Brain Training om alle aspecten van je geest te verbeteren

Brain training is een algemene term die verwijst naar een strategie die kan helpen de prestaties van je geest te verbeteren. Over het algemeen zijn er schriftelijke oefeningen, mentale technieken en lichamelijke of gedragsmatige componenten betrokken zijn bij een effectief programma. Hieronder, willen we enkele van de belangrijkste methoden die u kunt beginnen om nu te gebruiken, te delen te helpen de prestaties van je geest te verbeteren. Dit op zijn beurt zal leiden tot een grotere intellectuele, academische, carrière en relatie succes, op welke manier u wenst te definiëren.

1. Ontwikkelen van een krachtige visualisatie en meditatie Routine

We groep visualisatie en meditatie samen in één categorie, omdat zij omgaan met vele soortgelijke componenten. In het bijzonder vanuit een oogpunt NLP, worden zij geassocieerd met de primaire modaliteit van beelden en visuele-heid, die het voornaamste faculteit. Het ontwikkelen van deze leidt tot verbeteringen in tal van andere bijbehorende gebieden, zoals coördinatie, geheugen, vereniging en ruimtelijke creativiteit.

Meditatie is aangetoond in honderden studies leiden tot cognitieve verbeteringen. Enkele opmerkelijke onderzoek is uitgevoerd door Dr. James Austin op Zen meditatie, Dr John Hagelin op transcendentale meditatie en professor Kabat-Zinn, die mindfulness meditatie gekocht in de hoofdstroom van het Westen.

Er zijn veel verschillende soorten van meditatie die kunnen werken om u te helpen, dus het is belangrijk dat u kiest voor een type dat kan profiteren u de beste. Wanneer je begint te oefenen, kan het moeilijk zijn op het eerste. Dit gebeurt omdat de hersenen niet wordt gebruikt om de stimulatie. Na verloop van tijd zal je hersenen meer getraind worden om de stimulatie te behandelen en eist dat meditatie kan plaatsen op je. Wanneer ze samen gedaan in samensmelting met andere technieken en strategieën, kunnen de effecten zijn geweldig.

We zullen laat het aan u om te kiezen welk type van meditatie je het beste past. Iedereen heeft een andere levensstijl en smaak, dus er zeker niet een "one-size-fits-all 'oplossing voor dit.

In ieder geval, als je krap bij tijd, zouden we raden u aan proberen "leven in het moment" zoveel mogelijk. Dit gaat over focussen je hele mentale aandacht op het hier en nu. Dr Killingsworth en Dr. Gilbert van de Universiteit van Harvard onderzoek gedaan op het niveau van de mind control die mensen hebben in het dagelijks bewustzijn. Zij deden dit met behulp van een iPhone-applicatie om te zien hoe mensen waren gericht. Zij concludeerden en snijden een lang verhaal kort, dat meer dan 50% van de patiënten had een dwalende geest, en dit heeft bijgedragen aan hun onvrede.

Als de geest dwaalt, we denken over negatieve dingen en dergelijke. Dit verlaagt de productie van dopamine in de hersenen, vermindert neuro-transmissie processen, draagt ​​bij aan slapeloosheid en veel andere dingen. Dus, om te leven in het moment en te stoppen met de geest dwalen draagt ​​sterk bij aan de gezondheid van de hersenen en mentale kracht.

2. Gebruik Mental Training Exercises In stroomfases

Dit betekent dat 10-15 minuten uitbarstingen van training, ontworpen om te helpen verbeteren van de verschillende aspecten van je geest. Deze kleine uitbarstingen van mentale activiteit zijn ontworpen om plotselinge en snelle veranderingen in uw neurologie, die conventionele trainingsmethoden niet zal toestaan ​​te creëren. Als je begint om dit te doen, zult u merken dat - binnen enkele dagen - dat uw algehele mentale functionaliteit en vooruitgang wordt verbeterd

Je zult in staat zijn om meer helder te denken, te verbeteren creativiteit, het vergroten van uw IQ en vele andere dingen. in verband met de geestelijke vooruitgang en ontwikkeling.

Als u deze methode te gebruiken, hier is wat te doen. Een techniek genaamd PT (wat staat voor Pseudo Telekinese) is ontworpen om gebruik maken van deze training methode. Eerst Concentreer je op een bepaald object, zoals een munt, houten blok of een ander punt dat gemakkelijk te kijken naar het oog. Vervolgens wilt u uw hele focus en aandacht te duwen op dat punt, en zonder de geest dwalen van plaats tot plaats. De geest zal in eerste instantie dwalen, maar je moet het gaan op het punt te houden en dit momentum omhoog.

Wat vindt u binnen een paar dagen is dat alle onderdelen van je geest zijn meer gericht en duidelijk. Je zult in staat zijn om de productiviteit, creativiteit en alles wat te stimuleren. Dit is de schoonheid en genialiteit van deze techniek, en het is vrij gemakkelijk te doen. Weet u dat u de juiste manier uitvoert, want je zult een energie verandering gebeurt binnen (in termen van een verandering in gevoel), wat betekent en getuigt van de veranderingen die gebeuren voelen
.