Angst is het runnen van uw leven? Hoe kunt u uw Courage zoeken Temidden Tegenspoed

Het terrorisme, recessie, identiteitsdiefstal, smeltende ijskappen, corporate downsizing, en diverse roofdieren. Elke dag krantenkoppen bombarderen ons met redenen waarom we moeten hunker neer, veilig spelen, risico vermijden en genoegen nemen met minder dan wat we willen uit het leven. Dit is de reden waarom elke dag moeten we waakzaam zijn van angst zaaien, bewust van de onderdrukkende invloed van angst en kritische te zijn welke we besteden aandacht aan

Emoties zijn besmettelijk; en als er een emotie die lijkt nog sneller dan de rest gecombineerd verspreiden, het is angst. Angst rassen vrezen. Een angstige gedachte snel sneeuwballen naar een grotere en dan nog. Het kruipt zijn weg in, metastasizes en laat je leven onder een donkere wolk van angst dat je het gevoel alsof je hebt geen andere keuze dan de veiliger weg van de minste weerstand, politieke correctheid en handige middelmatigheid te nemen heeft.

Dat is geen leven! Hieronder zijn vijf vragen (met de bijbehorende actie stappen) om u te helpen een grotere, meer de moeite waard en meer moedige leven!

* WAT IS MOED?

Voordat we naar de vragen maar, laten we neem dan een minuut om te ontdekken wat het betekent om moedig te zijn; antwoord op de vraag: "Wat is moed" Moed is niet onbevreesdheid. Noch is het een afwezigheid van zelftwijfel.

Courage is actie in de aanwezigheid van angst. Leven met moed begint met het nemen van een goede eerlijke blik op de keuzes die je maakt vandaag en tegen de veronderstellingen, verhalen en excuses die ze aan het rijden bent. Stepping buiten de grenzen van je comfort zone zal een beroep op u om dieper te graven in jezelf dan je tot nu toe; durven dingen, die geen garantie voor succes te bereiken en om de handel van de "fijne en goed 'voor een ervaring van het leven, dat is veel beter, dieper, rijker en oneindig veel meer verheugend om uw geest.

De wereld heeft meer dan zijn deel van de mensen die leven van onberispelijk middelmatigheid. Er zijn dingen die u en alleen u kunt doen, dingen die nooit zal gebeuren als je niet durft te doen. Dus niet tenen door het leven alleen maar om het veilig te maken tot de dood. In plaats daarvan, neem je 'angst pestkop' bij de horens en durf om meer te dromen, meer doen, meer zeggen, leven meer, geven meer en meer! Fortuin keurt de vette letters. Zo te leven moedig! Uw leven is veel te kort om geleefd te worden op een andere manier.

1. Wat wil je echt?

Als je niet weet waar je naar toe wilt in het leven, welke weg brengt u. Dus maak je echt duidelijk over: Als u het ultieme relatie of baan of carrière of zakelijke of levensstijl kunnen hebben, wat zou het zijn? Laat je niet "wat is realistisch" houden u van groot te denken. Tuurlijk, kan je niet altijd slagen in het bereiken van je dromen; maar je hebt absoluut nul kans van alles wat de moeite waard als je te bang om te dromen groot in de eerste plaats vervullen.

Een deel van je leven waarin je geen duidelijke visie is een gebied waar je niet woont als krachtig als je kon. Dus als er een gebied (en) van je leven waarin je een duidelijke mate van ontevredenheid of ongelukkig voelen, dan is dat de sleutel tot de eerste plaats richten. Wat zou er moeten veranderen in die gebieden van je leven te laten de manier waarop je echt wilde dat ze te zijn

ACTIE STAP # 1: Schrijf een doel dat je wilt bereiken (hoe groot of eng).

2. Wat is de prijs die je betaalt voor het niet maken van veranderingen?

Het onderzoek heeft een psychologisch fenomeen waarbij wij mensen hebben de neiging in de richting van het verdisconteren van de kosten van onze keuzes, zelfs als het is duidelijk dat ze zijn ons niet profiteren geïdentificeerd. Waarom? De werkelijkheid is niet mooi. Het resultaat? We kid onszelf Hunky Dory en dat we echt tevreden zijn met de status quo als we in de waarheid weten, in ons hart van harten, dat het zuigt en we afrekenen van big time.

