Hoe naar Brain Memory Preserve

Vraag je je af hoe je hersenen het geheugen te bewaren met betrekking tot voeding, leefstijl en suppletie? We &'; ve veel geleerd in de afgelopen jaren over de hersenen ouder worden en hoe het werkt, en we weten nu dat bepaalde gebeurtenissen leiden tot geheugenverlies, dementie en Alzheimer &'; s ziekte. Sommige van deze gebeurtenissen gerelateerd aan het verouderingsproces en sommige zijn gerelateerd foutieve voeding en levensstijl praktijken die schade aan de hersenen te induceren.

Let &'; s kijken hoe deze hersengebieden gebeurtenissen zich voordoen en de dingen die kunnen leiden tot geheugenverlies en dementie door middel van deze mechanismen.

Er kunnen vrije radicalen in de hersenen als gevolg van het feit dat de hersenen kan opgebruiken 20 procent zuurstof in ons lichaam op een bepaald moment. De hersenen zijn zeer actief, dus het moet veel energie opwekken voor zichzelf en zuurstof nodig om dit te verwezenlijken. Maar de keerzijde van dit voordeel is dat zuurstof genereert veel vrije radicalen. Het bijproduct, als je wil, is dat je kunt krijgen wat &'; s geoxideerd schade door vrije radicalen genoemd, waardoor een bijtend effect op je hersenen cellen die hen zal beschadigen dan een mensenleven.

Brain cellen kunnen van &'; t reproduceren en zichzelf te vervangen als andere cellen in ons lichaam kan. Kortom, alle hersencellen die je ooit zal hebben over je leven je gegeven bij de geboorte, dus je moet echt om hen te beschermen. En toen de vrije radicalen schade aan hersencellen ze breken ze naar beneden en dus zijn ze &'; re links, niet goed functioneert. Schade door vrije radicalen is gekoppeld aan zowel Alzheimer &'; s en Parkinson &'; s ziekten, multiple sclerose en andere neurodegeneratieve ziekten.

Ook als we ouder worden, onze hersenen stoppen met het maken van optimale hoeveelheden van het geheugen chemische, acetylcholine. Zodra acetylcholine daalt – die overkomt iedereen na de leeftijd van 55, omdat de hersenen net stopt het maken van zo veel – we beginnen te hebben wat we liefkozend noemen &'; senior momenten &' ;, waar de herinneringen gewoon aren &'; t zo goed. Dit is een kenmerk kenmerk van Alzheimer &'; s ziekte. Traditionele medische behandeling is de patiënt geneesmiddelen de afbraak van acetylcholine geven in een poging om vertraging. Maar er zijn geen medicijnen die daadwerkelijk kan verhogen de synthese van acetylcholine op hetzelfde niveau had je toen je jonger was. Echter, als je in een minuut ziet, zijn er bepaalde supplementen en zelfs voedingsmiddelen die de acetylcholine niveau synthese in de hersenen kan oproepen, zelfs wanneer u &'; re ouder

Bepaalde factoren dieet kan ook veranderen of hersenbeschadiging. functie, wat leidt tot ontsteking van de hersenen. Hersenontsteking wordt gekoppeld aan een verhoogd risico op Alzheimer en' s ziekte. Hetzelfde geldt als je verstoppen-up van de bloedvaten in de hersenen met plaque en cholesterol door middel van bepaalde voeding en levensstijl gedrag; belangrijke voedingsstoffen won &'; t vloeien omdat hersencellen werden beroofd van zuurstof en andere voedingsstoffen die ze nodig hebben om te functioneren, resulterend in een achteruitgang van de hersenfunctie. Dit zijn de problemen die zich ophopen en zullen leiden tot problemen met het geheugen.

Recentelijk we &'; re het zien van een aandoening, de zogenaamde Type III diabetes op de stijging, waar sprake is een verlichting van de bloedsuikerspiegel in verband met obesitas. En met die hoge suiker en insuline niveaus komt schade aan de hersenen door middel van een proces genaamd glycosylering. Glycosylering het proces van suiker bekleden van de eiwitten in de hersenen, waardoor schade en leidt tot een hoger risico op Alzheimer en' s ziekte. Voor mensen die diabetes, hoge bloedsuikerspiegel hebben, zijn overgewicht en uit vorm, als ze ouder worden, is het risico voor de ziekte van Alzheimer en' s de ziekte wordt veel hoger.

