10 manieren om succesvol te verhogen Brain Functie

Als u wilt dat uw hersenfunctie te verhogen, zijn er 10 eenvoudige manieren om dit te doen.

Ten eerste, probeer dingen anders te doen dan je normaal doet. Zo probeer je tanden poetsen met je andere hand. Probeer het douchen of aankleden jezelf in het donker. Introduceer uw zintuigen aan verschillende proeven voedingsmiddelen. Dit zal verhogen de functies van je hersenen.

Ten tweede, probeer en de hoeveelheid alcohol die u verbruikt te verminderen. Alcohol krimpt het volume van je hersenen. Hoewel alcohol kan worden gezegd dat het risico op hart-en vaatziekten te verminderen, is het raadzaam om te consumeren zo min mogelijk om je hersenen in een gezonde staat te houden.

Het houden van uw mentale vaardigheden scherp is zeer belangrijk om de functies te verbeteren van je hersenen. Het verhogen van uw concentratie is ooit zo belangrijk is. Probeer nieuwe dingen te doen. Probeer het spelen van games of het lezen van boeken die u zal helpen aandacht meer. Strategie games zoals schaken vereist veel concentratie. Elke beweging moet zorgvuldig worden berekend. Dit is hoe je hersenfuncties te verbeteren wanneer het denkproces is continu in gebruik is.

Probeer nieuwe dingen ruiken. Dit verbetert uw gevoel van geur en maakt het ook mogelijk je hersenen om verschillende geuren te registreren. Als u &'; re echt enthousiast om de hersenfunctie te verhogen, proberen ruiken geuren terwijl je blind gevouwen. Dit zal uw gevoel van geur te scherpen, vooral als je in staat om de geur te herkennen zijn. Dit toont aan hoe goed je hersenen is het oppakken van geuren en kunnen ze correct te registreren.

Probeer het leren van nieuwe beweging activiteiten, zoals dansen op je hand en been coördinatie te verbeteren. De bewegingen van de dans kunnen verbeteren van de banden met je hersenen. Dit soort activiteit is bekend dat het aantal hersencellen verhogen.

Slaap is erg belangrijk voor de hersenen. Slaap houdt je hersenen fris en helpt u meer richten. Een hersenen die goed uitgerust is er een die meer kunnen concentreren en denken beter dan een brein dat niet goed is uitgerust.

Vrijwilligerswerk is een goede manier om jezelf te verhogen eigenwaarde en het verhogen van de functies van je hersenen. Het is bewezen dat de Samaritanen die vrijwillig hebben een betere mentale gezondheid, omdat het zelfvertrouwen dat ze hebben en de rust die u ontvangt van het gevoel dat u het verlenen van service aan de mensheid.

Socialiseren en interactie met mensen is een goede manier van het verhogen van uw geheugen. Uw interactie helpt bij het verbeteren van uw geheugen, want je nieuwe namen te leren en je hebt om ze te onthouden. Bovendien is uw interactie te verbeteren, die is goed voor uw gezondheid van de hersenen en verhoogt uw hersenfunctie.

De negende manier om het verbeteren van hersenactiviteit is om nieuwe dingen te proberen. Don &'; t gewoon doen een ding als het lezen, of dansen of het nemen van supplementen om hersenfuncties te verbeteren. Probeer nieuwe dingen elke keer. Een verscheidenheid is belangrijk om hersenfuncties te verbeteren.

Het verminderen van de hoeveelheid gifstoffen je verbruikt verbetert je hersenfuncties. . Natuurlijk kunt u niet de hoeveelheid vervuiling die u neemt
  te verminderen, maar met vers voedsel en verse ingrediënten verhogen van uw hersenfuncties ook;