Stel je voor dat je zou kunnen 'zien' uw 'angst'.

Uw visie zal duidelijk worden wanneer je kijkt naar je hart ... Wie naar buiten kijkt, droomt. Wie ziet er binnen, wekt &';

— Carl Gustav Jung

Heeft u worstelen met angst, Phobia's, of lage Self Esteem? ....

ZO JA ....

Ik denk dat we allemaal in verantwoordelijk voor ons eigen lot.

Maar ... de volgende emotionele klachten kunnen en zullen je tegenhouden, als je nog niet gevonden strategieën om te helpen omgaan met hen!

Angst is een harde aan te wijzen 'zorg /onzekerheid /nervositeit', het is eigenlijk met betrekking tot de toekomst (op een onbewust niveau) & zich te concentreren op wat je niet wilt hebben of happen.It is zeer sluw en produceert een reeks onaangename fysieke symptomen die we voelen nu ... Het is belangrijk om te beseffen het is gemaakt door de verbeelding, en wanneer begrepen, begint verliest zijn kracht!
Angst kan worden verward met de angst dat is wanneer, in het verleden, we hebben eigenlijk ervaren bang /bang door iets en de ervaring heeft ons geleerd om het te vrezen.

Angst is precies niet aangename door de natuur en het is natuurlijk te willen om het te vermijden, echter, wanneer de angst wordt begrepen ... verliest het zijn kracht!

De twee zijn vaak verward en beschreven als de 'angst voor de angst'.

Angst = toekomst ... maar kan nu worden gevoeld.

Angst = gebeurtenis in het verleden ... (geleerd), maar kan nu worden gevoeld.

De rode draad van deze twee zijn, in beide gevallen gaat het gebruik van uw eigen fantasie om a) te roepen verleden vreselijke gebeurtenis of b) het project in de toekomst tot een evenement dat maakt je nerveus eigenlijk nu.

Kon ik stel voor het accepteren van angst als angst, en angst als angst? .. Ik denk dat het van groot belang om het onderscheid te maken in iets dat 'voelt' vergelijkbaar zo niet hetzelfde!

Het is niet verwonderlijk dat het allemaal krijgt een beetje verwarrend maar, om een ​​gedachte hebben kost 300 milliseconden!

Het beperken van overtuigingen /beslissingen-die 'regels' we onbewust zetten onszelf (ik kan dat niet doen, ik ben niet goed genoeg, etc.) Restaurant &.
Negatieve emoties zoals zoals woede, verdriet, angst, pijn en schuld, dat alle mensen wezens hebben ervaren, en na verloop van tijd kan oplopen tot emotionele "bagage".

Al het bovenstaande vooral als ze waren /zijn inapproriate kan stoppen ons verplaatsen in het leven, en kan moeilijk maken te bereiken wat we werkelijk willen bereiken.

Zou het niet bevrijdend worden vrijgegeven uit alle ongepaste negatieve emoties uit het verleden, en opnieuw beginnen, ik denk dat het zou , zou je niet eens?

Hier is een beetje inzicht, ...
De onbewuste geest niet het verschil tussen verbeelding en werkelijkheid weten, dat is waarom als je fobische spinnen bijvoorbeeld zijn, kunt u , gewoon door te denken van hen, beginnen om de symptomen van een reële bedreiging .. ervaren (Fear, & beangstigend 'gevoelens', veroorzaakt door stimulatie van het sympathische zenuwstelsel, dat chemische stoffen betrokken bij de 'strijd of vlucht' respons) .

We kunnen dan ontwikkelen vermijden strategieën die gewoon versterken de perceptie dat "Als ik vermijden dat ding /plaats /situatie, dan zal ik niet het gevoel flauw /vreemde /bang" .Dit kan heel goed werken in de korte termijn tot ... vermeden enough..it wordt onderdeel van onze 'werkelijkheid' en hey presto,. .. een ingebakken spin fobie

Het antwoord ligt in de manier waarop we 'denken' wat we doen en op zijn beurt hoe die ons gedrag kunnen beïnvloeden.
Iemand die niet bang is voor spinnen 'See' in hun geest een foto anders dan iemand die de vlucht van hen, het goede nieuws is, met het vermogen van de mogelijkheid om onze verbeelding te gebruiken , kunnen we ook het wijzigen van een foto /denken /voelen in de richting van de spin dus ontkennen de slopende oorspronkelijke reactie erop.

