6 tips over hoe u het geheugen te verbeteren

Als je niet sterk bevoegdheden van herinnering waarschijnlijk ben je iemand die een zwak heeft geheugen hebben dan. Zou het niet prachtig zijn als je kleine details over uw leven kan herinneren? De reden waarom u deze geheugen verbetering tips en trucs moeten leren is omdat je nooit je geheugen impuls zal geven als je niet weet hoe het geheugen
verbeteren. Terwijl elke menselijk brein werkt anders, de stappen die nodig die functionaliteit efficiënter te maken zijn voor iedereen hetzelfde. Dus hoe ga je geheugen te verbeteren?

Association

Association is een geweldige methode voor het verbeteren van het geheugen. Meestal, het onthouden van telefoonnummers is een mooie uitdaging. Een van de fundamentele redenen waarom dit zo is omdat je niet om een ​​verbinding tussen het nummer en je vriend te maken. Dat is de reden waarom je moet een associatie tussen de twee te genereren. Een van de meest effectieve manieren om te gaan over het is om uit te vinden de overeenkomstige alfabetten en proberen om een ​​zin met de woorden te vormen. De nummers kunnen vervolgens worden omgezet in een kleine zin of zin die u gemakkelijk kunt bewaren in je geheugen. Een andere methode ten aanzien van associatie heeft betrekking op de koppeling van een foto met de informatie of gegevens die u wilt behouden. Als een afbeelding is vreemd of raar, zult u waarschijnlijk nooit vergeten.

Chunking

Een andere handige truc over hoe te verbeteren van het geheugen
staat bekend als chunking. Het is nogal een oude truc. Werkwijze chunking voornamelijk bepaald het geleermiddel samen gegevens. Beschouw een situatie waarin je doel is om uw wekelijkse boodschappenlijstje onthouden, voor dat doel wat je kunt doen is om soortgelijke items bij elkaar, zoals toiletartikelen, evenals groenten, fruit etc Vandaar plaats, door gewoon onthouden van een etiket of categorie, zoals groenten, wordt u automatisch elk ander punt dat met het gaat roepen. Bovendien, als je wilt telefoonnummers opslaan in je geheugen het beste om te doen is om ze te verdelen in kleinere groepen van nummers waardoor het hele proces een stuk eenvoudiger.

Rijmende

Rhyming is nog een andere methode voor versnelde behoud van herinneringen. Rijmen is grotendeels bekend om het geheugen bewaren in je hersenen te vergemakkelijken. Meestal, alles wat je hoeft te doen is om het eerste deel van het rijm en de rest te onthouden dan komt vanzelf.

Bed Time Overweging

Dit is een geweldige manier om dingen te onthouden. Net voordat je gaat slapen, neem ongeacht welk materiaal of informatie die u wilt onthouden en werken. Psychologen hebben keer op keer verklaarde opnieuw dat de hersenen vooral legt allerlei gegevens in een bepaalde volgorde, terwijl een persoon slaapt. Sommigen zeggen zelfs dat als je door je problemen vlak voordat je slapen, je zal waarschijnlijk komen met een oplossing als je wakker wordt. Je moet er ook voor zorgen dat u alle van de gegevens die u wilt verbinden tot het geheugen uit te luid voor minstens 4 keer.

Brain oefening

Met betrekking tot verbetering van het geheugen, de uitoefening van uw hersenen buitengewoon vitaal. Een belangrijk onderdeel van het uitoefenen is dat het in staat stelt hersenen zo goed groeien als leidt tot de vorming van zenuw verbindingen. De oprichting van zenuwverbindingen binnenkant van je hersenen zijn enorm nodig zijn voor de ontwikkeling van uw geheugen. Puzzels en andere dergelijke games vormen als oefening voor je hersenen spier. Aerobics is ook een geweldige manier van het verhogen van de activiteit in de hersenen, omdat het kondigt de bloedstroom.

Herhaling Learning

Het plegen van iets om geheugen vereist meestal voor een individu om dezelfde informatie over en herhaal weer. Het vermogen van je hersenen om informatie te behouden, hangt af van wanneer je het zo goed als het aantal keren dat u het te herhalen gehoord. Dit is precies de reden waarom studenten gebruik maken van de herhaling methode om te studeren. Dit verslaat proppen die alleen kunt u de gegevens voor een korte periode in je korte termijn geheugen te behouden. Flash-kaarten worden vaak gebruikt, terwijl het gebruik van de herhaling techniek. Je moet een vraag op een deel van de kaart en dan is het antwoord op de andere te schrijven.

Eten Rechts

Hoe kunnen we de verbetering van het geheugen tijdens het dieet? Een gezonde voeding is noodzakelijk voor een goede ontwikkeling van de hersenen. Een onsmakelijke voeding zal maken uw andere technieken over hoe om het geheugen volledig nutteloos verbeteren. Hoewel het mogelijk is om supplementen te kopen van een gezondheids-winkel, er gaat niets boven een allround natuurlijk gezond dieet. Voedingsmiddelen zoals brood, granen, groenten en fruit worden smashing voor ontwikkeling van de hersenen. Je lichaam onttrekt mineralen zoals B12 en foliumzuur uit dergelijke voedingsmiddelen. Je moet ook drink veel water per dag om te voorkomen dat uitgedroogd want dat zal uw denkproces ontaarden. Bovendien is acute hersenen impairment evenals geheugenverlies toegeschreven aan bloedsuikerspiegel daalt. Daarom therapeuten en geheugen professionals adviseren 5 maaltijd diëten in tegenstelling tot 3 maal diëten.

In wezen alle in dit artikel genoemde technieken duren. Toch hebben deze methoden zijn populair vanwege hun slagingspercentage

Een uitstekende site voor verbetering van het geheugen is www.memory-improvement-tricks.com
 ..;