Hoe om te gaan met onvermijdelijke Lijden

Onvermijdelijk lijden is een voorwaarde van het bestaan, een deel van het mysterie dat ieder leven hult. Het is meestal het gevolg van gebroken gehechtheid aan degenen die we liefde of het verlies van iets gekoesterd. Het kan niet voorkomen worden omdat de dood en eeuwige verandering oncontroleerbare gegevenheden van het leven.

Aan de andere kant, kan veel leed worden voorkomen door het maken van verstandige keuzes. Maar er is zoveel meer onvermijdelijke leed dat wij weigeren te erkennen als de verwachte gevolgen van de natuurlijke beweging van het leven. Natuurlijk, er zijn veel dingen die we doen om onnodig lijden te genereren. Slechte beslissingen leiden tot katastrofisch resultaten. Neurotische schuldgevoel bezoeken de meeste van ons, en weigert het onvermijdelijke te accepteren (proberen om de natuur te weerstaan) draagt ​​aanzienlijk bij aan de pijn van het leven.

Hier is hoe anderen hun lijden hebben versoepeld. Deze benaderingen kunnen lessen voor uw eigen confrontaties met onvermijdelijke nood.

1. Reframe uw houding. Begin met het ontslag van de volgende gedachte uit je gedachten: heb je niet uitgekozen om te lijden. U bent niet slecht of slecht karma, noch heb je iets verkeerd gedaan. Geen goddelijk wezen, aardse kracht, of een run van pech is achter de rug. Legitieme lijden cycli in en uit iedereen &'; s het leven. Niemand is immuun voor de verwoestingen. We zijn opgegroeid in een cultuur die leert dat niemand mag lijden. Dat is op zichzelf een belangrijke oorzaak van onnodig lijden. Acceptatie, zo moeilijk als het is, is de enige weg door dit conflict. Weet wat je wel en niet kan beheersen.

2. Ontwikkelen omleiding strategieën. Geplande uitwijkroutes zijn een integraal onderdeel van het beoefenen van positieve geestelijke gezondheid. Je kunt niet continu lijden zonder ziek op een bepaalde manier. Iedereen heeft behoefte aan manieren om hun aandacht te verschuiven van de pijn van het lijden, geven zichzelf een pauze van extreme nood, en zich richten op iets zinvols. Bijvoorbeeld, denk aan alle liefdevolle mensen in je leven. Breng een paar minuten uitsluitend op hen en wat ze doen om hun liefde te uiten. Bestudeer de scenario's. Nu nadenken over hoe je je voelt; bent u gebonden aan een verschil voelen.

Gebruik je creatieve vermogen om te concentreren op de verschillende activiteiten, terug te winnen van de grote energie die je verdwijnen op het lijden, en deze gebruiken in de wijze exploitatie van de noodzaak om te vullen. Er zijn letterlijk honderden scènes, mensen, acties en woorden die u kunt gebruiken als middelen voor het verschuiven van de aandacht.

3. Ontdek wat je kunt leren van het lijden. Op het eerste gezicht, don &'; t ontslaan deze les als irrelevant; het kan een groot verschil maken in je leven. Gaat op zoek (een goede afleiding strategie) voor degenen die hebben geschreven over hun lijden en wat ze hebben geleerd van de ervaring. Vergelijk hun bevindingen met uw eigen. Zijn hun lessen van toepassing op uw omstandigheden? Hoe zouden ze omgaan met wat je gaat door?

Ontdek hoe lijden wijzigt u en hoe je kunt vinden betekenis in het. Zorg ervoor dat u psychiater Viktor Frankl &' lezen; s, Man &'; s Zoeken naar betekenis. Uw zoekopdracht te leren van het lijden is gegarandeerd om u wijsheid brengen.

4. Trachten zij die onvoorwaardelijk lief te hebben en te reageren op alles wat je doet van een plaats van liefde. Openlijk uw lijden met hen die houden zonder voorwaarden te delen; ze weten hoe belangrijk het is volledig aanwezig om het lijden van anderen en uw behoefte aan een vertrouwde luisteraar te zijn. Laat de volle kracht van uw lijden op hen, een beetje op een moment. De enorme belang van een liefdevolle gemeenschap kan niet worden overschat.

Als u alleen woont, moet je pro-actief te zijn en uit te reiken. Verbinding is van cruciaal belang om genezing. Gelofte om elke dag te geven en te ontvangen liefde (maak er een belangrijke doelstelling). Stuur gedachten van liefde voor anderen en accepteren de liefdevolle hulp aangeboden. Volharden in steeds meer een liefdevolle persoon.

5. De praktijk van de oude techniek van het lijden verlichten door het leven te geven. Eeuwenlang het verlichten van het lijden van anderen heeft aangetoond dat het lijden van de gever te verlichten; Het geldt en wordt vandaag nog steeds beoefend. Kortom, kiezen voor de mentaliteit van de zorg voor en het geven aan anderen te ontwikkelen, zal onvermijdelijk leiden tot het verlichten van uw diepe pijn.

Vergeet nooit de immense kracht van gedachten. Plegen na door op een gedachte patroon van het geven van al kwetsen zal dividenden brengen mateloos. Je hebt een doel en het zal je innerlijke leven te veranderen op een manier die niets anders kan.

In het kort, de drie grootste krachten voor het verlichten van het lijden zijn om (1) een manier vinden om uw diepe pijn te uiten, (2) bereid zijn om anderen, zelfs als u lijdt te helpen, en (3) start uw lopend project van het verhogen van uw vermogen om onvoorwaardelijk lief. De grote drie hebben een positieve lange geschiedenis van succes in het omgaan met die lijden aan elke denkbare bron
.