Technieken voor de verbetering van het geheugen

De hersenen hebben het vermogen om te veranderen en ontwikkelen zich. Zelfs bij oudere mensen, kunnen nieuwe neuronen groeien. Mentale achteruitgang naar de hersenen wordt meestal veroorzaakt door een ziekte, maar aan leeftijd gerelateerde geheugen verlies wordt veroorzaakt door het niet actief gebruik van de geest. Het betekent idealiter, “ use it or lose It &";.

Onlangs hebben de hersenen wetenschappers en psychologen kunnen documenteren hoe de hersenen netwerk vormt de gehele massa van het geheugen zijn. Uitgaande van de moeder &'; s schoot dwars door de gevorderde stadia van het leven, het netwerk van de hersenen nooit eindigt haar leren en evolueren. Als je de hersenen observeren op cellulair niveau, vindt u hoe een eenvoudig massa van grijze stof werken en stelt ons in staat om te leren en te groeien.

Een belangrijk ding om te onthouden is om verenigingen en verbanden aan het geheugen helpen creëren om een ​​aantal vaste gegevens op te roepen. Dit is de reden waarom mnemonics kan worden gebruikt om de vaardigheid om voorwerpen te onthouden voor een normaal mens te versterken. Een persoon is nodig om meer te herinneren, door het associëren van de dingen die moeten worden herinnerd met andere dingen zoals emoties, metaal stakingen etc.

Vandaag, met de informatie-technologie knal en de snelle groei van de moderne wereld, Helaas, er is een heleboel informatie die men nodig heeft om te onthouden. Een goede manier voor complexe communicatie schrijven, maar onze hersenen kunnen niet gemakkelijk schriftelijke informatie nauwkeurig te assimileren.

Een goede techniek is om informatie met behulp van gemeenschappelijke beelden die we op betrouwbare informatie kunnen halen coderen. Aangezien deze beelden vaak, kunnen ze gemakkelijk worden gebruikt om de informatie die we nodig extraheren.

Om ezelsbruggetjes die effectief zijn te maken, moeten we onze verbeelding te gebruiken. De creatiever gebruiken we onze verbeelding om de afbeelding te zien, hoe meer de kansen van het beeld steken in onze gedachten voor later ophalen. In mnemonics, kunnen de beelden die we gebruiken begrijpelijk, leuke, humoristische, overdreven of sensueel, zo lang als het kan u helpen om de informatie te onthouden zijn.

Een goed geheugen is essentieel voor de student, de zakenman, de dienaar – in feite voor iedereen in alle facetten van het leven. Hoe scherper het geheugen, hoe meer voordelen worden behaald. Als u zich afvraagt ​​hoe u uw geheugen te verbeteren, zijn er een paar eenvoudige dingen die gedaan kan worden. Niet te vergeten, de hersenen van hersencellen en neuronen die worden gevoed met natuurlijke voedingsstoffen, vitaminen en mineralen. Als je serieus bent over het verbeteren en het aanscherpen van je geheugen, probeer deze eenvoudige en gezonde gewoonten. Deze gezonde gewoonten verbeteren van uw hersenen &'; s vermogen te beheren en te onthouden essentiële informatie:

U moet het gehoord hebben herhaaldelijk dat een gezond dieet bestaande uit gezonde voedingsmiddelen, met inbegrip van groenten, fruit en essentiële vetten, kan resulteren in een veel van de uitkeringen, met inbegrip van de hersenen &'; s vermogen om informatie te herinneren.

Als, door de vereniging, is hoe het geheugen werkt, dan kunnen we een effectieve samenwerking tussen de twee bits van de gegevens toe te passen. Neem een ​​voorbeeld van de bus die u nodig hebt om te vangen op 4:00, het beeld van de bus in je geest en merken dat het heeft 4 wielen - 4 wielen, 04:00. Nadat deze associatie is gemaakt en is ingeprent in het geheugen, is er meer kans op het moment onthouden.

De vuistregel is creatief en vindingrijk te zijn. Er is geen behoefte aan het schrijven van gedichten en limericks elke keer dat je nodig hebt om iets te onthouden. Denk maar aan een afbeelding die u toelaat om te associëren met het stuk van informatie
.