Sociale angst Angst - 5 Stappen van overwinnen

sociale angst is wat sommige mensen proberen te overwinnen. Het heeft hen echt ontkend veel in hun leven. Maar we leren van onze fouten uit het verleden en het werk op hen. In feite zouden we nooit opgeven, ongeacht wat het leven werpt op onze weg. Er zijn vele oplossingen voor een probleem en het is nooit bij me opgekomen dat er iets niet kan worden opgelost. Hoewel er vele oorzaken voor elk probleem, de oplossingen zijn heel veel, maar we moeten de meest effectieve oplossing kiezen. Wij zijn in staat om het vinden van een aantal van de oplossingen zonder op zoek naar adviesdiensten van experts.

Die lijden aan sociale angst kan zeer onaangenaam zijn. In feite, het verlaagt je waardigheid en maakt je te schamen. Zweten en trillen zijn enkele van de fysische symptomen van een persoon die lijdt aan sociale angst. Het goede nieuws is dat er stappen die u kunt nemen om sociale angst te overwinnen.

Vijf stappen voor het overwinnen van sociale angst

1.) De eerste en belangrijkste stap in het overwinnen van sociale angst is om gewoon te socialiseren. Probeer een virtuele omgeving. Het is nuttig als het gaat om de interactie en natuurlijk, het is een goede plek om te beginnen uit voor degenen die lijden aan extreme symptomen van zijn angstig. Ga je gang en vind een online forum of social networking site die u interesseert en doe het. Er zijn veel onderwerpen besproken door de leden en bent u in staat om een ​​nieuw onderwerp beginnen. Door dit te doen, zult u overwinnen sociale angst.

2.) Na gebruik van de virtuele omgeving, moet men zijn horizon te verbreden. De virtuele ervaring zal je laten zien dat er interesse en respect onder andere voor zijn standpunten en persoonlijkheid. Dit vertrouwen wordt verkregen door middel van de erkenning van het feit dat u waardevolle informatie en standpunten. Neem dit feit in overweging en deelnemen aan een steungroep in uw gemeenschap. Vergeet niet dat de groep bestaat uit mensen die willen sociale angst te overwinnen. De leider van de groep is een persoon die is ervaren in het helpen van mensen om sociale angst in niet-bedreigende omgeving te overwinnen.

3.) Zodra een comfortniveau wordt bereikt binnen de steungroep, de volgende stap is om uit te nodigen twee of meer leden van een kopje koffie of een wandeling in het park. U zult snel merken dat de ervaring is niet zo eng als je had gedacht dat het is. Het is waarschijnlijk dat je jezelf zult vinden gemakkelijk praten en te genieten van het bedrijf zonder angst en steeds angstig.

4). De grootste stap is op de volgende en het beoefenen van wat je leren van de steungroep te houden. Het is door het beoefenen van dat je in staat zijn om sociale angststoornis te overwinnen.

5.) Hosting diner of een partij is de laatste stap. Het hoeft niet om een ​​grote bijeenkomst maar drie of vier gasten worden uitgenodigd zijn. Met een nieuw vertrouwen niveau bereikt, moet dit een leuke evenement. Men zal opmerken dat zweterige handpalmen en hartkloppingen zijn niet meer ervaren. .

Het socialiseren buiten de steungroep zal
  lijken niet alleen gemakkelijker, maar iets wat je interessant en spannend vinden zonder te hoeven vrezen of het krijgen van angstig;