Erkennen dat je vastzit of alles's ongelukkig in een aspect van je leven en dat u een grondige kosten door niets te doen betalen - of het nu in de stress, gemiste kans, angst, spijt of onvervulde potentieel - is een cruciale stap in de richting van moedige actie en absoluut cruciaal om opnieuw te maken ervan de manier waarop u dat wilt

ACTIE STAP # 2:.. Schrijf op hoe je je voelt over jezelf een jaar vanaf nu als er niets verandert

3. Waar heb je het verhuren van uw angsten je tegenhouden?

Vaak zijn we niet willen toegeven, waar onze angsten lopen de show. Soms zijn we niet eens beseffen dat ze zijn! Maar alleen als we beginnen met het bezitten van onze angsten hebben ze stoppen het bezit van ons. Dus echt ingaan diep in op deze vraag. Na te denken wat je zou doen als je geen angst om te falen, kritiek of op zoek dwaas gehad. Denk na over wat je zou veranderen als je niet twijfelen aan je vermogen om de uitdagingen die verandering zou brengen behandelen. Welke mogelijkheden zou openen als je kon vertrouwen jezelf dat het niet uitmaakt wat er gebeurd kon je het aankan?

Angst is niet een 'slechte' ding. Verre van dat! Eerder is het een kwestie van wel of niet je angsten zijn eigenlijk serveert u (beschermt u tegen REAL gevaar en waarmee u gedijen in werk, relaties en het leven), of als ze houden je terug en saboteren uw inspanningen om de succesvolle, zinvolle bereiken en gelukkig leven dat je wilt

ACTIE STAP # 3:.. Maak een vaste verbintenis om te stoppen waardoor de angst om je leven te lopen

4. Wat zijn de eerste stappen die u moet nemen?

Er verandert niets als er niets verandert. Het probleem is echter dat zodra je begint te denken over de veranderingen die u moet maken om je dromen te bereiken, moet je heel snel merkt dat je overweldigd met hoe veel moet worden gedaan om het te verwezenlijken. Dus het is echt belangrijk als je begint aan een specifiek doel dat je wilt bereiken en dan naar beneden af ​​te breken dat doel in kleinere stappen hapklare verduidelijken.

Het belangrijkste hier is om wat te nemen actie, een actie, omdat de moed is eigenlijk alleen een opeenstapeling van veel kleine 'bite size' stappen. Martin Luther King zei ooit: "Je hoeft niet de hele trap te zien. Neem de eerste stap." (en dan de volgende, dan is de volgende en zo verder

ACTIE STAP # 4:... Noteer uw eerste vijf stappen en wijs een deadline aan elke

5 Hoe kun je maken een ondersteunende omgeving?

Als u een externe omgeving om je heen die je ondersteunt, houdt u rekening en brengt je best, het maakt het makkelijker om te volharden, en uiteindelijk de overhand, wanneer uw interne motivatie systeem is bijna

Deel je doelen met positieve mensen en vragen voor hun steun;. regelmatig de tijd nemen om uw prioriteiten te plannen; deelnemen aan een ondersteunend netwerk., of het huren van een coach Ook zijn zeer waakzaam van die mensen en krachten in uw omgeving die uw succes in gevaar kunnen brengen. Mensen die unsupportive en ontmoedigend kan worden als een lead ketting rond je enkel als het gaat om vooruit. Einstein zei ooit: "vrije geesten hebben altijd ondervonden hevige tegenstand van cynische middelmatige geesten."

Dus doe wat je moet doen om de impact van de middelmatige geesten in je leven te minimaliseren. Ook als er andere krachten in uw omgeving die kon trekken u off track, of een gebrek aan goede planning, organisatie of slecht functionerende systemen, bij te wonen voor hen. Heeft de impact van uw fysieke, sociale en emotionele omgeving kan hebben op uw welzijn, de productiviteit en motivatie niet onderschatten op koers te blijven in de richting van je doelen

ACTIE STAP # 5:. Deel uw doelen met ondersteunende vrienden en vragen voor ondersteuning
.