Zes manieren om Dumber Be

Waarom moeten we manieren om dommer zijn? Doen we natuurlijk niet, maar er zijn twee manieren om zichzelf te verbeteren. De eerste is om actief deel te nemen aan nieuwe gedachten en gedragingen die beter zijn, en de andere is om die patronen van al en gedrag dat de zaken nog erger te voorkomen. Dit is gebaseerd op de laatste benadering.

Hier zijn enkele van de dingen die mensen doen die pijn doen hun hersenen of in de weg van een effectieve denken. Met andere woorden, hetgeen ze dommer maken. Als u op de lijst ziet een aantal van uw eigen gewoonten, kunt u beginnen met het wegwerken van uw slechte gewoonten.

1. Uitleggen teveel. Soms, zodra je een verklaring voor iets wat je stoppen met denken over het. Zo leggen we uit de menselijke agressie als een "survival instinct", en laat het daarbij. Maar dat laat veel interessante vragen onbeantwoord nietwaar? (Net als waarom sommige hebben meer van dit dan anderen?) Zeggen: "Ik weet het niet," kan voelen als een ongemakkelijke toelating van onwetendheid, maar het leidt vaak tot meer begrip, zeker meer dan het hebben van een kant en klaar verklaring voor alles.

2. Te veel alcohol. Het is aangetoond in vele studies nu dat matig alcoholgebruik gezond en zelfs goed voor sommige aspecten van hersenfunctie. "Matig", een drankje of twee per dag hooguit, dat wel. Meer dan twee en het bewijs wijst op schade aan hersencellen.

3. Te veel enkelvoudige koolhydraten. De lange gevolgen van het eten van te veel suiker, witte bloem en andere eenvoudige koolhydraten term omvatten het risico van diabetes en obesitas, en eventueel een afname hersenfunctie. De laatste is nog niet bewezen, maar op de korte termijn effect is de bekende "suiker blues" welke hersengebieden mist veroorzaakt. Eet een groot stuk van suikerhoudende taart op een lege maag en u zult waarschijnlijk voelt jezelf steeds dommer dan de volgende half uur.

4. Beschuldigen omstandigheden. Zelfs als een persoon of omstandigheid veroorzaakt echt een probleem voor u, gericht op de schuld te geven of een excuus-maken kortsluiting uw probleemoplossend denken. Als je bezig de schuld te geven, bent u meestal niet op zoek naar een betere aanpak van een situatie. Ook, als je eenmaal een excuus te maken of de schuld van iemand, je geest onbewust begint te zoeken naar bewijs om je geloof te ondersteunen, in plaats van te denken van een oplossing.

5. Te veel gehydrogeneerde vetten. Gehydrogeneerde oliën, gevonden in de meeste pakketten voedingsmiddelen nu, want hart-en vaatziekten en de algemene verstopping van de slagaders - met inbegrip van die van de hersenen te voeden. Minder doorbloeding betekent minder vermogen voor de hersenen om helder te denken en om cellen te repareren. Betere alternatieven zijn olijfolie en koolzaadolie.

6. Geestelijke luiheid. Ja, de hersenen echt nodig oefening, net als de rest van ons lichaam. De werking van de verschillende specifieke onderdelen verbetert met de praktijk (praktijk oplossen van problemen en je zult beter in is), maar er zijn fysieke veranderingen ook. Mentale oefeningen bleken nieuwe hersencellen groeien en dikker bepaalde delen van de hersenen. Geestelijke luiheid, aan de andere kant, maakt je dommer

Er zijn meer manieren dan deze te dommer zijn, maar het vermijden van de hier genoemde degenen is een goede manier om te beginnen met het verhogen van dat intellect
 ..;