Het kiezen van de beste Meditatie Music

Hoe maak je de beste meditatie muziek kiezen? Barokmuziek wordt vaak aanbevolen, en bijzondere stukken kan het juiste aantal beats per minuut moet je hersengolven te veranderen. Maar meer op dat in een moment. De wetenschap is niet dat zich in dit gebied nog niet, en u kunt vinden dat alle muziek die je niet genieten gewoon afleiden in plaats van te helpen uw meditatieve staat.

Persoonlijke experimenteren heet want dan. U kunt beginnen met barokke als je wilt. Composities van Johann Sebastian Bach wordt algemeen aanbevolen. Probeer "Prelude van Cello Suite" of "Allemande '(Cello Suite 3). Frederick Handel's muziek werkt goed voor velen ook.

Maar je hoeft niet naar je experimenteren met klassieke muziek beperken. Meditatie muziek kan ook onder andere jazz, gitaar en Indiase sitar composities. Gregoriaanse gezangen worden door sommige, zoals zijn cd's met de geluiden van de natuur vermengd met de muziek. We zijn allemaal uniek genoeg dat verschillende dingen beter voor elk van onze meditatie praktijk zal werken.

Er is echter een element dat echt kan verbeteren meditatie muziek. Het is de toevoeging van "binaural beats." Dit zijn cyclische pulsaties veroorzaakt door het hebben van dezelfde noten of geluiden op een audio-opname, maar een beetje uit de toon met elkaar. Het effect is dat "meevoeren" je hersengolven, wat betekent dat ze beginnen om de beats te volgen. Deze technologie van "brainwave meesleuren" is al een paar tientallen jaren, maar het wordt vaker gebruikt nu.

Het idee is dat de beats in de muziek je hersengolven naar beneden zal vertragen, zodat u van de normale wakkere of "Beta" staat van bewustzijn (14 tot 30 hertz) tot en 'Alpha' brainwave staat (8-14 hertz) of dieper. De alpha staat is één van ontspannen alertheid, en wordt beschouwd als een lichte meditatieve staat. De "Theta" staat (4-8 hertz) is één van de diepere meditatie - als je wakker (slaperigheid is gebruikelijk) verblijf

Doe dit soort van meditatie muziek werken.? Mijn vrouw en ik hebben een aantal verschillende producten geprobeerd, en ja, brainwave meesleuren werkt. Mijn meditatie-cd's snel zet me in een ontspannen meditatieve staat, en degenen ontworpen om hersengolven van de theta bereik synchroniseren (4-8 hertz) hetzij vergemakkelijken diepe meditatie of, als ik tot vaststelling, zette me te slapen. Mijn vrouw vond groter zelfbewustzijn en minder stress als resultaat van het luisteren ook.

Dus wat is de beste meditatie muziek? Vele soorten kunnen goed werken. . Maar wat is toegevoegd aan de muziek kan het allerbelangrijkste
  zijn;