Grote Memory Tips kunt u beginnen doen vandaag!

U hebt gevonden dat je hele leven tot nu toe, is het gemakkelijk voor u om een ​​aantal dingen te herinneren en andere dingen zijn bijna onmogelijk om te herinneren. Je zou willen ervoor zorgen dat uw geheugen is het beste dat het kan zijn. Dit artikel zal u helpen om deze zeer ding te doen.

Herhaling kan enorm helpen je iets te herinneren, zoals een set van nummers of andere informatie die u probeert te onthouden, maar problemen hebben met het te doen. Door het herhalen van de informatie die u wilt over en weer herinner je kan helpen eraan worden herinnerd door je hersenen.

Als u probeert om iets in het geheugen te plegen, is het belangrijk om te verblijven in het huidige moment zo veel als je kan. Proberen om de drang om zich te concentreren op het verleden of de toekomst als je aan het leren vermijden. Er alles aan doen om je aandacht te richten op het materiaal bij de hand, en je zal het beter behouden.

Als je problemen hebt met het onthouden van woorden of namen, probeer te herhalen ze hardop. Bijvoorbeeld, als u kennis met een nieuwe persoon, herhalen hun naam terug naar hen door zoiets te zeggen "Leuk je te ontmoeten, Susan." Deze eenvoudige tip zal helpen om het woord of naam in je geest cement, zodat u gemakkelijk kunt herinneren wanneer dat nodig is.

Wordt georganiseerd kunnen de effecten en de frustraties van geheugenverlies sterk verminderen. Houd een speciale notebook of kalender voor het opschrijven van de dagelijkse taken. Hardop zeggen elk item als je het opschrijft. Houd checklists van dingen te doen, en steekt uit elk een als je het doet. En maak een speciale ruimte voor veelgebruikte voorwerpen zoals sleutels, portemonnee en andere benodigdheden.

Probeer om voedsel hoog in zout en verzadigde vetten, met inbegrip van fast food te vermijden. Het is wetenschappelijk bewezen dat deze voedingsmiddelen kunnen leiden tot halsslagader ziekte, die afsnijdt zuurstofvoorziening van de hersenen. Verliezen zuurstof voorkomt het deel van de hersenen dat het geheugen van het leren en het verkrijgen van informatie houdt.

Als u een harde tijd herinneren waar een bepaalde locatie is, schaam je niet om een ​​kaart te gebruiken, dat is wat ze zijn er voor. Misschien kijken naar een kaart om uw geheugen op te frissen een keer kan de locatie om te verblijven in je gedachten voor de volgende keer dat je nodig hebt om er naartoe te gaan leiden.

Als u het vinden van uw geheugen ontbreekt het kan zijn als gevolg van een slaapgebrek. Als zodanig proberen steeds meer rust. Wetenschappers geloven dat als we slapen is het als onze hersenen allerlei door de gebeurtenissen van ons leven en bestanden ze weg, zoals een bibliothecaris en een archiefkast. Ze geloven ook dit is waarom we dromen.

Tot slot, u hebt gevonden dat er bepaalde manieren waarop u uitblinken in het onthouden en er zijn andere manieren die gewoon bij je past. Dit is gebruikelijk bij verschillende mensen. Hopelijk heb je besefte wat uw speciale manier van leren is en in staat om deze te gebruiken in uw leven zal zijn
.