Taking Care of Yourself Terwijl herstellende van een Eating Disorder

Er zijn veel factoren die een rol spelen bij het herstellen van een eetstoornis. Dit keer in je leven kan zijn zeer uitdagend. Je wordt geconfronteerd met de taak van het kijken naar veel van de keuzes die je ooit gemaakt en ontleden hoe deze keuzes geholpen of pijn doen. Je moet beginnen om je gedachten te veranderen en nieuwe patronen van het leven te ontwikkelen. Op de top van dat, u leren van een nieuwe manier om te eten en gelukkig zijn met jezelf. Dus de grootste vraag is hoe zich te concentreren op je in deze tijd van herstel.

Een manier is om zich te concentreren op je emotionele welzijn. Er zijn vele manieren om uw emotionele intelligentie te verbeteren in een tijd van herstel. Wanneer worstelen met een eetstoornis, mag u niet in staat zijn om effectieve coping-vaardigheden te gebruiken om te gaan met een aantal van het leven &' geweest; s problemen. Terwijl in herstel, is het belangrijk om te beginnen te praten met anderen over het verleden gebeurtenissen die kan hebben geleid tot de ontwikkeling van eetstoornis. Praten met een therapeut is een geweldige manier om te beginnen om te genezen en de zorg voor jezelf.

Een andere manier om je te helpen emotioneel trekken door je eetstoornis is om tijd te nemen voor jezelf. Het vinden van een paar minuten de hele dag om iets wat je genieten zal helpen. Zelfs als het nemen van een paar minuten om naar buiten en adem zitten in de frisse lucht tijdens je pauze op het werk, of curling in bed een beetje te vroeg om een ​​boek te lezen. Wat je ook genieten van dat te doen geeft u de tijd om jezelf te zullen helpen bij je herstel.

Een steungroep kan u helpen bij het verwerken van alle nieuwe emoties die jullie beginnen te voelen. Ondersteuning groepen zijn nuttig als de mensen in deze groepen weet precies hoe je je voelt, omdat ze op dezelfde plaats zijn geweest. Steungroepen kunt u openen over de strijd die u worden geconfronteerd.

Samen met je emotionele gezondheid, je fysieke gezondheid moeten worden beschouwd. Het maken van de beslissing om niet te veel eten is niet zo eenvoudig als het lijkt. Je moet veel eten te vervangen door een nieuw voedsel plan. Een van de beste eten plannen om te gebruiken is de niet-dieet benadering van gewichtsverlies. Dit voedsel plan kunt u om gewicht te verliezen op een gezonde en natuurlijke manier.

Je zult in staat om te schakelen van overeten tot een gezondere manier van eten. Fysiek gezond is een belangrijk onderdeel van het herstellen van een eetstoornis. Gezond helpt word je fysiek goed. Wanneer je fysiek goed, bent u beter in staat om de strijd die kan komen te verwerken.

Herstellen van een eetstoornis is een reis die de beste beslissing die je ooit gemaakt in het einde zal zijn. Er zullen gevechten langs de weg. Deze zullen gemakkelijker worden als u ervoor zorgen dat uw fysieke en emotionele gezondheid worden verzorgd. U bent het belangrijkste deel van uw reis
.