Wat doen wij om onze dochters?

In een cultuur van stick-dunne modellen, onze jonge adolescenten zijn het aanbreken van een gevaarlijke weg van een dieet, eetbuien, en zuiveren.

De Statistieken:

80-90% van de volwassen vrouwen een hekel hun lichaam. 15% van de vrouwen zegt dat ze zouden offeren meer dan vijf jaar van hun leven te worden dunner. 81% van de 10-jarigen zijn bang om vet, en de nummer een wens van de meisjes 11-17 jaar oud is om gewicht te verliezen. 51% van de 9 en 10-jarige meisjes voelen zich beter over zichzelf wanneer een dieet, en 9% van de 9-jarigen hebben gebraakt om gewicht te verliezen.

Meer dan de helft van de tieners zijn, of denken dat ze zouden moeten zijn, op een dieet. 35% van de “ normale lijners &"; vooruitgang pathologische dieet. Hiervan 20-25% vooruitgang gedeeltelijke full-syndroom eetstoornissen.

De kans is groot dat je dochter worstelt die haar lichaam. Hier zijn een aantal dingen om op te letten:

• Gaan op een dieet

• Piekeren over eten keuzes

• Het beperken van haar voedselinname en dwangmatig eten

• Uitoefenen van overmatig

• Het verminderen of beperken van haar sociale tijd in het voordeel van de oefening

• Het vermijden van sociale interactie die inhoudt dat het voedsel of de maaltijd

• Piekeren over een bepaald lichaamsdeel

• Vergelijken zichzelf met haar collega's en het gevoel tekort

Het feit is dat als je niet pro-actief in het bevestigen van uw dochter &'; s natuurlijke schoonheid en eigenwaarde, is de kans groot dat ze zullen worden verleid door de culturele leugens die haar dat ze vertellen is niet goed genoeg.

Wat u kunt doen om te helpen een positief lichaamsbeeld en gezond gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen haar:

• Word een voorbeeld: Verbeter uw eigen lichaamsbeeld en self-talk

•! Leer je kind om schoonheid in mensen van alle verschillende vormen, maten, leeftijden en etnische groepen

&bull erkennen; Moedigen gezonde levensstijl keuzes, maar vermijd suggereert dat uw kind een specifieke manier moet zien of zijn een bepaald gewicht of grootte

• Laat je kind weten dat beelden in de media aren &'; t echt; ze zijn aangeraakt-en-lucht geborsteld

• Laat uw kind weten dat je van haar houdt precies hoe ze is, ongeacht wat

• Leer je kind om dankbaar te zijn voor precies wie ze is. Als je religieus bent, kun je haar leert het volgende gebed: “ Dank u God voor het maken van me gewoon de manier waarop ik ben &";. Als je niet religieus, kun je gewoon leren haar om deze zin om zichzelf te herhalen, erkennen alle grote kenmerken heeft ze, fysiek, mentaal en emotioneel.

• Haar leren bewust over haar gedachten te zijn: negatieve gedachten en gevoelens kunnen een negatief effect hebben op haar welzijn, terwijl positieve gedachten en emoties hebben de macht om te transformeren voor de betere

Body-image strijd en wanordelijke. eten zijn vaak een schreeuw om hulp. Leer uw kinderen belangrijke vaardigheden voor het omgaan met stress en emotionele intelligentie kan ook helpen ze gezond gevoel van eigenwaarde en lichaamsbeeld ontwikkelen:

• Wees er voor uw kind! Neem de tijd om te leren over haar vriendschappen, worstelingen en triomfen. Dit zal u toelaten om te adviseren waar nodig, evenals het gedrag vangst verandert als ze zich voordoen

• Moedig bewuste communicatie

• Moedigen mind-body centrering activiteiten zoals yoga en meditatie.

Voor meer informatie over het lichaamsbeeld, eetstoornissen, en persoonlijke empowerment u terecht Sarah Maria Dreisbach &'; s website www.breakfreebeauty.com
.