De manier om het leven Succes

Een paar weken geleden schreef ik een column over mijn WAM programma voor persoonlijk succes, hoe zit het met mij? Ik schreef over drie stappen van “ me, &"; self-mededogen, waaronder 1) verwelkomen je als een vriend,

2) erkennen van uw sterke punten en successen, en erkennen dat, 3) Mindfulness bevordert het allemaal

Nu &';. tijd om voltooien dit korte leven succes plan en wenden tot WAY, wat over u? Hoe zit het met de anderen in uw leven

Ik begon de eerste stap, WAM, in het coachen van een &';? S rijden naar de overwinning met een citaat van Jack Kornfield die opmerkte, “ Als uw medeleven zelf niet is opgenomen, het is incompleet . &";

Nu &'; s tijd om een ​​ander citaat, deze add van Hillel, alom erkend door velen als een van de verstandigste mensen die ooit hebben geleefd. Hij merkte in zijn meest beroemde aforisme in Ethiek van de Vaders, 01:14, "Als ik niet voor mijzelf, wie zal voor mij? Maar als ik alleen voor mezelf, wie ben ik? Zo niet nu, wanneer?"

Marcus Tullius Cicero zei dat het gewoon een beetje anders “ We zijn niet alleen geboren voor onszelf &";.

Als je alleen voor jezelf, wie ben jij? Voor echte overwinning, voor betekenis, kun je niet in jezelf blijven, gericht op “ me, &"; maar wijselijk uit te gaan in de wereld van anderen en maken het over “. U &"; De gezondste zelf is een zelf dat is tegelijkertijd ook een deel van een groter geheel, WAM en WAY

Om tegelijkertijd gericht zijn op jezelf en anderen vereist.

1) zorgvuldig luisteren naar jezelf en anderen,

2) sprak woorden uit je hart,

3) met een onbaatzuchtige manier van denken (vooral wanneer niemand kijkt),

4) met echte plezier in een ander &'; s geluk en succes,

5) de waardering van de prioriteiten van anderen,

6) aardig zijn voor jezelf,

7) begrijpen dat wanneer je anderen te helpen en te helpen maakt iemand anders &'; s het leven beter, doe een dubbele lift —. en het krijgen van dubbele oefening

Voor als John Holmes opgemerkt, “ Er is geen oefening beter voor het hart dan reikend en het heffen van personen op. &"; Misschien is dat &';. S wat leidde Booker T. Washington om te merken dat de gelukkigste mensen die hij kende waren degenen die het meest voor anderen deed

Als je alleen voor jezelf, wat bent u? It &'; s is gezegd dat er een verhalenverteller maakt dingen om anderen te helpen, terwijl een leugenaar maakt dingen om zichzelf te helpen. Welke ben jij?

In een recente presentatie aan de Universiteit van Pennsylvania, onderzoeker Kathleen Vohs gedeeld, "Gelukkige mensen krijgen veel plezier van het ontvangen van de voordelen van anderen, terwijl de mensen die leiden zinvol leven krijgen veel vreugde van het geven . anderen &";

W Wanneer u anderen helpen slagen, je beste en snelste It &' slagen;. sa buurt onmiddellijke ervaring, één die zeker brengt een glimlach en een goed gevoel

Een te erkennen. , valideren en inleven in de woorden, de behoeften en gevoelens van anderen Als je in de schoenen van een vriend, collega of buurman hoe zou je zelf behandeld wilt worden Terwijl de “.? gouden regel &"; zegt: “ behandel anderen zoals je wilt dat ze jullie behandelen, &"; ik geloof dat de “ platina regel &"; opbrengsten veel grotere vreugde en voordeel:. “ behandel anderen zoals zij wensen te worden behandeld &";

Y “ Ja &"; voor anderen , maar zorg ervoor om jezelf en je eigen behoeften in het proces. WAM en WAY respecteren, beide zijn belangrijk in balans. vergeven en vergeten u toelaten om verder te gaan zonder nadelige gevolgen voor jezelf in het proces, terwijl blijk van een uitstekend onbaatzuchtige daad.

Wil je karakter te bouwen, dragen bij aan de gezondheid van uzelf, uw familie en uw bedrijf of werkplek, en het helpen creëren van een meer positieve omgeving? Wilt u uw trots te veroveren, uitbreiden van uw manier van denken, en het creëren van echte liefdevolle vriendschappen? Wil om langer te leven, jezelf te beschermen tegen depressie, hebben een natuurlijke “ drugsvrije &"; vermindering van angst, hoe lager het risico van hypertensie, symptomen van hart-en vaatziekten en chronische pijn te verminderen en het vergroten van je immuunsysteem?

Het kan worden gedaan. “ No way, &"; jij zegt? Ik zeg ja, WAY
 !;