Heeft Memory Games werken?

Er zijn veel geheugen games die zijn aan populariteit wint, maar doen ze echt werken? Onderzoek heeft aangetoond dat het leren van nieuwe dingen, doet puzzels en spelletjes spelen helpt de geest actief blijven. De meest effectieve geheugen games kun je je geheugen te verbeteren en de praktijk van abstract denken.

Net zoals we naar de sportschool en deelnemen aan oefening om onze fysieke fitheid te verhogen, de hersenen moet worden gehouden rekken te versterken in heel ons leven. Vroege studies hebben aangetoond dat 20 minuten van de oefening 3 keer per week zal helpen bij het stimuleren van de geest, het versterken aandachtsspanne en het geheugen terugroepen vaardigheden.

Geheugen optreedt als we ouder worden, en hoewel er weinig wat we kunnen doen om te voorkomen dat, kunnen we zeker vertragen. Geheugen games zijn een vorm van doen, net als regelmatige lichaamsbeweging en een gezonde levensstijl. Om de voordelen van het geheugen spellen te maximaliseren, koppelen met een verandering in uw dieet en lichte lichaamsbeweging. Schaken en andere kaartspelen zijn alleen zinvol als in evenwicht gehouden met een goede spelen gewoonten, zoals verblijft nog steeds voor langere periodes kan abdominale obesitas veroorzaken.

Het spelen van deze games met vrienden is ook gunstig. Er is veel anekdotisch bewijs dat dergelijke geheugen games zijn nuttig, als het spelen van deze spellen en puzzels stimuleert de geest en houdt het actief. Deze spellen hebben ook aangetoond dat de dendrieten in de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het verwerken van informatie opkrikken. Dr. Michael Valenzuela, een klinisch neurowetenschappelijk onderzoek fellow aan de Universiteit van New South Wales &'; School van de Psychiatrie, zegt spellen zoals woordspelingen zijn effectief in het voorkomen van de ziekte van Alzheimer.

Studies over volwassenen die zich bezighouden met het geheugen oefeningen en spelletjes hebben aangetoond een duidelijke afname in de hersenen metabolisme in het gebied van de hersenen direct gekoppeld aan werkgeheugen en andere cognitieve functies, wat suggereert dat ze gebruikten hun hersenen efficiënter. De meeste mensen realiseren zich niet dat ze de controle over hun geest, zelfs als ze ouder worden. Eenvoudige veranderingen in levensstijl kunnen een lange weg naar het verbeteren van je geheugen en de hersenen, evenals uw algehele gezondheid gaan
.