Jet Lag en hoe het te

Jetlag, klinisch ook bekend als desynchronosis veroveren, is een fysiologische probleem dat helaas veel mensen luchtleiding passagiers beïnvloeden. Hier zijn enkele tips om te doen met het verslaan van dit probleem:

Voorkom te hoeven slapen capsules te nemen in de hoop te veranderen voor de inheemse kostbare tijd, tenzij ze heel kortwerkende kunnen zijn: ze konden heb je veel slechter voelen. Als u kiest ze gebruiken, beperken ze 'in-flight' slaap te controleren, zodat u recupereren 's nachts uur in de regio je toevallig te gaan of misschien als je ontdekt het moeilijk om te slapen' s nachts na de eigenlijke reis.

Vanaf het begin van een lange vliegreizen, programma uw primaire uurwerk voor die tijd locatie kunt u bezoeken en dan proberen om de dag tot dag leven acclimatiseren in overeenstemming met het. Je wilt zo goed rusten en te slapen, indien mogelijk.

Geniet van veel van de normale water in de vlucht, om u te helpen de uitdroging gevolg van reizen door de lucht tegen te gaan.

Vermijd de verleiding voor u om te slapen in de dag na uw vliegreis. veertig winks kan gemakkelijk gemakkelijk veranderen in een diepe slaap vele uren ', belemmeren je tegen rustig slapen tijdens de nacht

Maak een einde aan verleidingen te veel rechten- gratis - u zult niet willen een grote kater voeden

Uitvoeren wennen aan je nieuwe uur om u te helpen wennen aan een nieuwe gloednieuw tijdzone vooraf reizen als je kunt eventueel door het krijgen ". up "op uw totaal andere tijd in aanvulling op het veranderen van al uw overdag en ook maaltijden. (Het is normaal gesproken niet werkbaar!)

Elke keer deze vakantie toevallig een beperkte één, een zakenreis zijn, laten we zeggen, proberen en maak vitale bijeenkomsten voor tijden die overeenkomen met uren van zonlicht effectief thuis. (Dat wil tegelijkertijd hulp bij de voorbereiding van u bellen mensen terug naar het kantoor meestal in de bijeenkomsten als je moet.)

Een persoon kan jetlag moeten ze vliegen oosten of westen over meerdere tijdzones krijgen . Symptomen van uw lichaam normaal omvatten ernstige hoofdpijn, slaapproblemen, onderbroken hunkeren naar voedsel, misselijk spijsverteringsstelsel, prikkelbaarheid ook niet genoeg 'concentratie. De tekenen en symptomen zijn over het algemeen gewezen op de iets oudere die u in aanvulling op de nog verdere individuen vliegen. Reizen door de lucht naar het oosten, van de zon (van Verenigde Staten naar Londen, via Europese landen naar het Verre Oosten) is erger in vergelijking met vliegen met de zon.

Ginger etherische olie. Zingiber officinale is bekend voor het helpen om reisziekte te overwinnen. Ginger etherische olie is een mooie opwarming olie die bekend staat voor het voorkomen van braken, ochtendmisselijkheid en reizen of reisziekte. Adem enkele druppels uit een weefsel, mengen met een vervoerder olie en gelden voor tempels en maag vóór en tijdens de reis of het gebruik in een olie-brander die ook goed is voor de verkoudheid. Gember is ook goed als direct in het bad of massage blends voor artritis, spierpijn, lusteloosheid, verkoudheid, griep en de hele winter koude rillingen als het verwarmt het lichaam en geest geven een gevoel van welzijn wordt ook gezegd dat gember is goed voor eenzaamheid. De therapeutische eigenschappen van gember olie bevatten pijnstillende, anti-emetische, antiseptisch, krampstillend, bacteriedodend, windafdrijvend, slijmoplossend, laxerend, stimulerend, maag, en tonic. Aroma:.. Rijke en kruidige