Dat &'; s al het slechte nieuws. Het goede nieuws is dat het beoefenen van de juiste voeding, suppletie en levensstijl plan wordt gekoppeld aan het voorkomen van deze problemen van geheugenverlies, maar je moet weten de juiste instructies te volgen. Supplementen alone is aangetoond dat de hersenen niveaus van geheugen chemische acetylcholine verhogen en it &';. S getoond handig voor mensen die geheugenverlies ervaren zijn

supplementen kunnen verbeteren bloedstroom door de hersenen. Bepaalde supplementen kunnen verminderen ontsteking in de hersenen en dit probleem te verzachten, terwijl anderen te verbeteren zenuwgeleiding en de elektrische stroom die plaatsvindt in de hersenen. (It &'; s een elektrisch orgel echt, het overbrengen van elektrische stromen van de ene zenuwcel naar de volgende). Supplementen kan ook het verbeteren van de vloeibaarheid van de hersencellen, zodat ze won &'; t verharden na verloop van tijd steeds geribbelde en stoppen met functioneren.

Only aanvullingen – geen drugs – Er is aangetoond dat de werkelijke krimpen, of wat &' stoppen; s genoemd &'; atrofie &'; van de hersenen die optreedt na de leeftijd van 60. Normaal gesproken na de leeftijd van 60, het brein krimpt met 1 tot 2 procent per jaar, volgens de Oxford Memory Project Study. Het enige dat &'; s ooit aangetoond dat proces vertragen is supplementen. Ook geneesmiddelen kunnen niet.

Lifestyle praktijken zijn ook erg belangrijk – zowel fysieke en mentale activiteiten – neurale circuits zorgen dat je hersenen blijft functioneren. Alleen drugs zijn niet het antwoord; zelfs mensen die de ziekte van Alzheimer &'; s de ziekte te begrijpen dat de drugs alleen won &'; t stabiliseren van de aandoening.

De verantwoordelijkheid voor de preventie van dit probleem valt echt in uw eigen laptop, zodat u de proactieve levensstijl strategieën moeten begrijpen. Vergeet niet, slechts 1 tot 2 procent van alle Alzheimer &'; s de ziekte is in feite genetisch-gebaseerde; de rest is voornamelijk te wijten aan de natuurlijke veroudering van de hersenen en lifestyle-geïnduceerde schade dat we verantwoordelijk zijn voor onszelf creëren.

Als ik &'; ve geïllustreerd, deze veranderingen op de hersenen als gevolg van veroudering kan worden voorkomen – of in ieder geval aanzienlijk &ndash vertraagd; door middel van goede voeding, leefstijl en suppletie. Alzheimer &'; s is de 6 belangrijkste doodsoorzaak in onze samenleving van vandaag, en na de leeftijd van 60, 10 tot 20 procent al milde cognitieve stoornis en zijn op weg naar meer ernstige vormen van dementie en Alzheimer &'; s ziekte. Alleen door supplementen, voeding en levensstijl veranderingen kunnen we eigenlijk veranderen de cursus.

U hebt een uitgebreid programma om u te helpen. Het probleem is dat de meeste artsen hebben niet genoeg over voeding en natuurlijke geneeskunde gestudeerd om echt zo pro-actief te zijn als ze nodig hebben om met hun patiënten op dit punt. Er is vaak niet genoeg nadruk op veranderingen in levensstijl – zowel fysieke en mentale activiteiten – dat kan je hersenen &' houden; s zenuw circuits functioneren op een optimaal niveau

I &';. ve dit zet allemaal bij elkaar in een eGuide genaamd, De Nutritional Gids voor de Preventie van geheugenverlies en de ziekte van Alzheimer &'; s Disease. Je nodig hebt om het te downloaden op de website Meschino Health. In dat kleine eGuide, I &'; ve beursgenoteerde alle wetenschappelijke referenties, zodat u weet dat de informatie die ik &'; m delen met jou is precies goed en je &'; ll weet precies wat te doen om je hersenen te beschermen tegen geheugenverlies, het onderhoud van uw kwaliteit van leven en helpen mentale duurzaamheid
.