Dankbaarheid - Hoe u kunt het gebruiken om Transformeer je hele leven

Als je net als de meeste mensen, dankbaar zijn als er iets goeds gebeurt voel je - net als je een promotie op het werk, of als de hele familie samen op de Thanksgiving-diner tafel.

Maar dat is niet goed genoeg.

Helaas, de meeste van ons hebben de neiging om de negatieven in het leven te zien, in plaats van dankbaar voor dingen op een dagelijkse basis. Denk na over de laatste keer dat er iets slecht of frustrerend gebeurd. Hoe heb je dat aan? Was je boos, maar nog steeds dankbaar voor de goede dingen in je leven? - Of was je gegooid in een zee van negativiteit en overtuigde je hele leven is verschrikkelijk

U hoeft niet naar een leven dat is boordevol leven van woede, wrok, teleurstelling, frustratie en verveling. Maar de sleutel tot het veranderen van dingen is om dankbaarheid te gebruiken op een meer productieve manier.

Hoe doe je dat?

Je moet kiezen hoe je wilt leven. Als je besluit je gaat dankbaarheid een groter deel van je dagelijks leven te maken, moet u kiezen om te werken bij het. Als je niet een pro-actieve aanpak, de "kleine dingen" zal het beste van je krijgt. Je zult eindigen als een emotionele pingpongbal

Als je het moeilijk om dankbaarheid te nemen in uw routine, doe deze 2 dingen:

1. Focus op positieve uitspraken.

In plaats van stil te staan ​​bij de negatieve, zeggen positieve dingen als: "Vandaag kies ik dankbaar voor te zijn ___." Zeg het hardop als je moet! Kiezen uit een tiental kleine redenen dankbaar of één grote reden om te zijn. Maakt niet uit wat je het over hebt, maar zorg ervoor dat je echt het gevoel dankbaar terwijl je het maken van deze verklaringen.

2. Zoeken naar dankbaarheid in elke ervaring

Dit kan een uitdaging zijn. - Vooral wanneer je in het midden van een slechte situatie. Echter, het is niet onmogelijk. Vergeet niet, er zijn positieve en negatieve kanten aan elke situatie. Als u zoeken en erkennen de positieve in elke situatie, zal je veel beter over alle van hen voelen.

De sleutel tot het maken van deze technieken werk is om bewust herinneren je wel keuzes. Je hoeft niet te leven leiden u te laten rond de neus. Je zou kunnen hebben om harder te werken aan dankbaar op het eerste, maar na verloop van tijd, zul je de verandering creëert zien. Je moet een meer positieve kijk op de wereld en, als gevolg daarvan, zult u ontdekken anderen benaderen je op een meer positieve manier. Op het einde, zie je meer en meer positieve dingen beginnen gebeurt er met je

Maar het begint allemaal met draaien rond uw houding
 .!;