Mentale processen die betrokken zijn in het geheugen

Het menselijk brein is een ingewikkelde massa van de materie in je schedel waarmee u gegevens en verwerken ontvangen wanneer we omgaan met onze omgeving door middel van studie en actie. Een mentale training van de hersenen kan helpen bij het verbeteren van niet alleen de hersenen en'. S vermogens, maar ook tegen cognitieve achteruitgang en aandoeningen die de hersenen kunnen beschadigen

De hersenen hebben het vermogen om te veranderen en ontwikkelen zich. Zelfs bij oudere mensen, kunnen nieuwe neuronen groeien. Mentale achteruitgang naar de hersenen wordt meestal veroorzaakt door een ziekte, maar aan leeftijd gerelateerde geheugen verlies wordt veroorzaakt door het niet actief gebruik van de geest. Het betekent idealiter, “ use it or lose It &";.

Onlangs hebben de hersenen wetenschappers en psychologen kunnen documenteren hoe de hersenen netwerk vormt de gehele massa van het geheugen zijn. Uitgaande van de moeder &'; s schoot dwars door de gevorderde stadia van het leven, het netwerk van de hersenen nooit eindigt haar leren en evolueren. Als je de hersenen observeren op cellulair niveau, vindt u hoe een eenvoudig massa van grijze stof werkt en stelt ons in staat om te leren en te groeien.

Meestal, te creëren en te onthouden herinneringen de hersenen gaat door drie stadia. Deze fasen zijn als volgt:

1. Possession

In een bepaald gebied van de hersenen, data komt binnen via trajecten in de neuronen. Tenzij de geest niet gericht op de verkregen gegevens, is de meest cruciale rol coderingsinformatie. Als de geest niet gericht is, zal het brein gewoon vertalen en verwerpen het na een tijdje. Dit is de reden waarom een ​​leraar of docent is altijd op zoek naar studenten die niet oplet.

2. Interpretatie

Als je hard te concentreren om de benodigde gegevens te implanteren in de hersenen, de hippocampus (een deel van de hersenen) een signaal om de gegevens voor permanente of lange termijn geheugen. Dit lijkt eenvoudiger zijn als het wordt gerelateerd aan iets dat je gemeen hebben met, of als het mentaal of emotioneel opvallend.

3. Repossession

Hoewel herinnerend aan data, de hersenen activeert dezelfde stroom van opeenvolging van hersencellen die wordt gebruikt voor het opslaan van informatie.

Als u denkt dat uw geheugen is slecht, je een verkeerde veronderstelling gemaakt. De reden hiervoor zou kunnen zijn dat je na een ineffectieve gewoonte of praktijk tijdens het ontvangen en verwerken van gegevens. Als u niet lijdt aan een hersenen gerelateerde ziekte of letsel, kan de geest altijd worden geslepen en de hersenen &'; s vermogen om informatie te onthouden kan worden verbeterd

Net als het lichaam, de geest moet ook de voeding en zo veel. de praktijk mogelijk te maken. Hoe meer oefenen de geest ontvangt, hoe beter we kunnen verwerken en bewaren van gegevens zal zijn. De basis van een goede hersenen oefening is frequent en sensorische stimulatie. Als de gewoonte is gebroken in een meer actieve manier, dan zul je delen van de hersenen die inactief voorheen en kunnen nu worden gebruikt vinden.

Zelfs iets eenvoudigs als het schrijven met je linkerhand stimuleert de hersenen aansluitingen op het lichaam onderdelen die niet actief gebruikt. Er zijn bepaalde oefeningen van de hersenen die dwingen je om de delen van je lichaam te gebruiken in vreemde manieren, bijvoorbeeld, eten met je ogen dicht. U kunt ook leren van een vreemde taal of een nieuw spel, of zelfs een exotisch gerecht te creëren. Dit zijn enkele van de meest effectieve technieken om de neuronen werkende
  houden.;