Hoe het verbeteren van uw concentratie

Hier is een meest gehoorde slogan gegeven door studenten is “ Ik kan me niet concentreren als mijn gedachten uiteen als ik probeer te studeren "Als we kwamen om te horen van frequente studenten dat ze een gebrek aan concentratie en hun gedachten gaan. . in de andere wereld van de fantasie tijdens de studie Dit gebrek aan concentratie wordt meestal alleen te vinden tijdens de studie, terwijl ze gemakkelijk te concentreren op andere soorten karwei, zoals:. het spelen van piano of gitaar, het bestuderen van elke romantische romans, of in een film in dit soort activiteiten we hebben onze volledige concentratie.

Soms je gedachten zijn verspreid, en je geest is botsende van het ene naar het andere. Op dat moment moet je concentreren op je zwakke punt en overwinnen. Hier zijn de punten te overwinnen uw nadelen

• Leren geestelijke zelfregulering
• Het regelen van factoren die je meteen kunt controleren

Training Uw Wandering Mind:... Leren Mental Self-verordening voor betere concentratie

De grote vaardigheid om zich te concentreren is een leerpunt. Het is noodzakelijk om voldoende praktijk of het nu gaat dansen, schrijven en typen hebben. Heeft deze plannen met medicijnen niet afleiden. Bijvoorbeeld, wanneer je met pijn die je van een medicijn voor opluchting te nemen; het werkt op het lichaam, zonder enige schade.

Concentratie procedures vereisen praktijk. Blijkbaar zal een grote verandering in uw concentratie opmerken binnen zes tot zeven weken en u zeker hou van de manier van je concentratie. U dient de volgende technieken, zoals hieronder te oefenen:

• Wees hier nu
• De spin techniek
• Zorgen de tijd.

Als deze plannen niet werken op je geest dan kunt u andere mentale taken van de concentratie kiezen, probeer ze te gebruiken voor twee tot drie dagen als je geen verbetering dan gebruik een andere waardevolle concentraties te vinden.

Hier Be Now

Dit acuut eenvoudig plan is blijkbaar de meest overtuigende. Als je je gedachten dwalen af ​​pad te observeren, maar zegt tegen jezelf “ Be Here Now &"; vervolgens doodleuk terug te komen op je taak. Geleidelijk doen dit honderden keren per week. Daarna krijgt u een geleidelijke afname van de verschillen in sommige dagen vinden. Wees geduldig in uw karwei en laten het, en al snel zul je enige verbetering in je concentratie problemen te zien.

De Spider Techniek

Hier is een ander plan dat slim eenvoudige en bekwame klinkt. Maar het is de basis voor concentratie, omdat het helpt u om te kijken na uw concentratie en niet geven in getrokken vaardigheden. Hier is een voorbeeld dat je helpt om zich te concentreren op uw taak: “ als iemand de kamer binnenkomt, kalmeren je geest en jezelf niet verwennen met hen blijven doen wat u upto &";. Op die manier zul je je concentratie niet verliezen.

Worry of Think Tijd

Beheer je karwei met een aantal belangrijke punten heb je geest niet te overwinnen met veel werk dat je geest verstoren, en dat destructieve . punten moeten houden opzij
Hoofdpunten te krijgen zijn:

• Stel een bepaalde tijd elke dag voor uw tijd
• Laat de gedachte gaan, misschien met "Wees nu hier"
• Wanneer u zich bewust van een afleidende gedachten geworden, herinner jezelf dat je een bijzondere tijd om na te denken over hen
.