Nieuwe methoden om uw geheugen te verbeteren

Iedereen heeft problemen met het geheugen, vooral als we ouder worden. Verjaardagen en afspraken soms glippen onze geest. Van tijd tot tijd zou u kunnen vinden midden in een zin en direct verwaarlozing alles wat je uiteindelijk waarschijnlijk te zeggen. Deze willekeurige daden van vergetelheid zijn normaal en vaak gewoon betekenen dat je moe wordt of gestrest. Het goede nieuws is dat sommige van de huidige analyse van een aantal fundamentele technieken die u kunt gebruiken om uw geheugen te versterken zijn heeft blootgelegd

·. Met Epsom zouten als onderdeel van uw bad. Epsom zouten worden geladen met magnesium. Magnesium gaat om een ​​verbinding die synapsen en zenuwen verbindingen binnen de mentale strenghthens. Door het verhogen van het niveau van magnesium in je bloedbaan, bent u in staat te bestrijden herinnering verlies en verbeteren van uw vaardigheden te begrijpen. Als het mogelijk is op een bad met Epsom zout te nemen, zal de magnesium up doorweekt door middel van je poriën, waardoor magnesium om uw aanvraag sneller dan in het geval u een magnesium supplement nam voeren

·. Neem vitamine B3. Op basis van de gezondheidszorg specialisten van Henry Ford Hospital in Detroit, kan vitamine B3 (ook bekend als niacine) herstellen menselijke hersenen uit te voeren om van ons dat beroertes hebben gehad, op hetzelfde tijdstip als aan te moedigen de ontwikkeling van nieuwe bloedvaten uit de geestelijke. Zij adviseren dat je gewoon op 14 mg. magnesium supplementen elke dag de tijd of eten bieten, biergist, zalm, tonijn of pinda - dat alles worden geladen met magnesium

·. Kijk naar een droevige film. In een recente analyse, vonden de onderzoekers dat door het produceren zelf tijdelijk triest kun je veranderen in veel gerichter en attent en kan verleden gelegenheden veel duidelijker te roepen. Blijkbaar maken op uw eigen verdrietig door, bijvoorbeeld, kijken naar een droevige film, biedt uw geestelijke vermogens van een opslag schok

·. Kauwgom kauwen. Lopend onderzoek door de Japanse suggereert dat de handeling van het kauwen toeneemt cardiovasculaire systeem tempo en als gevolg daarvan stuurt een veel meer geheugen-ruimte stimuleren van zuurstof aan je geest. Maar in het geval u kauwgom kauwen, zorg ervoor dat u kauwen suikervrije kauwgom ter wille van de tanden.

Eet avocado's. Avocado's bestaan ​​uit oliezuur, die tijdens de spijsvertering procedure, kan leiden tot het verbeteren van reminiscentie-indicatoren uit de verstandelijke vermogens, wat leidt tot veel betere lange-termijn geheugen.

Klik hier om naar Zox Pro Brain Training
.