U weet hoe je nerveus te denken over een up and coming-examen, het vliegen, vergadering kan krijgen, de toekomst in het algemeen, en dat is uw verbeelding maken van uw eigen persoonlijke beleving van angst voor een gebeurtenis die zelfs nog niet is gebeurd! Denk er eens over, .. Dat is een goede levendige fantasie heb je daar !!
Angst kan je helpen om in actie te komen, om zich te motiveren, maar zo kan het zijn excited..which zou u het liefst?

Het is belangrijk in de gewoonte van het ontspannen gevoel te krijgen, meditatie, yoga, inspirerende positieve boeken, te beginnen aan het frame te stellen dat Angst is niet de enige keuze
In feite kan dus worden gebruikt om angstig dat bij het beoefenen van wezen. ontspannen, op het moment dat de geest /lichaam verbinding 'voelt' ontspannen de angst gewoonte kan 'vuur uit' een angstig trigger.It kan een plotselinge sensatie /gevoel zijn /dacht dat er iets helemaal vreselijk zal gebeuren-je niet weet wat zoals gebruikelijk (herinner het duurt 300 milliseconden om een ​​gedachte te hebben!)

Als u het gevoel /zin /-maar u specifiek doen de trekker van paniek, en ik weet dat het kan komen in een groot aantal manieren, alleen in je geest laat het over je heen ... praktijk ademhaling strategieën .. ja ze doen het werk en laat die gedachte /gevoel /lichamelijke gewaarwording misschien een kleur of vorm te geven dat u persoonlijk kan herkennen, laten weten aan u eindelijk dat je kunt 'zien' uw fear..I beloof u zult de reis beginnen te veroveren Boatshow onbewuste geest werkt symbolisch, en alleen door het geven van deze anonieme verschrikking een tastbaar kwaliteit zoals een kleur of vorm, dan kunt u dit ding te geven dat gedijt op niet begrepen (onlogische) enig begrip (logica) .Zodra begreep de angst symptomen zal niet het gevoel zo intens en de anticiperende niveaus van het ervaren van een andere (grote rode bal bijvoorbeeld .. in plaats van angst /paniekaanval), zal niet zo vaak ... en het vertrouwen zal beginnen om terug te keren en uit te breiden in andere gebieden van uw leven, zoals de angst je beperkt, zou de nieuw gevonden zelfvertrouwen zelfs geven u meer vrijheid dan u eerder wist.

Taal is oh zo belangrijk paniekaanval impliceert een goed pak slaag met de PANIC stok .. GROTE RODE BAL klinkt heel bedreigend nietwaar? . Tenzij je een fobie van hen in dat geval gelieve de gewenste afbeelding niet bedreigend hier () Heb altijd herinneren, hoewel je alleen voelen, je bent niet: het weer is een 'gevoel' van een 'gevoel' van je onbewuste erg bereid je bewuste geest om actie te ondernemen.

Een laatste ding, als je denkt van angst of je met een angstaanval vraag jezelf dit- Hoe weet u dit is een angstaanval en niet die opwinding?

Ik weet dat dit zou oneerbiedig, zelfs neerbuigend klinken, en ik verontschuldig me als het niet, maar toen ik op een NLP opleiding weg terug, toen ik zei dat een gerespecteerde Britse NLP trainer dat ik angstaanvallen hebben gehad, ze antwoordde met 'Wie heeft je verteld dat het angst?' Ik zei: 'de dokter' en ze zei: 'Wat was het erover, dat de macht van maakte het opwinding, maar in een andere vorm, want denk je dat er maar één manier om de opwinding beleven?'

Met deze uitspraak moest ik kijken naar mezelf voor het antwoord, en net als in veel NLP Opleidingen was er een 'lamp' moment toen ik dacht wow misschien langs mijn perceptie was of op zijn minst, kan verkeerd zijn geweest!
weet wat, na dat ik eerlijk gezegd nooit meer op dezelfde manier over angst dacht.

"Men moet chaos binnen te voelen, om geboorte aan een dansende ster" - Friedrich Nietzche
.