Nieuwe manieren om uw Reminiscence versterken

Iedereen heeft geheugenruimte complicaties, in het bijzonder als we ouder worden. Verjaardagen en afspraken van tijd tot tijd glippen onze geest. Vaak kon je jezelf midden in een zin en meteen vergeet alles wat je waarschijnlijk te zeggen had. Deze willekeurige daden van vergetelheid zijn typisch en in het algemeen gewoon suggereren dat je moe zou kunnen zijn of gestrest. De grote rapporten is altijd dat sommige recente onderzoek een aantal eenvoudige technieken die u kunt gebruiken om uw geheugen te verbeteren heeft blootgelegd

·. Met Epsom zouten als onderdeel van uw bad. Epsom zouten worden geladen met magnesium. Magnesium bevat een stof die synapsen en zenuwverbindingen strenghthens van het menselijk brein. Door het verhogen van de mate van magnesium in je bloedbaan, kan je geheugen verlies te bestrijden en verbeteren van uw vermogen om te ontdekken. Als u een bad met Epsom zouten kan eisen, zal de magnesium up doorweekt als gevolg van je poriën, waardoor magnesium aan uw programma sneller dan in het geval u een magnesium supplement nam voeren

·. Neem vitamine B3 . Volgens medisch specialisten in Henry Ford Hospital in Detroit, kan vitamine B3 (ook wel niacine) hersenfunctie te herstellen naar mensen die hebben verkregen beroertes, ook zo aan te moedigen de ontwikkeling van nieuwe bloedvaten in het hoofd. Ze suggereren dat je gewoon 14 mg. magnesium supplementen elke dag of consumeren bieten, biergist, zalm, tonijn of pinda's - die allemaal kunnen worden geladen met magnesium

·. Bekijk een trieste film. In de huidige analyse, de onderzoekers zich dat door het maken van jezelf tijdelijk triest kun je blijken te zijn extra gericht en attent en misschien vroegere activiteiten duidelijker te roepen. Blijkbaar is het genereren van jezelf verdrietig door, bijvoorbeeld, kijken naar een droevige film, biedt je hersenen een opslag schok

·. Kauwgom kauwen. Huidige verkenning met de Japanse suggereert die de handeling van het kauwen verhoogt cardiovasculaire prijs en daarom stuurt extra herinnering stimuleren van zuurstof naar de hersenen. Maar, moet je doen kauwgom kauwen, zorg ervoor dat u kiest voor suikervrije kauwgom kauwen ter wille van uw tanden.

Consumeer avocado's. Avocado's omvatten oliezuur, die in de hele spijsvertering procedure, kan leiden tot het geheugen-ruimte verbeteren van indicatoren uit de hersenen, wat leidt tot een betere lange-termijn geheugen.

Klik hier om naar Zox Pro Brain Training
.