Hoe om te overwinnen de angst voor confrontatie en verdienen respect van anderen

Leslie kwam in de kamer van tweeëndertig rokend. "Ik kan het niet geloven. Mijn leer partner stal mijn taal kunsten les en gepresenteerd in de voorkant van de opdrachtgever. Ik ben zo boos dat ik haar kon raken!" Mevrouw Patterson zachtjes raakte Leslie's schouder. "Whaaaat aan de hand? Zei mevrouw Patterson in een kalme stem" "

Mijn partner is eindelijk gebroken rug van de kameel." Leslie legde de maanden offensief gedrag dat Rhonda tentoongesteld --her drugsgebruik, haar slordigheid en haar emotionele instabiltiy voor haar studenten.

Mrs. Patterson vroeg: "Heb je haar gesproken over deze dingen?" Leslie hing haar hoofd. "Nee. Ik wilde de vrede tussen ons houden, zodat ik over het hoofd gezien ... Ik hoopte dat de problemen zou weggaan ..."

Er is een hoge prijs te betalen als we passief blijven en zwijgen. Stress mounts en spuwt dan als een uitbarstende vulkaan als we falen om te spreken over het gedrag, attitudes en problematische situaties die met andere mensen moet worden aangepakt.

Vaak problemen groeien complexer, omdat we niet in geslaagd om ze snel te pakken. Dit kan leiden tot verlies van tijd en geld, verbroken relaties en lage productiviteit.

Bovendien hebben we de neiging om de situaties die we hebben geprobeerd om te voorkomen dat te creëren.
Mensen respect vaak passief mensen, omdat ze niet aan hun sympathieën en antipathieën, beperkingen en waarden communiceren.
Passief mensen niet weergegeven om zichzelf te respecteren, en dit geeft toestemming om misbruik mensen om hun onverantwoordelijke en destructief gedrag blijven.

Toen ik begon te werken met Leslie, begon ze te zien hoe haar "nice girl" aangemoedigd Leslie's oneerlijkheid, gebrek aan respect en verslavend gedrag.

"Leslie", stelde ik voor, eerst je zou willen te overwegen eerst aanpakken van de meest aanstootgevende gedrag. Dan kunnen we praten over hoe moeilijk gesprek met Rhonda hebben. "Maar, zoals we gepeld terug de lagen van de situatie, werd het duidelijk dat in het hart van Leslie passiviteit was angst ---- extreme angst voor de confrontatie. We moesten om dit aan te pakken voordat je verder gaat.

Drie manieren om Angst Confrontation overwinnen

1. Rol spelen
Velen van ons hebben niet de kans om te leren hoe
onderhandelen problemen gehad we hebben tussen onszelf en
anderen. Zoek een mentor in dit gebied. Weet u iemand
die probleemoplossende vaardigheden? Kunnen ze duidelijk staat
problemen, plaats voorbeelden, en te luisteren naar de andere partij
zonder op te reageren? Vraag deze persoon om de rol
van de partij die u wilt pakken te spelen. Leer van je fouten medailles en blijven oefenen. Leren hoe je een confronterende
gesprek vergt oefening, maar je zal bouwen uw
vertrouwen en verminderen angst als je eigenlijk
doen.

2. Let op je gedachten
Aan de basis van de meeste angst is onlogisch denkpatronen.
Houd een dagboek. Wanneer angstige gedachten ontstaan ​​over
confrontatie schrijf ze op. U zult versteld staan ​​van de
gedachten die zwemmen in je hoofd. Bijvoorbeeld, zou je
schrijven: "Als ik spreek tot Rhonda ze zou beginnen schreeuwen tegen
mij." Teller angstig, irrationele gedachten met de waarheid:
"Ja, ze kan schreeuwen tegen mij, maar ik heb niet om te luisteren naar
kan ik de kamer verlaten of haar vragen om te verlaten en terug te keren naar het.
discussie toen ze tot rust is gekomen. " Zoals u volharden in
tegengaan van je negatieve gedachten met de waarheid, zult u Heb vinden angstige gedachten afneemt.

3. Voel de angst en doe het toch!
Hoewel het waar is dat uw handen kunnen schudden en kralen van Madame zweet zou run down je voorhoofd, het probleem oplossen
gesprek toch!

Is uw probleemoplossend gesprek perfect
worden gecommuniceerd? Nee. Als it'a nieuwe vaardigheid voor u, Heb het zal zijn als een fiets zonder training wheels--
je vallen en weer op en probeer het opnieuw. Trouwens, je hebt
gerepeteerd je probleemoplossend gesprek met uw
mentor, en u zult uw punten beter dan u Heb denkt te presenteren.

Met elke inspanning op assertief, opstaan ​​om een ​​
overtreding en het oplossen van verschillen, je angst vinden
symptomen verdwijnen. Je gevoel van eigenwaarde zal stijgen.

We moeten de problemen die zich dagelijks voordoen aan te pakken. Als ander kwetsende houdingen, verslavingen, oneerlijkheid, slordigheid, ongevoeligheid en ontrouw beledigen u - spreken! Door dit te doen, bent u communiceren met anderen hoe u behandeld wilt worden --- met betrekking
.