzigen of te verplaatsen in een nieuwe richting. Gaan dan je comfort zone. Misschien moeten we meer kennis over de persoon, plaats of ding dat veroorzaakt ons angstig voelen. Belangrijker nog, bewegen in de richting van liefde. Hou van jezelf. Hou van alles en iedereen. Liefde is de meest krachtige emotie. Waar sprake is van echte liefde, zal de angst vergaan.

We zijn krachtiger dan Fear

Naar mijn mening, niet herinneren wie we zijn in relatie met God en dit grote universum is de nummer een oorzaak van angst. Indien er geen geloof, is er angst. De afwezigheid van het geloof in onszelf en wat we in staat zijn creëert van twijfel en angst.

Ja, er zullen tragedies. Nee, de dingen niet altijd gaan zoals je gepland. Ja, er zijn mensen die willen negatieve dingen over je zeggen. Deze mensen liever commentaar op wat lijken om uw gebreken in plaats van omgaan met hun eigen. Ze niet geven je kracht.

Niemand van ons zijn gewone mensen. Ieder van ons zijn buitengewoon goddelijke wezens. Iedereen heeft de macht die niet zal falen, moet worden erkend en omarmd. Soms moet ik mezelf eraan te herinneren van deze. Ik zeg: "Vrees, verdwenen zijn. Je hebt geen macht hier." Gewoon door te zeggen dat deze woorden, het is alsof ik weer op een lichte en ik zie de angst voor wat het is &ndash echt; .. niets