Je angsten en de formulieren Ze nemen

Als u ooit in de tijd en de ruimte voelde bevroren als gevolg van enkele angst in je, je weet precies hoe ongemakkelijk dat is, hoe je niet van dat gevoel, en hoe het houdt je van het genieten van het leven dat je liefde . Ik wil graag over twee vormen die angst neemt en hoe je zou kunnen krijgen om hen heen praten.

Het woord angst heeft zijn wortels in het concept van gevaar of gevaar of hinderlaag. Ik denk dat in de voorbije eeuwen, was er veel meer van een ogenschijnlijk goede reden om angst te ervaren, dan is er in de 21e eeuw, dus laten we &'; s te zien hoe de angst heeft vandaag weg van het concept van gevaar verplaatst naar de meer algemeen gebruikte excuses.

De twee belangrijkste vormen die angst neemt in onze huidige ervaringen zijn haast en zorgen. Haast heeft ons kelderen in een rush van huis, om te werken, om alle veeleisende taken op het werk, terug naar huis, mopperen op het verkeer, dan zijn alle veeleisende taken in huis, en vervolgens uit te slecht, nog haasten en haast in onze geest over alle dingen die we moeten doen morgen!

Dit soort angsten (die met haast) kan ons naar afleiding. Het kan gaan om ons zo veel in de dingen die we alleen maar doen, dat we vergeten over de dingen die we werkelijk zijn, en verliezen we ons perspectief van het Zelf een veeleisende lijst van dit doen, nu dit, ook dit, ad infinitum.

Let &'; s na te denken over een einde aan het haast angst in ons leven. Ten eerste hebben we bewust te worden als we zijn geworden gevangen in dit soort angst. Vandaag en morgen, observeer jezelf en in het midden van een aantal “ doet &"; vraag jezelf af: Is de haast bang mijn motivatie op dit moment? Houd score van hoe vaak je jezelf te vangen in de ban van het haast angst vandaag en morgen

Omdat ik weet van de weinige die don &';. T bezwijken voor deze haast angst, I &'; ll bewegen mee naar het volgende niveau oplossing voor. Zeg tegen jezelf: Stop! Kan ik ervoor kiezen om te veranderen naar een bezadigde plezier versus een haast angst toen ik deze taak uitvoeren? Welk gevoel zou u liever het haast angst? Kalmte? Evenwicht? Positieve actie? Wat ook de voorkeur gevoel is, vervangt het elke keer als je jezelf te vangen in de ban van het haast angst. Snel, you &'; ll een nieuwe gewoonte in de plaats hebben geproduceerd en je motivatie zal escaleren tot de omvang en uw plezier zal worden versterkt

De tweede vorm die angst neemt is de zorg angst.. Ik heb een goede vriend die dit heeft aangescherpt tot een fijne punt en het &'; s heel verdrietig om haar tweede te luisteren denk zelf, veronderstellen dingen over anderen die geen gelijkenis met de werkelijkheid hebben, en die ervoor zorgen dat haar onnoemelijke leed. “ Ik weet dat ik leende je dat boek twee dagen geleden te lezen, maar ik wil er zeker van je weet dat ik heb om het doorgeven aan iemand anders, dus wanneer zal je gebeuren lezen &"?; Wanneer de groep vriendinnen suggereert enige activiteit, haar reactie is altijd “ Wat als er &';? Sa wegversperring &"; of “ Wat als het regent &"?; of “ Hebben we iemand vertrekken en zal ze boos &"?;

Haar zorg angsten zijn allemaal “. veronderstelt &"; Zij dragen geen gelijkenis met iets echt. Ze schrikt zich onnodig door het oproepen van een lange lijst van “ veronderstelt &"; en dan verbruikt ze haar tijd te denken over wat er kan gebeuren vs. genieten van het moment. Ironisch genoeg, ze is volledig op de hoogte dat ze dit doet, en doesn &'; t zie geen reden om te stoppen. Ze noemt dit gedrag “. Liefdevolle aandacht &";
Er is geen noodzaak om haast of zorgen te maken en te houden jezelf in een staat van opgeschort angst meer dan deze twee Bugaboos. Vrede, rust, constante inspanning, voortdurende plezier in je leven, je werk, je relaties is meer de norm.

Het onderhouden van een gestaag tempo met bewuste actie krijgt u uw doel zonder de angst achter haast. En hetzelfde gestage, bewuste tempo krijgt u uw doel zonder angst of bezorgdheid achter de angst zorgen. De beslissingen die je maakt voor een leven kan worden erkend en opgevolgd zonder een laag van haast of zorgen. Neuriën een liedje als je werkt, verscholen in je eigen bewuste beslissingen. Lachen met je vrienden en huiver zorgen en haast je schouders als je aan het lachen

Ik heb geleerd.

Ik heb geleerd dat als ik woon één moment in een tijd bewust, ik kan verdwijnen haast en maken zich zorgen of andere angst

Ik heb geleerd te zijn op zoek naar achteren over mijn leven, dat mijn teleurstellingen zijn over de dingen die ik niet &';. t doen ten opzichte van de dingen die ik bezorgd over. Ik heb geleerd om gewoon doen en stap moedig in het doen.

Ik heb geleerd dat de obstakels ik maakte me zorgen over werd altijd klein en onbelangrijk als ik liep naar de angst en liepen door het.

Ik heb geleerd dat angst een donkere plaats waar mijn negatieve gedachten te ontwikkelen. Toen ik schijnen een positief licht op hen, ze volledig verdwijnen en de negatieven nooit echte
  geworden.;