Hoe om te transformeren en genezen je angst

Als u &'; re een persoon die geen angst helemaal niet, you &'; re zeer zeldzaam en uiterst gezegend. De meeste mensen en andere dieren eindeloze angst voor alle soorten. Wist u dat u de ernst van uw angst te verminderen, en in sommige gevallen kunt u het volledig transformeren? Let &';. S een kijkje nemen op enkele van de verschillende soorten angsten en een aantal krachtige manieren om uit te komen van de duisternis en in het licht van de angstige wereld en in de wereld van moed en kracht

De Verschillende soorten Fears

Sommige angst is instinctief en biologische, herinneringen aan wanneer uw voorouders leefden in het bos in primitieve tijden - en als vijanden of schijnbare bedreigingen naderde, waren er rushes van adrenaline die gaf hen energie te reageren . Een andere vorm van angst is emotioneel. Soms reageert je een actuele gebeurtenis in een vreselijke manier, omdat het doet denken aan iets dat gebeurde om u op een ander moment. Sommige angsten zijn denkbeeldige, zoals de scenario's van somberheid, doem en verderf die nooit kan gebeuren. Er zijn angst voor het verlies van ego-toestanden, zoals faalangst of vernedering of overlijden. Sommige van deze angsten proberen om u te houden van het gevaar; anderen buiten proportie geblazen door een overactieve geest.

Hier zijn een aantal manieren van het transformeren en Healing je angsten

Besteed aandacht aan Fear

Ga terug en kijk naar je angst . Wat &'; s het leuk? Waar heb je het gevoel van binnen? Is het een deel van uw lichaam beïnvloeden? Hoe voelt het in je hoofd? Communiceer met je angst. Kijk of je het kan behandelen als een persoon en beginnen om vrienden te maken met haar: “ Ik weet dat je &'; re proberen om te zorgen voor mij, maar ik moet helder en vrij te zijn. Misschien kun je een beetje, &" ontspannen; je zou zeggen dat. Geef je angst wat liefdevolle zorg. “ Ik weet dat je &'; re gevoel een beetje onzeker, maar ik &'; hier ben met u, en het &';. s okay &"; U kunt zelfs een beroerte uw eigen hand met de andere hand, zeggende: “ Don &'; t zorgen, ik &'; m met u, en we &'; ll prima &" doen; – bijna alsof je een kind rustgevende.

Adem in je angst

Als je angst, je adem wordt zeer ondiep. Merk op dat, en neem een ​​heel diep adem helemaal naar je buik. Diepe ademhaling op deze manier is zeer krachtig. Het creëert een heel ander soort energie in je lichaam en geest. Het brengt je verse zuurstof, centra u, en verdiept uw ​​ontspanning. Veel oude teksten zeggen dat de ademhaling kunnen materie transformeren. Als u wilt, kunt u zelfs tellen als je adem in en uit en houd je adem als je wilt in tussen. Dit type van de ademhaling steadies u en transformeert uw emotionele toestand

Neem je eigen wijsheid

Zeg tegen jezelf: “. Wat zou mijn Wise Mind vertellen me over deze &"?; Luister dan naar het perspectief van uw Wise Mind geeft u op uw situatie. Het kan u vertellen dat alles zal werken. Het zou geven u alternatieve manieren van kijken naar uw specifieke situatie. Het zou u eraan herinneren dat je moet onthouden om te ademen of beweeg je lichaam. Het zou u eraan herinneren dat u &'; re geliefd en niet alleen in uw situatie. Het zou kunnen zeggen dat je &'; re verbeelden het slechtst mogelijke scenario. Als u uw Wise Mind luisteren, kunt u een gevoel van bevrijding te voelen van een beperkte perceptie, en je kunt verplaatsen in onbevreesdheid.

Maak een besluit over je angst

Kijk of je kunt beslissen om te leven in een moedige strijder &'; s wereld in plaats van een angstige wereld. Kijk of je je perspectief kan verschuiven zo veel dat je &'; re in staat om van “ het kanaal &" te veranderen; en verplaatsen van een donkere oogpunt in een veranderde wereld van licht. Je kunt jezelf vertellen dat je &'; re klaar om de lasten van de angst die in je leven kan zijn al jaren, zo niet eeuwen schuur. Dit duurt enige discipline, zoals angsten zijn zeer dramatische en strijden voor de eerste plaats. Zoals u op de moed en dapperheid van de spirituele krijger te nemen, kunt u vinden dat een aangeboren kracht en macht komt naar de oppervlakte, en je leven nu in een getransformeerde innerlijke wereld. Dit verandert dan je uiterlijke wereld en helpt u om te gaan door het leven met meer gemak en gratie.

Ontwikkel Trust

U kunt in staat zijn om de houding die eigenlijk de dingen hebben een manier om zichzelf te werken cultiveren uit, dat in de kern, kan er een welwillendheid over het heelal, dat is duidelijk als je kijkt naar het zijn. Misschien vindt u een nieuwe houding komt naar je toe:

* Dat als je faalt, it &'; s enkel een bericht dat u nodig hebt om het opnieuw te proberen en misschien een andere benadering de volgende keer

* Dat je &' ; re bereid nu een kans
nemen

* Dat je beseft nu dat falen kan een opstapje naar later succes

* Dat je jezelf trainen om de mogelijkheden voor het goede gebeurt in plaats van somberheid zien en kwel, en je jezelf centreren in dit

Shine Licht op je angst

Met je innerlijke bewustzijn, laat licht schijnen rond en in uw angst. Transformeren alsof u Obi Wan Kenobi met zijn licht sabel, Darth herinneren dat het niet uitmaakt wat, hij &'; ll nog krachtiger dan welke duisternis ooit zou kunnen zijn. Het licht geneest en transformaties, en de kracht komt tot de krijger wiens moed leidt de weg Restaurant  .;