Positieve Self-Esteem voor Binge Eaters

Als u zich op uw laagste punt, voedsel wordt uw beste vriend. Eten maakt je beter uit de kwetsende opmerking dat je hoorde een vreemde zeggen over je gewicht te voelen. Eten troost u als niemand anders kan. Voedsel verdooft pijn dat u don &'; t wilt voelen.

Maar eten is eigenlijk de vijand ... Als u zich op uw laagste punt, voedsel wordt uw beste vriend. Eten maakt je beter uit de kwetsende opmerking dat je hoorde een vreemde zeggen over je gewicht te voelen. Eten troost u als niemand anders kan. Voedsel verdooft pijn dat u don &'; t wilt voelen. Om het voedsel dat ik gebruikte om binge op te zien, zie mijn eetbuien video.

Maar eten is eigenlijk de vijand in je leven. In dit geval, voedsel de vijand omdat het is wat je binge op. Eten is wat schept verdriet in je. Eten is wat maakt je ongezond. Uiteindelijk, eten is wat houdt het verlagen van uw gevoel van eigenwaarde.

U wilt een hoge zelfwaardering hebben. U wilt een van die mensen die lacht de hele dag van een ware geluk in gevonden zijn. Maar u aren &'; t nu. U bent onder de grenzen van voedsel en het isn &'; t totdat u beginnen met het verbeteren van uw gevoel van eigenwaarde die je krijgt uit deze cyclus

Deze eindeloze cyclus die is uitgegroeid tot je leven moet tot een halt te komen. meteen. Hoe verwacht u voor uw gevoel van eigenwaarde te stijgen wanneer u aren &'; t iets te doen om te helpen? Alles wat je doet is het voeden van uw mond en dat isn &'; t gaat om je beter voelt over jezelf. Het is gewoon te blijven tanken de cyclus die je in elke dag te leven.

U wilt stoppen binging, maar je gevoel van eigenwaarde is geschoten zodat je meer eten. Veel mensen zitten vast in deze val. Hier zijn een aantal dingen die je dagelijks in de praktijk kunnen brengen om te helpen verbeteren van uw gevoel van eigenwaarde, zodat u kunt gaan leven.

Lees een persoonlijke ontwikkeling boek. Er zijn veel goede degenen die er zijn. Ga naar uw favoriete boekhandel en dompel je onder in de sectie zelfhulp. Urenlang er lezen wat boeken te vangen uw oog. Als de boeken blijven een beroep op u en uw situatie, koop het boek en begint te lezen elke dag een beetje.

Een ander ding dat je kunt doen is niet dat een slechte gedachten over jezelf. Dit, natuurlijk, is niet zo gemakkelijk gezegd dan gedaan, maar je moet om te beginnen ergens vandaan. Als je merkt dat je na te denken over hoe vet je bent, of hoe ellendig je leven is, het vinden van iets dat je wilt, of beter liefde, over jezelf en over nadenken. Draai je negatieve gedachten in positieve. Als je begint met het zien van het goede in u, de slechte zal beginnen te vervagen

Als u een persoon die houdt van lezen celebrity gossip magazines, maar vindt dat u don &';. T goed gevoel over jezelf nadat u klaar bent, stoppen met lezen voor een korte tijd. Als je begint te wensen dat je magerder was of leek zo-en-zo, bent u schade aan uw gevoel van eigenwaarde. Neem wat foto's te maken je minderwaardig voelen en scheuren ze aan flarden!

Je hoeft niet te kijken als je liep uit Hollywood. In feite, waarom zou je dat willen? Je bent uniek in je eigen manier. Wanneer je leert gelukkig in je eigen huid te zijn, zal je leren hoe je jezelf te accepteren, ook al bent u niet op de ideale gewicht dat je wilt zijn. Accepteer je fouten en focus op de goede dingen over jezelf.

Tot slot, maak een lijst van al je prestaties, groot of klein. Wanneer u denken aan de tijden waarin je bereikt wat je dacht dat onmogelijk was, krijgt u een nieuwe kijk op jezelf te ontwikkelen. Je zult jezelf op een nieuwe manier en beginnen te denken van jezelf als een moediger persoon. Als je denkt aan alles wat je hebt bereikt, zal je gevoel van eigenwaarde versterken omdat u aren &';. T stil te staan ​​bij de negatieve die het brengt naar beneden

Het is pas wanneer je zelfvertrouwen verbetert dat u zult beginnen om zie je jezelf in een nieuw licht. Dit licht zal werpen uit de duistere wereld van eetbuien

Door:.. Kristin Gerstley
http://www.endbingeeatingnow.com